zle

Po pierwsze napisz później jakie masz wyniki Przede wszystkim to sprawa leży w Twojej psychice. IG nie masz czym się przejmować, bo to nie od tego się tyję, ale od dodatniego bilansu. Zresztą IG i tak obniżane jest przez tłuszcz znajdujący się w posiłku. Jeśli trzymasz się niskiej ilości węglowodanów, małe ilości kasz/ziemniaków nie zrobią Ci [...]

[...] i problemy zdrowotne, przede wszystkim. Boli mnie okreznica i nerki. I musze, kurcze, miec dobrze zbilansowana diete. Hmmm... a teraz caly czas jem byle jak, mam to wszystko zle zbiansowane i ciagle glodna chodze, mieszam wszystko ze wszystkim, bez sensu. to moze jakos tak - z rana kasza gryczana, czy jaglana z kefirem i orzechami i owocami [...]

http://wegetarianizm.webpark.pl/odzywianie.html BINGO! Wiesz, naprawde jest b zle. Kombinuje caly czas i jeszcze bardziej sie pograzam. Lepiej jak ogranicze wegle, a wezme wiecej tluszczu, czy moze wegle zostawic wysoko, tluszcze 1,4 g na kg masy ciala, bialko w sumie 1,5g? Ma byc w sumie zasadowo. I tak nie jest... migdaly jaglana mleko kozie [...]

Toszka - ja mówię o jednym, a Ty odpowiadasz na inny temat. W życiu do niczego nie dojdziesz, jak będziesz tylko płakać. Masz poważne problemy z samoakceptacją. A złe samopoczucie to tylko skutek jej braku... Co dzisiaj jadłaś i jak się czułaś?

[...] Ukladam diete. Wiec, hm, na poczatek, jak z kaloriami? czy najpierw wykonac pomiar skladu ciala? Zbilansowana diete moglabym ulozyc, gdyby nie to, ze mam candide i zle sie czuje na tych weglach i bialku razem. Jak sobie ulozyc diete, zeby byla rozdzielna i nie powodowala katabolizmu, itp? Juz z Rossim gadalam na ten temat i zaproponowal [...]

[...] ta candide przeciez trzeba zaglodzic... Moze, bez sciemy, napisze, co jem. co dzis zjadlam na sniadanie np, bede pisac, bo nie potrafie tego kontrolowac, a wszamalam duzo. i zle sie po tym czuje na dodatek. 60g soi 30-40 amarantusa, jaja przep 40-50g gryka 30g fasolka 400g lyzeczka awokado ogorki 400g szpinak 100g jakies 500kcal. musze sie [...]

[...] nawyk. Jak komus gotuje, to przyrzadzam swietny posilek, a dla siebie nie mam motywacji, to chyba wlasnie tu jest problem. Autoagresja? Gadam o tym z psychiatra, nie jest zle. Grupa terapeutyczna tez bedzie, zapisana jestem. Tak w ogole. http://www.sfd.pl/DIETA_TAO_%2B_dieta_a_suplementy_%2B_dieta_a_doping_-t106933.html Ciekawil mnie zawsze [...]

to ja sie jeszcze o cos zapytam - czy taka dieta carb cycling dla absolutnych amatorow jest wskazana? chodzi mi o to, ze zle dziala na mnie jedzenie tej samej ilosci wegli w DNT i zazwyczaj robie wtedy low carba, wegle tylko w pierwszych 2 posilkach. chcialabym sie przylozyc do tej diety, zeby ktos wreszcie ocenil, czy jest dobra, czy nie. jak z [...]

Nie no jasne, jeszcze ta cala rozroba w Clippersach... Jednakowoz bedzie rzucal te 40 pkt Co wcale nie oznacza ze LA bedzie gralo lepiej, chociaz ja im nie zycze zle

[...] ryz a drugi woli snikersa kazdy ma inne kubki smakowe - wiec o tym sie nie dyskutuje ale jesli ktos wychodzi z zalozenia ze jedzenie nie ma byc przyjemnoscia to wychodzi ze zlego zalozenia zawsze pzrychodzi taki czas,kazdemu praktycznie ze przez pewien okres jest stagnacja/nie idzie co wowczas? gdzie przelozenie wysilku wlozonego na efekty? oby [...]

Fazeer Jeśli cie nie szkoda kolan i kregoslupa to omijaj suwnice bo pozniej bedziesz zle . przeczytaj sobie MIT 4 I WRÓC http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html nikt Ci planu nie ulozy, nie masz sprzetu to nie ten dzial nie pisz tu jakis notatek, do tego pomieszane, zle sie czyta, nie wiadomo o co chodzi, tylko poczytaj, o diecie nie masz pojecia, wiedzy nikt Ci do glowy nie wlozy

dr Testos jaki miales poziom testosteronu przed przyjmowaniem go? W sumie u mnie może nie jest aż tak źle bo calkowity 11,2nmol/l, a wolny 221pmol/l, a pozniej robilem calkowity i wyszlo 14,7nmol/l. W grudniu ide do psychiatry, mam nerwice, cały czas mam nadzieje, ze ze wzwodem problemy przez ta nerwice, a że moj poziom testosteronu jest normalny [...]

Fakt napisałam źle, zdarza się. I czytałam, mogę sama się wzorować na tym co wyczytałam, ale napisałam bo tonący brzytwy się chwyta. A co jadam przykładowo: Śniadanie: owsianka/omlet 2 śniadanie: owoc/jogurt Obiad: mięso + ziemniaki, bez sosu/ryż+warzywa/makaron+warzywa Kolacja: grahamka z twarogiem/grahamka+wędliny Jak już pisałam, mało [...]

złe środki sobie dobrałeś jak chcesz suchą masę,a tak btw 70 na serie w martwym to jakiś żart?

Masz 32 cm w łapie po 3 latach ćwiczeń? Pewnie źle mierzysz.

boczki jeszcze nie wyeebaly wiec nie jest zle ;-)

Tak sobie pomyślałem, że w przypadku Reema, takie próby trzymania go przy siatce, mogą się dla Cain bardzo źle skończyć.%-)

Garść moich przemyśleń, który każdy ma w dvpie ale napisać muszę%-) 1. JDS trochę zlekceważył boks Caina (nie trzymał gardy), nie spodziewał się tego po nim. Cain jak rasowy slugger napierał do przodu. 2. JDS pokazał co z jego boksem. Nie zrozumcie mnie źle, jak mu coś wejdzie to masakra, ale mam nadzieję że po tej walce nie będzie głupot w stylu [...]

Mi nie chodziło o to, że obalenia były złe, jaki efekt był - widać po JDSie. Chodziło mi o to, że bardziej niż epickie to były one desperackie, bo jaka w nich epickość %-)