zma

dzieki a jak z tym kloceniem sie ZMA i HMB?

[...] - białko Suplementacja: Rano - Therm energy power, witaminy Po południu - witaminy, Nitro XPack, Lipo XPack Po treningu - białko Na noc - Therm energy power, witaminy, zma Upiekłem sobie batoniki białkowe z jajek, otrębow, orzechów i białka. Będą dobre jako posiłek poza domem :) Od dłuższego czasu zastanawiam się nad zapisaniem się do [...]

bcaa okolotreningowo i zma przed snem.

w takim razie mono sobie zakup. Nie wiem jak to z Universalu..a el z Vitalmaxa jest w porządku. HMB może i przynosi jakieś trwałe i widoczne rezultaty, ale trzeba go brać, przez dłuższy okres czasu.. pół roku +.. ale to ogólnie jest antykatabolik i to w dodatku drogi. gainera i białko to jak mówiłem, jeśli masz jakieś braki w diecie. Z szacunkiem [...]

podstawę masz bcaa na masie zbędne carbo po co? węgle masz w gainerze zma ew. jak gorzej śpisz i koniec

a ZMA jakiej firmy polecacie:>?a jezeli spozywam magnez to ZMA bedzie konieczne?

;D AAKG = Pompa jest Masa =Gainer Białko = masa Kreatyna = siła, bo widać że Mocno macha nogami witaminy = bo żółty ZMA= Widać wyspany

http://www.sfd.pl/ZMA_-_Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.html Ja polecam ZMA z Olimpa.

Zwykłe przemęczenie/przetrenowanie ... Jedyny lek to przerwa od treningu siłowego jak i sw na 1-2-tyg do tego dużo snu dobre żarcie i ZMa na noc.. Po przerwie wrócisz pełną parą w 100% mocy i nadrobisz wszystko ;p Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2009-04-14 13:33:32

Biorę rano 2x1 (1 witamin, 1 minerałów w tym cynku i miedź też) więc ile brać ZMA na noc? Pisze że trzy na noc ale w Olimp vita-min które biore rano mam 150mg magnezu i 15mg cynku Zawartość w 1 kapZMA ORIGINAL /960mg/: Asparaginian cynku - 10 mg, Asparaginian magnezu - 150 mg, Witamina B6 - 3,5 mg, Ile zatem brać zma na noc/

[...] zależy mi szczególnie na poprawie szybkości(100m), wytrzymałości szybkościowej(400,1000) no i siły(kula,oszczep). Zastanawiam się nad zestawieniem: -nitrobolon -carbo -bcaa -zma -jakie do tego witaminy, mikroelementy itd (jakie firmy)? Co mogę się spodziewać po tych kilku tyg? Jeśli uważacie że to jest beznadziejny pomysł, poproszę o radę w [...]

a moze takie propozycje zrobi 4 tygodnie przerwy i wziasc Shock Therapy AAkg jakis jablczan np cell pump 2 cykl Aakg Zma od poniedzialku 3 cykl AAkg Massacra cell pump anabolic halo??

ZMA

na oko widze tam z 1200-1300bo nie wiem jak te witaminy zma itp stoja

"Ja polecam ci H-drola przy twojej wadze i wymiarach 2 paczki (po 60 tab) przez 6 tygodni do tego zma cały czas i pod koniec e-bol bo libido ci na bank poleci na odblok 1,5 paczki clomidu na poczatku dwa dni po 3 tabzy potem 2 i do konca po 1 tab. w czasie musowo coś na nerki polecam ginjal i na watrobe heparegen albo jak nie skołujesz to [...]

gość na siłce u którgo podstawa każdego cykklu jest enan (chłop 140 kg masy ) zawsze zapodaje w ch**uj zma i cynku co zauważyłem to zero syfów no i nie ma ryja jak pitbull :) hhehehe

mozna brac HMB razem z ZMA na noc? cos czytale, na forum, ze sie "kloca";)

wlasnie sie zastanawialem nad ZMA ale nie jestem przekonany zbytnio do tego produktu

dlaczego nie jestes przekonany?Mozesz zarzucic anabolic halo albo anabolic window-do tego chyba nie trzeba przekonywac?Po treningu ktores z ww a przed snem ZMA i mysle ze bedzie ok;)

jak nie szkoda kasy to : BCAA+leucyna, wapń, omega3, zma + magnez, czosnek orotan z mana, dren + scorch, 6-oxo/restore/epi zestaw mega. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-14 23:07:20 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-14 23:08:52