zle

wiekszosc firm piwnicznych leje własnie propa zamiast tego co powinna wiec mysle ze jest tam prop ale ile mg to nie wiem sprzedaj a jak nie sprzedasz to propa mozesz walic wino wywal albo daj komus kogo nie lubisz heehe no niestety musisz pogodzic sie z tym ze zainwestowales zle i nastepnym razem zapytac a po kupic

Jeżeli mam skrzywienie kręgosłupa to powinienem inaczej ćwiczyc, bo sie pomysliłem, rośnie mi tylko prawy mięsień motylkowy a lewy nic! mam 16 lat i jak mowile cwicze od pol roku, a wygląda to żle bo prawy ma okolo 7 cm a lewy 0 prosze o pomoc

Chodzi o to że Kanadyjskie białka moga mięc dość duże różnice w zawartości białek, Amerykańskie mniejsze ale też, maja. A sojowe w mixie z innymi nie takie złe ja jem i działa, Ciężko mi powiedzieć które bo nie jadłem z nich żadnego - Te które wyjdzie najtaniej, dzieląc np 109 / 3 kg

a to firma VPX czy SAN jest Kanadyjska ? najtaniej zdecydowanie X5 bo tam za koszt tych 109zł mam 2,1 kg czystego białka, hmm skoro mówisz,że w mixie sojowe nie są złe to pewnie się skuszę

Witam jestem tu nowy. Z racji iż jestem początkujący wole nie zabierać się sam za układanie planu bo może się to źle skończyć a chcę do tego podejść poważnie. Mam dostęp do dosyć dobrze wyposażonej siłowni. Myślę że powinienem napisać coś o dobie więc: wiek: 18 wzrost: 181 waga:65 Ogólnie jestem wysportowany nie mam problemu ze zrobieniem [...]

Witam ponownie, dowiedziałem się, że zawodnicy startujący w federacji IPF więc i też w PZKFiTS jeśli wystartują na zawodach nie zgłoszonych do kalendarza ich imprez mogą mieć różnego rodzaju problemy w ich federacji. Słyszałem też, że są zawodnicy z tej federacji którzy kombinują i startują nawet na takich zawodach niezgłoszonych do kalendarza [...]

Witam. Znalazłem parę artykułów (nie jestem ich autorem) może komuś się przydadzą ...dotyczą one poszczególnych tematów "Zasady treningowe,dobór powtórzeń,intensywność,błędy podczas wykonywania treningu,alkohol w kulturystyce. Zasady treningowe Zasada treningu piramidalnego DEFINICJA: Stosując wielokrotne serie danego ćwiczenia należy wykonywać [...]

tia dowcipniś nam sie znalazł... widze Olokk że odnalazłes swoje drugie oblicze ;) ktoś CIe musiał nieżle wkręcić wmawiając że WT/WC nie radzi sebie z jednym przeciwnikiem a już nie mówiąc o kilku. Walka na ulicy nie jest czymś chlubnym, aby sie chwalic o tym, była tu juz na formum dyskusja o jedny małej sprzece pomiedzy Panami ( jednym znanym a [...]

nie napisałem ze ma własciwosci prozdrowotne, gdyby takie miała to bym jadł ją codziennie, do tego jakie znowu mity na temat aerobów? A low carb faktycznie pomyliłem z ckd. i PS; Pomagam jak umiem i nie uważam żebym robił to źle. Uważam ze jedynie slusznie możesz mieć zastrzeżenie co do low carb i ckd, bo ja jakos tego nie rozgraniczałem gdy sam [...]

[...] poszła i git jakiś rok temu przyjechałem do Niemczech i tu jest problem siedziałem 3 miechy w domu z kebabem i frytkami przed pc i poszło ładnie ale nie było jeszcze tak zle waga była ok 75kg~ wiec postanowiłem wrócić na siłownie zapisałem się i tu zrobiłem najgorsze co moglem zrobić kopiłem "andropen 275 od BD" 10 strzałów wydawało się ze [...]

Ustal 2-2,2g bialka/kg m.c. i wliczaj roslinne tylko ze zrodel weglowodanow. Kcal z warzyw sobie daruj. W diecie masz zle zbilansowane tluszcze. Zrodle sa tylko orzechy wloskie (wielonienasycone), brakuje zrodla jednonienasyconych (oliwa z oliwek) oraz nasyconych (tluszcz mleczny, jaja, mieso).

Arni chyba nie przebolał wczorajszej dyskusji i życzył mi źle dzisiaj przy przysiadach naciągnąłem dól prawej strony pleców jechałem dość długi sztangą z przodu a dzisiaj myślę wejde na tył ciężar znikomy zaczynałem 90-100kg I dziękuje taki ból że szok zapodałem już 2 maści na przemian fastum i rozgrzewająca mam nadzieję że to nic poważnego [...]

60 - 7.71 600- Minuta .57 skok w dal -4.75 pchniecie kula 4kg -7.35 trenuje od poł roku ,te wyniki miałam na tescie sprawnosciowym do liceum o profilu lekkoatletycznym (mam nadzieje ze sie dostane ) , jak myślicie nie jest tak zle? Zmieniony przez - bronkaa w dniu 2010-04-30 15:20:44

Jak nie masz podstawowej wiedzy to nie będę z Tobą polemizował Myślisz, że miałbym w interesie złe doradzanie ? sam jestem na redukcji i zrzuciłem na zdrowej zbilansowanej diecie 18 kilo w 3 miesiące Przeczytaj najpierw te linki zwłaszcza artykuł o metaboliźmie i wtedy będziemy rozmawiać dalej Pozdrawiam i powodzenia

nie chodzi mi o to :P nie mowie ze coś źle piszesz czy coś tylko się pytam :D i głośno myślę :P już się biorę za czytanie :)

ja Cię źle zrozumiałem.myślałem,że masz na myśli bandaże do siadów.w takim razie nie było pytania:)

Jestem 19 dzień na redukcji i cały czas od 3 dni jestem zmęczony. Jem wegle tylko rano, przed i po treningu, brak mi energii na resztę dnia. Myślałem o zrobieniu ładowania węglami tylko nie wiem ile ich dać na kg masy ciała. Dieta wygląda tak: B:3g, T:1g, W:2g

To półmetek spokojnie. Pierwsza i ostatnia taka impreza w spólnym klasowym gronie,ponieważ kilka osób odpadnie Damy radę dużo nie będę Obiecuję Jutro wypiska...Nawet źle się czuję,że nie poszedłem,bo wiem,że chłopaki na forum zaraz mnie pojadą No ale niestety nie było transportu na siłkę Zmieniony przez - gumiao w dniu 2010-04-30 17:19:13

[...] 37kg x5 47kg x5 57kg x5 67kg x5 77kg x4 ściąganie drążka wyciągu z góry 40kg x8 x8 x8 podciąganie końca sztangi w opadzie 3s + biceps: komentarz: myslalem ze bedzie zle, bo troche zmeczony bylem, ale jakos nabralem sił (moze zasługa shocka) i trening poszedł dosc sprawnie i intensywnie, 2 tyg 'rozgrzewki' było, wiec od przyszlego tyg [...]

Przepraszam, że w złym dziale, dopiero teraz zauważyłem. Czemu to tak jest, jem zdecydowanie lepiej od znajomych, a ci rosną jak nie wiem ; // znajomy w szkole nic nie zje, przyjdzie do domu zje sobie pierogi, weźmie te swoje suplementy, które polecił mu ojciec kuilturysta, przyjdzie na siłownie, wróci zje byle co i rośnie skubany wiem, że źle [...]