zma

[...] malych dawkach bez zadnych faz nasycenia do tego polecam jablczan cytrynianu bardzo dobrze sie tutaj sprawdzi...poniewaz z cytrynki nie kazdy jest zadowolony. W twoim wikeu mozesz sprobowac z tt dla zwiekszenia sily oraz dodac zma ,dodalbym bcaa ale widze ze juz masz antykatabolik:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Mrooczek to nie jest żart po prostu siedze na forum dość długo i po nickach rozpoznaję wiele ludzi i czasami juz wiem że moje rady nic nie dadzą, Bo wsumie to ja odradzam w wieku 16 lat TT ZMA kreatyny. lepiej w tym wieku postawić an dietę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

ja mowilem tylko o zma... Pozdrawiam vegas

Nie ma sensu klecić ZMA "do it yourself" Chyba ktoś kiedyś obliczał że się nie opłaca - taniej wychodzi ZMA Inna opcja kiedy brak kasy na całe opakowanie ZMA a chce się uzupełnić niedobory - wtedy jak najbardziej moża się pobawić z samodzielne zestawy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do [...]

... jeśli spożywam serwatkę w ciągu dnia to piję ją 1h po pierwszym posiłku i 1h przed następnym posiłkiem... czyli ok godz. 10 piję ok. 30 gr. serwatki spożywam 5 posiłków w dzień treningowy rezygnuję z rowerka po treningu siłowym gdyż trochę komplikuje mi on tą suplementację godz. 9 pierwszy --rzed tym posiłkiem 1gr.HMB+5 [...]

no ten zestaw co podalem to okrojona czesc zma a na celu mialem chociazby poprawic sen w sumie wychodzi niecale 15zl - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

WIDZĘ, ŻE SAŁABY MOCNO MNIE TU WYRĘCZAŁ Sir_Łukasz ... jeśli spożywam serwatkę w ciągu dnia to piję ją 1h po pierwszym posiłku i 1h przed następnym posiłkiem... czyli ok godz. 10 piję ok. 30 gr. serwatki DZIWNIE...A NA NOC? spożywam 5 posiłków w dzień treningowy rezygnuję z rowerka po treningu siłowym gdyż trochę komplikuje mi on tą [...]

Ludzie stosujacy ZMA home made - mowili ze ze snem bylo lepiej, a co za tym idzie byla rowniez lepsza regeneracja - czyli warto w to zainwestowac te pare zlotych, no chyba ze ktos ma kase na ZMA oryginal to wtedy bym wybral oryginalne NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się [...]

Najlepszym suplementem który wspomaga rozwoj siły i masy mięśniowej jest moim zdaniem ZMA. ZMA jest preparatem zawierającym cynk w postaci chelatów.Cynk w postaci chelatów charakteryzuje się tym,że jest 10 razy lepiej przyswajalny przez organizm niz ten który sprzedaje się w aptekach,jednocześnie cynk w tej postaci jest odporny na działanie [...]

dokładnie główna różnica jest ze to ie są chelaty, takze miałem kontakt z kolegą który brał ZMA mówił ze sen był głęboki, przy ciężkich planach ZMA jest napewno przydatne, kolega z którym ćwiczylem w wakacje bral "domowe ZMA" efektu nie odczul zadnego. Życie jest za krótkie by być małym.....

Może trochę przesadziłeś z boskością ZMA ale dobra alternatywa się szykuje dla firmowych produktów, gdzie można dostać ten cynk? Jak możesz to poślij na maila lub GG Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Skład ZMA u wszystkich producentów nie jest taki sam . Nie ma różnicy czy ZMA jest ze sklepy z odżywkami czy z apteki .

Okrojoną część??? 2 tabl - Filomag B6 (magnez + B6) 1 tabl - Zincas Forte (cynk) 3-4 tabl witaminy C Niczego nie brakuje - nawet dodatkowa vit C Tyle że małe dość dawki, no i oczywiście to nie chelaty więc działania typowego dla ZMA nie odczujesz ale jeżeli masz niedobory tych składników jakość snu powinna Ci cię poprawić po takim zestawie [...]

kreatyna jest tutaj bardzo ważna zwiększa i odbudowuje zapasy kwasu adenozynotrójfosforowego, carbo zwiększy zapasy glikogenu mięśniowego, który jest bardzo wazny przy długotrwałych wysiłkach. Sprzyda sie również ZMA które pomoze sie szybko regenerowac miedzy treningami. Tauryna pobudzi Cie przed treningami. W okresie przed zawodami sprzydają sie [...]

carbo kup po treningach sie sprzyda glikogen jest wazny, z deity da sie dostarczyc ale carbo po treningu jest niezastąpione, przytyjesz pare kilogramów. Pieniądze nie będą wyrzucone w błoto sam sie przekonasz, skoro hmb zaczełes brac to zostaw i bierz cały czas, mozesz zrezygnowac z bcaa. mcryven na regeneracje dobrze zrobi ZMA, jest ono jak [...]

LOL, przecież to są chelaty. Działają tak samo jak ZMA ze SNACK SYSTEM. Magnez = Magnez Cynk = Cynk Stwarzają takie same warunki do wytwarzania hormonów anabolicznych, tak samo poporawiają sen a ich suplementacja to bagatela 13zł na 50dni. --- r(e)spect ---

masz soga za ten post ale j/w słabeusz ci powiedział przesadziłeś z boskoscią ZMA Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Muszę się przyznać do błędu i przyznać rację e-lite Rzeczywiście Filomag i Zincas zawierają wodoroasparganiany będące związkami chelatowymi - ale i tak ilości w 2 tabl będą niewystarczające dla pełnego działania przypominającego ZMA BTW jaka jest różnica między wodoroasparganianem a asparganianem??? Ja bym Ci proponował wit C przełożyć przed [...]

Zincas Forte Skład :hydroasparganicum 0,15g . Bierz tyle zeby odpowiadało Zawartości w 3-4 tabletkach ZMA

jak wszyscy wiedza doskonale, aby zma, a dokladniej cynk, byl skuteczny musi byc w postaci chelatynowej. czy domowe zma z normalnych tabletek jest w takiej postaci?? Boli mnie noga, dajcie mi SOGA!!