zle

prawdopodobnie źle zmierzyłeś. Niemozliwe jest to żebyś w tydzien "bez treningu" stracił zarówno obwód łapy i obwód pasa - nawet jeśli przez ten tydzień dowalił byś sobie diete głodówkową 1000kcal pozdro

to nie zle ale mnie juz meczy wbijanie dlatego wytne sie i wchodze na off;-) diete i tak trzymam caly czas zrobie dobry odblok i wchodze na kretke i tyle zostaje juz naruralem ;-)

[...] jade na maxa na treningach wszystko mi dosyc wchodzi tylko wlanie nie bic. 3. Naczej okresów regeneracyjnych nie robie czasami b.rzadko robie jakis luzny trening jak sie zle czuje albo nie mam zabardzo czasu (a jak wyglonda trening regeneracyjny??). Takie delikatne treningi zadko mi sie zdazaja. 4. Robiłem tak: trening 3 razy w tygodniu [...]

badz cierpliwy nie urosnie od razu musicz cwiczyc dana metoda treningowa okreslony czas i dopiero ogladac sie za efektami, lepiej rob krotkie serie z wiekszym ciezarem z priorytetem masy i po paru miesiacach jak nic nie pojdzie to wtedy jeszcze raz zapytaj, moze bledem jest zle skomponowana dieta, a na pewno za slaba(krotka) regeneracja

zle odzywianie czy inne problemy moga byc przyczyna, wyniki masz w normie wiec tu bym problemu nie szukal. ja bym zbadal jeszcze kortyzol i pomyslal o innych czynnikach. nawet nie wiadomo co robisz na codzien i czy wgl cwiczysz, jaki masz tryb zycia itp

bolekxerix: predyspozycji nie musisz miec zeby trenowac a 1xw tyg o malo i w sumie na krawce sie nie nauczysz bic Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

polecam boks bjj muay thai Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Cel to zwiększenie skoczności :] wyskoku itd. rózne warjacje ze sztangą na barkach. Dieta średnia, ale jest; typowe surówki warzywa, i inne pochodne źle się nie odżywiam ogólnie. nie mam tylko typowych godzin jedzenia bo to nie realne kiedy jestem głodny to jem staż jakieś 2-3 miesiące max to jak panowie ? Zmieniony przez - aNm w dniu 2006-06-13 [...]

[...] sztangi zza karku 6,6,4,4 unoszenie hantli bokiem 8,8,8, unoszenie hantli w opadzie 8,8,8, Sobota:Nogi+Brzuch Przysiady 8,6,4,3,2 prostowanie nóg siedząc 8,8,6,6, uginanie nóg leżąc 8,8,6,6, łydki na maszynie 20,20,15,15, bruszki na laweczce 3x max podciaganie nóg do klatki 3x max skosy 3x max poprawcie jak cos zle ale powinno byc ok :P

Apokalipsa popraw co zle a jesli chodzi o biceps i klatke to teraz wlasnie na tym cklu to muj priorytet :d Pozdro oczywiscie dieta i suple sa :D

dokładnie jw. Tej łapie potrzeba "żyłki", wygląda źle bo jest zatłuszczona wytniesz i powinno być git

zamiast sie smiac i obrazac mozecie napisac co i jak albo troche pomoc, niech zrobi to dobrze nizeli mial by zrobic to zle, my mozemy tylko wyrazic swa opinie by tego nie robil i co jest lepsze. wracajac do tematu w linku masz wszystko ladnie opisane i wyjasnione, jedyne co to sylimarol zastap hepatilem [...]

zgadzam się z nocti wywal unoszenie w przód jak robisz wyciskanie , podciąganie wzdłuz tułowia możesz zrobić 2 serie po 15 jako rozgrzewka i dalej wyciskanie 12, 10, 10, 8 unoszenie boczne zle tylko do 15 powtórzeń 20 to przy dorzeźbianiu mięśnia tylny akton 4 i tak samo max. 15 kaptur do 12 powtórzeń

W późniejszym czasie będziesz przykładowow z węglowodanów ucinał, masz więc wartości teraz ułóż jadłospis i wrzuć tutaaj http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Max Carb nie są złe.

kscman nie probowalem a jak to widzisz? MiechoSS jeszcze chcialem dodac bys nie zrozumial mnie zle, ze uwazam iz wegle proste sa lepsze niz vitargo bo co do tego to nie mam watpliwosci.

Jesli chodzi o refercje dla vitargo - to badanie które jest na stronie do której link podałes jest troche dziwne. Podano tam bowiem napój hipertoniczny i porównano z napojem hipotonicznym (pomijam juz kwestie metodyki wykonywania badania, brak randomizacji i podwójnej slepej próby - a zastosowanie powielenia). Nawet gdyby zaden z w/w napoi nie [...]

Moim zdaniem to ja rozwaliłem se ten kręgosłup przez złe podnoszenie ciężaru z ziemi.Teraz to już inaczej podnoczę odważniki żeby odciążyć kręgosłup a wcześniej to brałem byle jak.

[...] do konca kupiles ale jezeli jest to bialko supro (izolat soi) to ma ok. 90% bialka, moze jednak kupiles soje dodawana do wedlin gdzie jest mniej bialeczka. Soja to nie takie zle bialeczko, lepszy rydz niz nic Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest [...]

prolo e4d bo jak bym wbijał e4 to co drugi raz by wchodziło z propem, po prostu mniej kłucia ;) a jeżlei sie kłuje e3,5,7 prolo to myśle że e4 też nie jest źle... oxe chce sprawdzić a co myślisz ze to zły pomysł?