zma olimp

[...] z zasad żywieniowych. Wyeliminowanie słodyczy. Wyeliminowanie pizz, kebabów (ryczy:P) i innych pyszności. Nieopychanie się na noc. Odpowiednio skomponowane posiłki. Urozmaicanie posiłków w miarę możliwości. Mimo, iż ważę dużo jest to w większości tłuszcz, dlatego stwierdziłem, że najpierw nabiorę masy mięsniowej, a potem będę redukował. Bo [...]

Witam Kupiłem nastepujący zestaw: -> Horse Power -> Kre-alkalyn 2500 mega caps (OLIMP) -> Witaminy (Vitaral) -> Domowe ZMA -> Carbo (1 kg) -> 4 kg białka (Ostrowia) Diety nie mam rozpisanej szczegolowo, staram sie spozywac duzo ryzu, piersi kurczaka, twarogu, tunczykow itd itd. Myslałem o takiej rozpisce a) Dni TRENINGOWE - rano 2x KA - po [...]

Witam, czy dostanę gdzieś ZMA oraz witaminy w prochu? Co do ZMA znalazłem coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Magnesium_Citrate-opis1336.html -skład zbliżony do ZMA? Co do witamin, są w aptece w tabletkach (które mogę pokruszyć) ale ktoś powiedział że są słabe i zastanawiałem się nad Olimp vita-min plus (ale są w kapsułkach a ja [...]

Mam dylemat co do białka. Zastanawiam sie jakie wybrac by uzupelnic diete w bialko.Za niedlugo ruszam z cyklem kreatynowym(kreatyna+ZMA+tauryna+bialko. Wlasnie do tego polaczenia potrzebuje bialka. Znalazlem kilka w dobrej cenie: -Bio Tech-myogenic 750g(folia) 53zl -Nutrend-Whey Protein 50 750g 53zl -Olimp-80 egg protein 750g ok 60zl -Olimp-Provit [...]

1) Endomorfik + Mezomorfik 2) 18 lat 3) 85kg / 186cm 4) 2 lata 5) Masa 6) Carbonox, Łowickie 80 WPC, Scitec 100% Whey Protein, Olimp Vita-min Multiple Sport 7) Żadne 8) - 9) - 10) Dieta jest (2.5g B/kg / 4.5g W/kg / 1-1.5g T/kg) 11) *600zł 12) Suplementy dobre/b.dobre, ale niezbyt drogie jak na fundusze. Oczywiście coś [...]

Siema Wszystkim. Mialem zamiar kupowac zma z firmy treca ale czytajac pare postów na ten temat natknąłem się, ze po zma treca wyskakiwala jakas wysypka. I teraz juz niezabardzo wiem jak to jest. Wiec jakie zma moglibyscie mi polecic? Treaz myslalem nad OLIMP. Dzieki z gory za wszystkie odpowiedzi.

Od poczatku Na poczatku bylo swiatlo .... ale powanie na poczatku bylam piekna i mloda choc nigdy nie nalezalam do chudzielcow po 10 latach malzenstwa z dorobkiem 3 dzieci wielu zarszczek dorobilam sie tez sylwetki ktora sprawiala ze omijalam sklepy i lustra szerokim lukiem . 1,5 roku temu zsczelam moja przygode z silownia prawie rok bez efektow [...]

Od przyszłego tygodnia zaczynam nowy 6 tygodniowy cykl. Będe brał - BSN no-xplode - Trec CM3 - Monster mass - Olimp multiple sport - ZMA na regeneracje I teraz tak: diete mam łądnie rozpisaną, trening jeszcze dopracowuje. Cel cyklu to masa+ lekka poprawa WL. Rozpiska DT: 5 kapsów CM3 na czczo 30 min przed śniadaniem Porcja xplode 30-45min po [...]

witam 2 miesiace nic nie robiłem bo miałem kontuzje reki ale juz wszystko ok , mam jeszcze 30 dni r4 wiec czasu na trening nie zabraknie,178 wzrozst 83kg, spory brzuch dużo czytałem i coś sam ułożyłem ale mam kilka pytań. no wiec najpierw przedstawię do czego stosuje się od ponad 2 tygodni: plan żywieniowy - znalazlem na forum diete "mutacja"ckd [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 73kg Wzrost : 171cm Główny cel treningowy : delikatna redukcja -> czysta masa mięśniowa i utrzymanie wagi 75 kg, siła dynamiczna Cele poboczne: BARKI, barki i jeszcze raz barki!, zwiekszenie obwodu w klatce piersiowej Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy treningów ze zbilansowaną dietą masową i poprawnymi [...]

[...] dowiedzec czy to tak dawkowac i czy cos jeszcze mozna dorzucic? kreatyna mono olimp hmb - MET-Rx niestety innej nie bylo L-GLUTAMINA,B.C.A.A,ZINC MATRIX (chwilowo zamiast zma-porownywalne dzalanie jak ZMA ponoc)wszystko z www.reflex-nutrition.com Kreatyna - 5g na czczo oraz 5g po treningu (w dni wolne możesz przyjąć HMB - 3 x 1g mniej wiecej [...]

[...] ma trwac 7,5 tyg. Kreatyna: DT:4kapsułki przed i po trningu, DNT: 4 kapsułki rano. BCAA: (DT:4 przed treningiem i 4 po, lub po 2 rano, przed treningiem, po, i przed snem), DNT: 2 rano i 2 wieczorem. Białko DT: 1 porcja po treningu i 1 wieczorem, DNT: 0,5 porcji rano i wieczorem. Do tego zma apteczne i jakieś witaminy. Czy taki cykl jest ok?

czesc wszystkim rozejrzalem sie za suplami (w sumie pierwszy moj taki prawdziwy cykl sumplementacyjny) i zebralem cos takiego: OLIMP Carbo 4000 g (80 porcji) 82.90 zł OLIMP Kreatyna 1000 400 tab./1000mg (80 porcji) 78.90 zł OLIMP Taurine 100 kap./660 mg 17.90 zł OLIMP ZMA 120 kap. 77.90 zł bedzie ok 250 zeta w sumie. Co wy [...]

Robię masę i mam taki zestawik: Dni treningowe: - Mass XXL Trec - 3x po 60g (90 min. przed treningiem i 30 po i między posiłkami) - Izolat białka serw. Olimpu - 3x po 15g (rano, po treningu, na sen) - L-Glutamina Olimp - 3x po 4g (rano, po treningu, na sen) - Tauryna Olimp - 1x 3kaps. (60 min przed treningiem) Dni nietreningowe: - Mass XXL Trec - [...]

[...] moje odzywki: olimp whey amino 1000 - 440 tabletek olimp creapture monohydrate powder 500gr olimp creatine powder 500gr ostrowia wpc 80 800gr biosterol 36 kaps gainer 737 megabol 500gr gainer olimpa 5kg olimp creatine 1250mg 30kaps carbo QB 1000gr thermo speed olimpa 90 kaps zma olimpa 90 kaps hmb mega caps olimpa 140 kaps animal pak 44pak

[...] wiem czy jest sens? Bo to w koncu dobre 300zl wiecej. Warto? Miesiac temu skonczylem cykl na Knockoucie i Xpand w kaps, w przerwie bralem animal paka, tribusteron 90 i olimp zma ktory bede dalej bral. Chodzi mi o przyrost masy czystym miesni i zgubieniu brzuszka delikatnie Dobre bylby taki cykl? Czy nie bylo by przesada brania az tylu sumpli. [...]

witam Mam: -BIOGENIX Cell Pump Orange 665g -Biogenix - Creatine Microform Powder 300g -Olimp - BCAA Mega Caps 300 kap -Trec - L-Glutamine micronized T6 caps 300 kap -Olimp - Vita-Min Multiple Sport® -Olimp - Taurine Mega Caps 150 kap - ZMA apteczne 1.Zicnas Forte 2.Filomag B6 3.Witamina C 4.Ginsen i w celu uzupełnienia diety białeczko [...]

Witam przygotowuje się do powrotu na siłownie po 3 tygodniowej przerwie - święta sylwester. Mam zakupionych trochę supli 1. Gainer - Hi Tec Whey Mass Builder - mam skłonność do totalnego nie zalewania się tłuszczem dlatego stosuję dość tani gainer ale po pierwszej paczce byłem zadowolony z rezultatów zostało mi go jeszcze z 11 kg 2. Kreatyna [...]

Witam! Jak w temacie, chciałem was zapytać, co myślicie o stałej suplementacji w takiej formie: Storm-codziennie jedna pełna miarka (w dni treningowe przed treningiem, nt w dowolnej porze)- chodzi oczywiście o stak kreatynowy z UNIVERSALA :D Omega 3-aktualnie w formie tranu w tabsach (1-2 tabletki, w zależności, czy w dany dzień jest ryba, orzechy [...]

Witam , mam pytanko od niedawna przyjmuje następujące suplementy : Witaminy Multiple Sport Olimp - po 1 tabsie wit i minerałów Czosnek+pietruszka D3+K2 Omega 3 ZMA Mam pytanko czy prawidłowo je przyjmuje jeżeli daje wszystko (oprócz ZMA) ,do śniadania ? Śniadanie typowe białko+tłuszcz węgle w minimalnych ilościach a ZMA daje do ostatniego [...]