zle

A czym np. zastąpić czipsy, wiadomo ze jak siąde sobie przed Tv na jakims filme to nie bede wpieprzac bananów albo ryżu :P chociaz czipsy w sumie jako tako nie sa chyba az tak zle... bialko okolo 6-7, tluszcze 33, wegle chyba cos okolo 50

CIWCZE OD LIPCA PIERWSZY MIESIAC CIWICZYŁEM CZTERY ZARZY W TYGODNI CODZIENIE TE SAME CIWICZENIA(NOGI BRZUCH BICEPS TRICEPS)W SIERPNI TEZ CZTER RAZY W TYGODNIU ALE ROZPISAŁEM SOBIE PLAN W PONIEDZIAŁEK NOGI I ŁYDKI WE WTOREK BICEPS I TRICEPS SRODA WOLNE W CZWARTEK BARKI GRZBIET A W PIATEK KLATKA I BRZUCH.A OD WRZESINIE CIWICZE PONIEDZIAŁEK KLATA [...]

Mam pytanie odośnie kreatyny.Wiem że pije sie ją najlepiej z sokiem.Ale czy mozna tez ja pic z czyms innym np woda mineralna.Bo na te soki sie nie wypłaca Ciesz sie że dzis jest źle , jutro bedzie gorzej :)))

wielki dzieki.Masz soga Ciesz sie że dzis jest źle , jutro bedzie gorzej :)))

witam... jesli chodzi o 'koksow'... moze zle sie wyrazilem... pech chcial zez bioracymi ludzmi ktorych znalem nie moglem sie dogadac i moze jakis taki uraz w psychice :] Oki pominmy ten watek... Jesli chodzi o trenera i o jego wiedze... sorry ale nie licze ze koles bedzie wiedzial wszystko... a wybacz.. sposobem na zycie jest dla mnie kolarstwo [...]

Glukozy i carbo nie mam .Mam Gainera Z Nutrendu oraz Ovo.A ile kosztuja tak glukoza by starczyla na 1 cykl Ciesz sie że dzis jest źle , jutro bedzie gorzej :)))

[...] kregoslupa stymuluje wzrost ale jesli w mlodym wieku dotykac chcesz duzych ciezarow (niewazne czy dla ciebie "duzy" ciezar to 100 czy 200kg) - moze wplynac to zle na wzrost. pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć [...]

Szef bardzo trafna wypowiedź Kevot moim zdaniem nie, bo nie ćwiczszy na skośne brzucha, a proste tez potrzebują zróżnicowania ćwiceń. Ekipa ale masz połącznei cała łapa i klata, pewnie nieźle się spompowałeś Zenith dalej twierdze żebyś ćwiczył, bo z klatą to nienajlepiej :-/ a już napewno nie na 101. Pharaoh lepiej jakbyś robił obydwa naraz, anie [...]

dziwne ze ci jeszcze nikt nie odpowiedzial :D pewnie nie zauwazyli. No nic w takim razie ja ci powiem mniej wiecej co i jak bo tez miałem podobny problem i juz mu po czesci zaradziłem. najpeirw przeczytaj to http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 :) stosowałem sie do rad tam zawartych tylko w czesci (glównie z lenistwa ) no alei tak te pare [...]

dopiero będę a co ? źle ? daja 250 g kretki + dextra za 65 zeta _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

Nie no ja nie mowie ze zle, sam na pierwszy cykl wzialem sobie Treca i powiem Ci ze bylem bardzo zadowolony a mialem 20mesh Tyle ze w sumie 65 zl za 250g to dosc dosc sporo, no ale jak ktos ma kase i chce to czemu nie Acha i gdzie kupujesz ze dostaniesz ta dekstroze gratis? Bo np. w Atlecie promocja jest tylko do 500g kretki (przynajmniej ja [...]

Czyli jak kupie ok 2kg tej glukozy to powinno starczyc na cykl.A tak przy okazji mam jeszcze pytanko.Czy dobrze mam rozpisane co i kiedy brac. Rano na czczo 5 gr kreatyny(Weidera), Po południu ok 12.00 20gr ovo + 50 gr gainer(Nutrenda) Po treningu ok 17.00 lub 18.00 5gr kreatyny 15 minut pózniej 50gr glukozy, 30 minut po treningu 50gr gainera + [...]

A wogóle gdzie ja kupie tak tania glukoze.Jakiej marki najlepiej.A tak przy okzaji czytalem ze niektorzy biora carbo zamiast glukozy.A przy takiej kuracji jest szansa na jakies 2 lub 3g masy???Bo potem zrobie 4 tygodznie przerwy i znow cos wpakuje w siebie Ciesz sie że dzis jest źle , jutro bedzie gorzej :)))

gainer 3 kg ovo 2kg cretki 0,5 ale kretka to na 2 razy.Przemiane mam szybko i tu własnie zle.Cwicze 3 lata i tylko przytylem pzrez nie 8 kg-to mało wiem ale tak mam przemiane.Teraz mialem przerw 4 miechy.Ale od wrzesnia zacząłem a od połowy pazdziernika chce zrobic kuracje.To gadasz ze w sklepie spozywczym kupie glukoze.Fajnie. Ciesz sie że dzis [...]

Nie sluchaj ze potem juz nie pobzykasz bo bedzie zle z twoim osprzetem heh smieszne gadanie osoby ktora siedzi od pewnego czasu na forum i czyta pelno postow potem sama doradza nie majac tak naprawde o tym zielonego pojecia mysle ze 40 metanu przedewszytskim to za malo bo gowno ci z tego pojdzie a juz napewno po tak malej dawce nic ci sie nie [...]

[...] bym powiedzial,gdyby ktos stwierdzil,ze po miesiacu trningu KK udalo mu sie znokautowac kogos kto trenuje np 3 lata Bjj.Powiedzialbym,ze wszystko jest mozliwe,moze mial szczescie,moze przeciwnik zle sie czul i nie zarzucilbym mu klamstwa. Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

Ja w sumie tylko puszke mialem i dawnoooo temu i zle sotosowalem "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Cześć. Jestem Seba.Korzystam z Loginu znajomego. Mam 19 lat i postanowiłem zacząć chodzić na siłownię. Mam możliwość poświęcić 4 dni w tygodniu na treningi.W związku z tym mam prośbę o ułożenie dla mnie treningu.Będę bardzo wdzięczny za okazaną mi pomoc. Wcześniej nie chodziłem na siłkę ale nie jestem jakimś chuhrem.Nie wygląam źle ale chcę [...]

Kask, źle mnie zrozumiałeś, czy ja niewyraźnie piszę ? Chyba napisałem że nie chodzi mi w jaki sposób doszło do protestów tylko o sam fakt uzycia "śpb" przez policjantów w stosunku do protestujących. Kopalnia Wujek to jeden z kiludziesieciu przykładów które mógłbym wymienić jako przykład tłumienia protestów. Kiedys było wszystko [...]

A tak wogole to ktos na tym forum oprocz moze 2 osob widzial ta mete ? Czy to takie gadanie zeby gadac...Diler - wiem skad jest, czesto bywa na silce i jutro sobie z nim pogadam :> Zle na tym nie wyjde :D