zle

kac zaleczony alenigdy wiecej nie nlubie sie upic zle sie potem 3dni czuje

Źle skopiowałem wypowiedź i nie wkleiłem pytań, a nie mogę edytować posta - przepraszam za kłopot. PILNIE OCZEKUJĘ ODPOWIEDZI... 1) Robiąc wznosy prostych nóg w leżeniu na ziemi odczuwałem takie charakterystyczne "strzelenia" kości w dolnym odcinku kręgosłupa, czy można temu jakoś zaradzić? Nie próbowałem jeszcze unosić prostych nóg w podporze na [...]

w omege i czosnek tez bardzo wierze ze działa ,czysta dobra dieta,aeroby i nie jest źle

Laski na pokazach kwiczą więc nie jest źle ... :D No dobre i mamuśki %-)

Oceńcie mi splita 2x tydz - chciałem spróbować czegos więcej niż fbw, a zwykłe splity sprawiają że nie idę siłowo do góry. robiłem fbw traktora, ostatnio zarzuciłem na miesiąc dla odmiany trening 5x5, A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach 3x max - brzuch 2-3x15-20p B - [...]

Wtedy jeszcze nie dostawalem ;] , mimo to jednak sie mylisz , albo w Twojej broszurce zle napisali. Gdyż : "Zasady leczenia cukrzycy typu 2 zgodnie z zasadami PTD 2007 polegają na zmianie stylu życia i diety oraz, jeżeli ten sposób terapii nie jest wystarczający, na podawaniu doustnych leków przeciwcukrzycowych." i dalej znajdujemy : "Metformina [...]

He he he :D ---------------------------- Zaległa wypiska z piątku (09.11.2012) BARKI 1. MP: - 12 x 31,5kg - 12 x 36,5 - 6 x 41,5 2. Wznosy hantli przodem: - 15 x 8kg - 15 x 8kg - 12 x 8kg - 10 x 10,5kg 3. Wznosy bokiem: - 15 x 8kg - 15 x 8kg - 10 x 10,5kg 4. Wznosy tyłem ławka skos: - 15 x 2,5kg - 16 x 3kg - 16 x 4kg - 12 x 5kg - 12 x 6kg Zyebałem [...]

Pull 1 - Niedyiela 1.Martwy ciag rampa 10 10x65kg / 10x80kg / 10x95kg / 10x110kg 10x70kg / 10x85kg / 10x100kg / 10x115kg 2.Podciąganie na drążku szeroki nachwyt rampa 6 6xCC / 6x2,5kg / 6x5kg / 16xCC 6xCC / 6x4kg / 6x6kg / 13xCC 3.Wiosłowanie sztangielką rampa 12 12x15kg / 12x18kg / 12x20kg / 18x15kg 12x18kg / 12x20kg / 12x23kg / 18x18kg 4.Żuraw [...]

Sezon 2010/2011 9/12 19 zdobytych bramek (najmniej z uczestników) 37 straconych (czołówka %-) ) Sezon 2011/2012 6/16 39 zdobytych 37 straconych W zasadzie to nie było tak źle %-)

Laski na pokazach kwiczą więc nie jest źle ... :D

tylko, że ja jestem osobą, która niestety ma skłonności do pryszczy. Kilka miechów temu skończyłem kuracje antybiotykiem. Teraz nie jest źle i nie chce żeby stan cery się pogorszył. ;) Zmieniony przez - KubaZiomas6 w dniu 2012-11-11 20:10:36

ten plan mam z forum men's health:) w tych tematach chyba te plany sa zle prawda?

raczej takich opinii sie nie spodziewaj , to juz inna sprawa, K** to forum konkurencyjne wiec wiesz o co chodzi, czy to u nas czy u nich raczej nikt nie bedzie chwali produktow konkurencji, ale bedac obiektywnym ni mozna tez pisac o nich zle jezeli sa ok, sam wiec musial bys porownac ;-) co zamierzasz kupic bialko czy bcaa?

Efekt jojo był spowodowany dostarczaniem małej ilości kalorii przez pewien czas, a później gwałtowne ich zwiększenie ( powrót do starych złych nawyków itd). 1. Nikt Ci nie wklei gotowej rozpizki posiłków, musisz wyliczyć zapotrzebowanie kalorii i później dopiero wziąć się za ułożenie jadłospisu, a użytkownicy postarają się popawić jeżeli będzie [...]

Witam. Zacznę od tego, że w tenisa gram od 3 lat. Robię to z dużą chęcią - gram jeden trening tygodniowo. Obecnie chodzę także średnio raz na tydzień pograć z kuzynem, który trenuje już piąty rok. W ciągu godziny jesteśmy w stanie rozegrać seta, którego do tej pory zawsze ja wygrywałem. W lato byłem w stanie grać dwie godziny dziennie ze [...]

kurde Bull naprawde cię nie rozumiem. Żadna niedola bo sami tego chcieliśmy i nadal chcemy ;-) Walić prosto co jest źle i będziemy to zmieniać ;-)

Powiedz mi Bull konkretnie co jest źle? Miałem dostarczać ponad 3000 kcla i dostarczam, więcej warzyw? Ciągle staram się je dokładać, wywalić śmieciowe żarcie, staram się żeby było coraz mniej i jest. Moje pytanie co jest źle? Konkretne przykłady proszę żebym wiedział o co chodzi

Witam. Zacznę od tego, że w tenisa gram od 3 lat. Robię to z dużą chęcią - gram jeden trening tygodniowo. Obecnie chodzę także średnio raz na tydzień pograć z kuzynem, który trenuje już piąty rok. W ciągu godziny jesteśmy w stanie rozegrać seta, którego do tej pory zawsze ja wygrywałem. W lato byłem w stanie grać dwie godziny dziennie ze [...]

Dietę jako tako zaczynałem ogarniać dopiero rok temu, ale i tak myślę, że większa część błędów leżała po stronie treningowej. Zresztą, teraz nawet nie chce mi się rozpatrywać co i kiedy robiłem przez większość stażu na siłowni źle (poza tym trochę się już na ten temat rozpisałem na początku dziennika). Czas na zmiany jest tylko tu i teraz. :)

Słuchaj nikt nie ma pojęcia dokładnie jak jadłeś, ale z tego co piszesz to porażka jakaś. 500-1000gram brokułów plus łosoś, plus 4ząbki czosnku naraz, aż się boje zapytać co jeszcze tam nawymyślałeś. Wiesz, nie zdajesz sobie sprawy z tego, że z takiego jedzenia też są biegunki, problemy trawienne. Podejrzewam też, że nie patrzyłeś na to [...]