zle

Moglibyście mi ze swojej uprzejmości podać linki z których korzystaliście na temat kratyny oraz dlaczego cukry proste są takie złe? Dziękuję ;)

tzn. nie tylko tego forum źle się wyraziłam : moim zdaniem najznamienitsze w ogóle;-)

Nie, tu akurat źle się wyraziłem. Chciałem napisać, że nie robię zbyt często brzucha, a aerobów teraz wcale. Wiem jak to zabrzmiało.

[...] cwiczyc jakos w kwietniu ze wzgledu na szkole, z poczatkiem walacji chcialem zaczac mocno trenowac, ale wypadek mi to uniemozliwil wiec w glowie mam takie myslenie, wiem ze zle, ze teraz chce nadrobic ten stracony czas cwiczac 5 razy w tygodniu. Mam znajomego ktory jak zaczal cwiczyc to tez odrazu plan 5dniowy i suplementy a teraz po pol roku [...]

sorry źle sie wyraziłem, chodziło o wymiary w cm

Witam wszystkich! Od jakiś 3 lat gramy raz w tygodniu ze znajomymi w siatkę (na różnym poziomie), postanowiliśmy spróbować swych sił w rozgrywkach amatorskiej ligi. Życie zweryfikowało nasze plany i jednak sporo nam brakuje do dobrej gry. Mam duży problem w ataku. Domyślam się, że to przez brak jakichkolwiek podstaw, złe nawyki, grę przez [...]

martwy ciag nie ma zlego wplywu na kregoslup o ile nie jest zle wykonywany. dobierz mniejszy ciezar na poczatek i wszystko bedzie ok. a cwiczenie warte nauczenia sie poprawnej techniki. dolozone do treningu plecow pozwoli na poszerzenie miesni grzbietu, rozwinie miesnie czworoglowe ud oraz wplynie na postawe ciala. co do treningu plecow polecam Ci [...]

3 serie zajmują mi ok 1h i to byłaby granica, ale zwiększyłem ilości i chyba nie powinno być źle hmm ? Aaa może tak być, jak pytałem przed tem, że poniedzialek, sroda, piatek - lafay, a wtorek, czwartek - tylko ćwiczenia na brzuch z lafaya? Bo do brzucha chcę sie najbardziej przyłożyć .

źle to napisałem, fakt ale pewno mnie rozumiecie o co chodzi;d p.s i chyba ostatnia strona dziennika.

Witam! Mam pewien problem od niedawna bardzo polubiłem ćwiczyć biceps koncentracyjnie jednym hantlem (siedzac opierajac lokiec na wewnetrznej stronie uda i wykonujac pelne powolne wymachy samym przedramieniem). Pracuję z 20 kilogramowym hantlem z którym spokojnie robie serie 10-12 po rozgrzewce na każdą rękę, tylko problem w tym, że bolą mnie [...]

niestety nie znalazłem w poprzednich postach nic na ten temat, może źle szukałem

Magalina, wg. mnie źle się zabierają za ten ośrodek rehabilitacyjny, bo miał być tylko w chorobach kręgosłupa, a okazuje się, że robią wszystko co możliwe i potem opóźnia im się otwarcie... po cholerę steper. Na stronie mają trylion ofert, masaży, nawet dietetyka, jest to również hotel, organizuje jakieś zdrowotne wypady, nordic walking... [...]

To nie ona źle wychodzi tylko fotograf zły %-)

[...] w podejściu twoim widzę , metoda prób i błędów jest także OK . dla ciebie 3 dni treningowe to max . "Nie dam rady cwiczyc mniej niz 5 razy w tygodniu, siłownie mam domową i zle sie czuje nawet jak dwa dni w tyg nie spompuje sie, biore suplementy przyspieszajace regeneracje, dosc duzo tego lykam, " proponuję zastanowić się nad swoim podejściem. [...]

Weź te obliczenia opisz - nie chce mi się wierzyć że Ci wyszło 2300.. Ja przy 3x siłka w tyg miałem 2800 a przy obecnych treningach 3400 a liczyłem na 82kg~. Nie jestem ekspertem, ani nie miałem podobnego problemu, Nie chce Ci źle podpowiedzieć, ale ja bym w twoim przypadku obliczył dietę na zero i obciął z 600kcal. ja początkowo zaczynałem od [...]

Witam, Przedstawiam zdjęcie swojej domowej siłowni: http://imageshack.us/photo/my-images/96/beznazwylh.png/ Wyposażenie: -Ławeczka regulowana ze stojakami (Thorn) raczej prowizoryczna, mało stabilna i nie wygodne stojaki. -Do ławeczki moge doczepic po bokach te rzeczy do rozpietek, jednak jest to chyba bezuzyteczne -Do ławki mozna doczepic prase [...]

[...] firmy oponiarskiej %-) Do wszystich pretensje a zero pokory ze dalo sie dupy i trzeba teraz nadrabiac. Wychodzi bezstresowe wychowanie ze jak sie powie malolatowi ze robi zle to odrazu foch i szukanie wymowek ze to osoba krytujaca jest zla... Jak trenowalem to za zle zachowanie na obozie sie wp****** dostawlo od trenera, i pare mocnych slow. A [...]

Wprawdzie moja ławka się złoży (o ile mojego miałża szlag nie trafi przy tym) dopiero w weekend, ale zaczęłam już trening, bo przeca ile można czekać /-)_ Z małymi wariacjami zrobiłam tak: Trening A. 1 tydzień A. Przysiad ze sztanga na plecach 15x15,5 kg, 15x17,5 kg - koniecznie do nagrania i oceny. Zrobiłam ledwo. Nogi umarły. B1. wyciskanie [...]

Poprostu zle wychodzi na zdjeciach i tyle %-)

Znaczy się ja mam swój wyjściowy skład który cały czas wystawiam więc albo będzie znowu dobrze albo źle :-P Innej opcji nie biorę pod uwagę hehe No więc jednak zmiana: Di Natale Hernanes Chiellini Chyba dobrze, że była ta kolejka w środku tygodnia :-P Zmieniony przez - BeeV w dniu 2012-11-01 11:52:32