zma

następnym razem najpierw pytaj - potem kupuj glutamina i bcaa - w jakim celu??? mono bierz rano na czczo 5g cee po treningu 2g dodaj taurynę do porcji mono nie zapomnij o witaminkach proponowałbym jeszcze zaopatrzyć się w zma i omega3

Glutamina i BCAA jako antykataboliki oczywiscie. Kupiłem kiedys okazyjnie w zestwaie. Glute pewnie zjem wieczorem bo na ZMA póki co nie mam środków,cynk dostarczam osobno. Piszą ze gluta na noc w wiekszej dawce podnosi i tak wysokie w nocy stężenie hormonów (szczególnie wzrostu). Omega3 jem prawie cały czas. Myslisz ze dawki 5 mono i 2 CEE [...]

Apteczne mowicie... Wiec skald taki? # cynk (Monomethionine/ Aspartate) - 10mg # magnez (Aspartate)-150mg # wit.B6 -3,5mg To jest caly sklad ZMA czy moze jeszcze w cos udoskonalacie swoj zestaw? -I czy da sie kupic w aptece te skladniki z taka sama iloscia mg czy trzeba kombinowac?

zamiast glukozy kup carbo, tauryne, zma/zha

wiem ze carbo jest lepsze ale chodzi mi o kase i kupi enapewno zamiast tego glukoze chodzi mi raczej o jakis budulec czy to ma byc gainer czy hmb czy zma bo z ecarobo to wiem ze bylo by najlepsze na wlachlanianie keatyny ale zastopie to jednak glukoza :/

budulcem masy jest dieta!!! wszelkie gainery, białka są tylko jej uzupełnieniem zma się przyda

w poście Oma masz wszystko ładnie na tacy podane no ale OTC Magnesium Asparticum 0,6 tabl. 0,6 g = 0,04 g jonów magnezu 50 tabl. Filofarm 6.40 - - Rp. Zincas forte tabl. 0,15 g (1 tabl. zawiera 0,025 g cynku) 50 tabl. Farmapol 5.85 - - OTC Vitaminum B Compositum draż. 1 draż. zawiera: 0,003 g tiaminy, 0,005 g ryboflawiny, 0,005 g pirydoksyny, [...]

jestem kobieta, biore zma wlasnej roboty, nie rosnie mi broda et caetera i pozostalam kobieta wnioski proste Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-04-04 17:51:40

Uważasz ze katabolizm powysiłkowy nie istnieje na cyklu masowym czy że nie da się go wtedy znacząco ograniczyć antykatabolikami?? Ja na kretce nie bede sie raczej oszczędzał na treningach wiec lepiej troche aminokwasów mieć we krwii zapasowych ;) Natomiast ZMA apteczne sobie zrobie.Zawsze jak oglądam preparaty witaminowe to zwracam uwage na [...]

BCAA mega caps -5g przed treningiem boksu meta-burn XTP -3 tabsy pzred bieganiem i 3 przed boksem tauryne -2 razy dzienie po 1 tabsie HMB - jak na opakowaniu ZMA -przed snem moglibyscie mi rozpisac??

ile ZMA wezme bardzo chetnie..........

mi nawet zma nie wpłynęło na poprawe cery

mi nawet zma nie wpłynęło na poprawe cery

jezeli przylozysz sie do treningow teraz i bedziesz jadl CZYSTO /patrz post, do ktorego dalem link/ to zrobisz przez jakis czas dobre rezultaty bo organizm tak juz ma, ze przy powrocie do treningow szybko wraca sie do formy i mozna jednoczesnie odzyskac miesnie i spalic troche fatu jezeli chcesz jakies suple to kofeina + lecytyna i na prawde dobra [...]

białko może być tauryna i zma się przydadzą gainery/bulki w zależności czy i jakie są braki w diecie

jezeli chodzi Ci o przyrost sily to nie kupuj l karnityny i l glutaminy. zainwestuj lepiej w ZMA i bierz na noc przed snem

napisz jeszcze raz, czego sie spodziewasz po trubulusie, zma i antyestrogenie?

zalecam takze zma i kaldym bedzie bezpieczniej dla pikawki

nowykopov - Ty to wogole jestes jakis dziw genetyczny... masz (z tego co piszesz) megaujemny bilans kaloryczny i nie chudniesz... jesz od 2 miesiecy androstentrion z tt i zma i nic nie czujesz... johimbina raczej tez nic Ci nie da

dextrozy nie starczy ci do konca cyklu dokup carbo ja bym dozucił jeszcze zma vitaminki