[...] 3.OLIMP Gold Omega 3 4.UNIVERSAL ZMA Pro 2x-razy Zrezygnowalbym z tego na rzecz Tribulusa naprzyklad wziolbym Tribuactiv poniewaz w nim masz cynk i magnez + b6 czyli akie zma a w dodatku Tribulus a kosztuje 2 razy mniej i łykałbym 3 tabletki na noc To po skonczeniu cyklu 5.OLIMP Vitamin Multiple Sport 2x-razy Nie zaszkodzi i nie pomoze [...]
no moze faktycznie ktos ma dobry humor ale przydaloby sie jakies sensowne wyjasnienie. jesli ZMA to ZMA i sklad jest niby identyczny to nie rozumiem czemu ZMA Olimpa ma byc gorsze??? Jesli to opatentowana formula to teoretycznie kazde powinno dzialac jednakowo i tym sie kierowalem przyz zakupie. Olimp to wg mnie renowana firma wiec nie wiem czemu [...]
Witam, będzie to moja pierwsza dieta (w miare porządna, chociaż i tak nie jest porządna - ale myśle że lepsze to niż nic..). Jest to dietka na miare moich możliwości, PROSZę O OCENę I POPRAWę! Waga: 70kg Wzrost: 176/177cm Wiek: 19 Zapotrzebowanie: wyszło mi około 2700 kcal (bo mam zamiar troche pobiegać jeszcze). Cel: Siła & masa PRZEPRASZAM [...]
Czyli 2 naraz na noc tak? tak lepiej niz rozdzielac? Pozatym nei wiem po co mialbym kupowac mzb lub zma. Przeciez 2 kapsy tego chela mag forte to 2 razy wiexcej magnezu niz bym se wzial kapsa olimp mzb sport formula. No niby w tym mzb jest jeszcze cynk. Ale zawsze rano lykam 1 kaps olimp vita min plus i tam jest cynk
z tanich bialek kup : http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html o niebo lepsze skladowo+ smaki omega-3- wez olimp gold witaminy lepsze: olimp vita-min z chelatami zma jest OK. mozesz wrzucic np. tested zma
jak On narazie brał tylko monohydrant kreatyny , także nie wiem czy czułby "wielką" różnice między XP a HP...sądze że nawet CP Bx'a by go syto poczesało , mocną by miał pompe...no ale jak już zakupy za 1000zeta <lol>...to walimy ostry skład no więc to co ja proponuje: 2*HP(nie znam cey , ale coś koło 170-180 zeta czyli dwie wyniosa [...]
Biniu: co uważasz na temat takiego trzymania J/NJ przed treningiem 45 minut przed BCAA 1100 Olimp 5 kaps po treningu BCAA 1100 Olimp 5 kaps 250g twarogu ze słodzikiem + 20g mleka/ lub 40g białka 1. posiłek 0,5kg mięsa(z reguły kurczak lub wołowina), 150 g ryżu, ~10g oliwy plus mały deser 40g masła orzechowego + 20g miodu 2. posiłek 250g [...]
olimp creatine mega caps 1250 olimp gain bolic 6000 olimp vitamin multi plus 60caps olimp zma ewentualnie olimp x5 do uzupelnienia brakow w bialko ewentualnie tautine lub aminokwasy calodziennne
Hmm Aspargin z tego co widziałem kosztuje ok. 5 zł (albo 10 zł, bo opakowanie ma 50 tabl., a chyba dziennie stosuje się więcej tabletek w stosunku do ZMA), ZMA to już wydatek kilkudziesięciu złotych. Czy aby na pewno wystarczy mi ten Aspargin? Czy lepiej dołożyć i kupić ZMA? Jak tak, to jakiej firmy polecacie? Olimp, Trec? A może Activlab? Tylko [...]
hm, przy doborze wit na apteczne zma kierowac sie zawartoscia chelatow nie ? np lepiej kupic olimp chela cynk i magnez + b6 niz zwykle zincas forte filomag i jakis random magnez nie ? a taka jeszcze ciekawostka, dawki zma sa na pewno bezpieczne ? bo w zalecanej dziennej porcji zma jest srednio 500-600% rda wit b6,a czytalem ze nadmiar tej witaminy [...]
Panowie potrzebuje pomocy w takiej oto kwesti : Przyjmuję ZinMag6 UNS, Vita-min Olimp, Zdrovit Complex, Omega 3, vit d3 forte i moje pytane jest odnośnie dawek np witaminy B6, która jest i w ZMA i w Vita-min i w Complexie. ZMA - 10,5mg (525%RDA) Complex - 1,05mg (75% RDA) Vita-Min - 18,8mg (1343% RDA) Czy jest jakiś próg ilości mg którego nie [...]
Pojedyncza forma kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan, cytrynina, pirogronian, ester...), ewentualnie jakiś stack (cell pump, nitrobolon II, horse power...). Solo bądź też łączone - różnicy w efektywności praktycznie nie będzie, lub też będzie bardzo znikoma. Witaminy (Olimp Vitamin Multiple Sport, Animal Pak, Trec Vital Pack) - jeśli spożywasz [...]
Vitalmax Monohydrate Creatin 400caps. rano i po trenigu Olimp System Protein 80 - 1500g 84zl wedluig brakow w diecie np.20g twarogu i 20-30g sp 80 Olimp Vita-min Plus 12zl tak jak na opakowniu Olimp Taurine 100kap. 19zl do kazdej porcji kretyny 1-2 kaps Olimp Carbo 1500g 30zl po trenigu 60-70g ZMA apteczne - filomag b6 + zincas forte - 15z zincas [...]
[...] drugie 180 albo mono Olimp Dextro Juice - 1000g to jest zbedne Trec AAKG - 120kap to zostaw sobie po cyklu na regeneracje albo na redukcje Trec Dibencozide - 100kap To wzmaga tylko apetyt wiec ostatecznie mozesz brac Olimp ZMA - 60 kap Zma jak najbardziej na miejscu. Jak chcesz cos dokupic to na pewno wiecej kreatyny(mono lub cm3)i jeszcze [...]
[...] podstawa jest dobra dieta i trenind,ale to inne dzialy niz ten a co do supli: lepiej zrobisz jak krete po treningu wypijesz z carbo dokup witaminy (najlepiej olimp),mineraly(tez moze byc olimp), a zma ja bym kupil "mzb olimpa" bo wychodzi bardzo podobnie cenowo do zma aptecznego a jest wygodniejsze w dawkowaniu(mniej do lykania)