zle

Dziś podano gołębie Byłam na kijach ale cos nie mój dzien. Teraz siedze i serducho źle bije....ale zaraz witaminy wzięłam bo latała mi też powieka. Jak brałam systematycznie było wszystko dobrze a z dwa tyg sie opierniczałam i nie brałam systematycznie i odrazu czuje jakbym siedząc maraton zrobiła. [...]

Podsumowanie. Wiec może zaczne od ćwiczen. Wprowadziłam ćwiczenia z gumami które przysłał mi rutkow , robie je 3x w tyg i korzystam z filmika 25minutowego z youtube. Ostatnio tylko ograniczam te ćwiczenia przy których odczuwam ból. Według rodzinnej rwa kulczowa i faktycznie idzie mi w pośladek i do uda. Nadal chodze z kijkami albo marsz. Tu mniej [...]

Prowadze zakwas żytni a w razie potrzeby dorzucam inną mąke. Właśnie kiedys robiłam źle bo dosypywałam i dosypywał bez końca w jeden słoik. Odkąd mi doradzono żeby zostawiac tylko 10g zakwasu to wiecej nie trzymam. Każdą mąke ruszy mi w kilka godzin ta odrobinka zakwasu. Musze sobie troche ususzyc bo podobno można . No i swoje chlebki sa tak [...]

Pawelit, nieprzypominam sobie żebym mówił że ludzie z mma nie byliby w stanie dotknąć Bruce'a mówiłem że mogliby mieć z tym problem. Ludzie, mówiący że jkd jest nieaktualne bo z lat 70 atych, wynika to zazwyczaj z braku wiedzy w temacie, ponieważ często są to osoby które nie miały kontaktu z jkd, jednakże wchodzą w rolę eksperta. Bruce wierzył że [...]

Pawelit, nie powiedziałem że nie trenujemy klinczu czy że go pomijamy. Jak już się wypowiadasz to upewnij się że przeczytałeś uważnie to co napisałem. A napisałem że obyśmy się źle nie zrozumieli trenujemy w każdej odległości i że jak chcesz się dowiedzieć, to zapraszam na seminarium, bo nie wszystko da radę opisać przez internet. [...]

Nir unikam wciął się w edycję, plus cynik unika odpowiedzi na moje pytanie dlatego nie mogę traktować go serio, bo w dyskusjach również jedynie wyzywa: Przeczytałeś artykuł J. Little Jkd is a science i artykuł 14 mistakes fixed by Ted Wong do którego wstawiłem link. ? [...]

W tym "schematycznym" jak twierdzisz MMA, jeżeli uderzysz w tempie "na raz" nikt nie będzie darł szat, że źle robisz. Zadziała to dobrze. Ta Wasza "nieschematyczność" polega na tym, że uderzacie "na raz", a przy tempie " na dwa" Michał już stwierdza "Ale to nie jkd". Kto tu jest schematyczny? Ograniczenia jakie stawiacie (to jest JKD, a to już [...]

Zamieciony cynik ze swoimi gdybaniami pod dywan w mojen ocenie jestes laikiem, "typowym Januszem" i internet masterem powinienes jedynie przeprosic zwiesic glowe i usiasc na d*** i sluchac itd..itp Michał. Tak sobie myślę, że jak na człowieka, który chce uchodzić za poważną osobę, stroniącą od chamstwa - to ilość osobistych wycieczek jakie [...]

Nie będe pisał nt sensu Twjej wypowiedzi, tak jak mówiłem gdyby usunąć TTwoje osobiste wycieczki w stronę Michała to nic sensownego nie miałbyś do powiedzenia, zresztą używasz moich zwrotów na tym forum, bo brakuje Ci zasobnictwa słów jak i argumentów. To pokazuje kto wychodzi.na ignoranta. Pchające dłonie to choreografia, tzw. Koopoeracja dwóch [...]

Skupmy się jednak na pozytywach i konstruktywnej stronie dyskusji. Polecam przeczytanie całego artykułu w 3 częściach " The Scientific Method Behind Jeet Kune Do." Część1: http://jkdphilippines.com/2013/08/27/the-scientific-method-behind-jeet-kune-do-part-1/ Część2: [...]

Skupmy się jednak na pozytywach i konstruktywnej stronie dyskusji. Polecam przeczytanie całego artykułu w 3 częściach " The Scientific Method Behind Jeet Kune Do." Część1: http://jkdphilippines.com/2013/08/27/the-scientific-method-behind-jeet-kune-do-part-1/ Część2: [...]

http://img855.imageshack.us/img855/9382/dzien16.png 04.11.2011 - DT Trening dół : Przysiad ze sztangą na karku 4x8 MC 4x Uginanie nóg w leżeniu 4x8 Wspięcia na palce ze sztangą 4x25 + brzuch Przysiad ze sztangą na karku 4x8 1s 8x50kg 2s 8x60kg 3s 8x60kg 4s 8x70kg - Video MC 4x8 1s 8x50kg 2s 8x50kg 3s 10x50kg 4s 7x60kg - Video Uginanie nóg [...]

tłuszczy mało Wiem i co z tego }:-( I tak rosne i tak :D Ja wiem co robię źle ale nie chce mi się tego poprawiać. %-)

Nie chodziło mi, że masz wyprostować, tylko prostuj ręce :-) Po prostu jeszcze trochę dalej, nie do końca prostych bo w ten sposób otrzymasz stałe napięcie mięśni :) Klata ok więc, wiosło źle Ci napisałem, nie tyle do klatki, górnych mięśni brzucha, bo nie raz widzialem jak niby do brzucha, ale ciągli do okolic pępka czy niżej Zmieniony przez - [...]

Nie chodziło mi, że masz wyprostować, tylko prostuj ręce :-) Po prostu jeszcze trochę dalej, nie do końca prostych bo w ten sposób otrzymasz stałe napięcie mięśni :) Klata ok więc, wiosło źle Ci napisałem, nie tyle do klatki, górnych mięśni brzucha, bo nie raz widzialem jak niby do brzucha, ale ciągli do okolic pępka czy niżej Zmieniony przez - [...]

nie jest tak zle;-)

No w sumie nie jest źle, foty robione po bodajże 2 treningach które poprzedził miesięczny okres bez treningów. Teraz może być tylko lepiej zwłaszcza, że micha już w miarę ogarnięta i do tego pójdzie cm3 + mono przez jakieś 8-10tyg. Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2012-09-12 19:46:46

Ręce i cycki opadają. Otworzyłeś 3 takie same tematy, w których dostałeś ogrom porad i z żadnego nie wyciągnąłeś wniosków.. Ludzie powychodzili z Twoich tematów, więc otwierasz kolejne. Kazali Ci policzyć zapotrzebowanie dzienne, jesteś mądrzejszy. Kazali Ci zdjąć 200-300kcal i redukować, jesteś mądrzejszy, bo "jesz 2000kcal więc jest poniżej [...]

[...] Ale do rzeczy. Jarek Rogowski przede wszystkim nie jest zawodnikiem. Nie uwarzam ze zawody sa wymiernikiem ostatecznym w tej dziedzinie, coz z zasada nie ma dobrych sa tylko zle trafieni...chociarzby...;) Nie musi w takich brac udzialu aby pokazac ile jest wart. Jednak wiem do czego, i tu przykladow nie podam z wiadomych wzgledow, ze w zyciu [...]

[...] że wiem lepiej? Napisałem tylko, że lepiej się czuje, mam wiekszą motwyacje i ćwiczy mi sie lepiej niż splitem dzielonym na 3-4 dni. Z tym upadkiem miesniowym, nieco zle się wyraziłem, nie cwicze do stopnia w którym nie moge np podniesc reki tylko zakladajac ze podnosze 40 kg na barki, to po zaplanowanych 4 seriach (8powtorzen serii) nie [...]