zle

dla kobiety 60kg wychodzi ~1600kcal wiec nie wiem skad macie te dziwne swoje 1250. moze zle liczylyscie eheh Pozdrawiam, NoRtOn

Tak samo przeczytałeś ostatnio pisze ci że nic nie ćwicze a ty mi że skąd przelicznik ma wiedzieć ile ćwicze przecież mówie że nic skoro mówisz że żle obliczyłam to oblicz sam waga 52 aktywnośc 1,1 lub 1 A ty jaki nie umiejący doczytać to pewnie z braku kalorii he he Magda

[...] dla odchudzajacego sie powinien byc tak samo wazny i tutaj to ze nie zjecie nic po 18 (czy nawet po 15, jak ktos tu pisal - o zgrozo!) moze spowodowac jeszcze wieksze zle skutki po zaprzestaniu tej diety jak i w jej trakcie, niz gdybyscie stosowali dobrze zbilansowana diete (rowniez mowie tu o Monti'm) - tu naprawde nikt nie mowi, ze Monti [...]

Dobra, nie ma tak latwo... jeszcze ja tu zostalem... a ze jestem tu czlowiekiem z najnizsza kultura wiec jeszcze odpowiem... SANDYY - "Kanarek zaczął dyskusje w taki sposób:ludzie poamiętajcie się to głupota,niektórzy potrafią napisać same głupoty,w to łykacie jak dzieci,,to są bzdury z kolorowych gazet(sam zacząl o gazetach a póżniej ma [...]

Witam! Stosuję Montiego od marca, ale wcale nie uważam, że jest to jedyna i słuszna droga. Nie tak dawno zaczęłam zastanawiać się, czy aby nie przejść na jakiś czas na dietę tłuszczową. Te moje rozterki spowodowane były tym, że miałam wyjechać na wczasy, a tam wiadomo zbiorowe żywienie i o przestrzeganie zasad MM byłoby trudno. Chyba łatwiej [...]

[...] Podziwiam Cie za te 1000 brzuszkow,dla mnie to katorga,akurat teo nie znosze,ale co...trzeba bedzie. Moze powinnam zbadac poziom hormonow? Od 8 lat biore pigulke, moze jest zle dobrana (nigdy nie badalam poziomu hormonow), a moze w ogole nie powinnam jej brac? generalnie mam tego dosc -nby wszystko ok, ale brzuszysko...koszmar. Dzieki jescze [...]

zgadzam się z mbik, ze sam trening brzucha nie da wystarczajacego efektu. To wszystko o czym pisałaś jest prawdą oczywistą!!! więcej na tej stronie powinno być takich uwag, ale proszę czytaj uważnie posty: "Codzienie!!! robiłam 1000 (tysiąc) brzuszków dziennie, po 500 rano i wieczorem w przeróżnych kombinacjach + oczywiście normalne [...]

musialam poprawić bo tamten żle skopiowałam !!!!! Pozdrawiam

Bojka, jak dobrze,że pojawił się ktoś znajomy... Brakuje mi tego starego forum, na którym wymienialiśmy doświadczenia. Nie podoba mi się ostra wymiana zdań jakiej nie tak dawno byliśmy świadkami... Mam nadzieję, że taka sytuacja już się nie powtórzy i wszystko wróci do normy, czyli do Montiego :) Co do jogi, to wiem, że jeśli podchodzi się do [...]

Weroniko, dzień dobry- nie było mnie, ale nie mam się czym chwalić- załatwił mnie długi weekend ze znajomymi. Co prawda wykluczyłam złe produkty, ale na musztardę, kupny majonez itd. nie miałam wpływu. No, ale nie przytyłam. Teraz moje pytanie: soczewicę zieloną płuczę, odlewam wodę i taką mokrą trzymam ok. 10-20 min, w tzw. międzyczasie gotuję [...]

[...] nie stosowalam ( teraz juz tydzien) ale dziala bardzo dobrze bo faktycznie jestem bardzo ozywiana nie ospala jak dotad...wydaje mi sie ze nasze przemeczenie bierze sie ze zle skomponowanego posilku...MM jest bardzo pomocny jednak dla mnie trudno jest zapamietac te wszystkie zasady co z czym i jakie IG....a poza tym jestem uzalezniona od [...]

Sandyy a probowałaś pytać sprzedawcę?Też mam problem z tą mąką,tzn. wiem,że ma być z pełnego przemiału,czyli że nic nie ma być z niej wyrzucane w procesie obróbki (jeśli dobrze zrozumiałam z któregoś posta w historii),ale czy to to samo co razowa,to nie wiem.Może ktoś doświadczony by się wypowiedział w tej kwestii??? P.S.Pytanie natury [...]

[...] (o ile nie jadlam go wczesniej). Do tego jeszcze czasem 2 chochle cienkiej odziemniaczonej zupki jarzynowej. Ale nieduze porcje wszystkiego. Po godzinie cwiczen (21.00) serek wiejski light ALBO Makrelka wedzona (1/4) z pomidorkiem. Sporo posilkow, ale chyba nie jest az tak zle bo to jest i tak mniej kalorycznie niz jak jadam slodycze. :D

Musze przyznać że troche ryzykownie po pierwsze czesto jesz chleb ale nie było by to takie złe jakbyś miała pewność że to pieczywo naprawde jest zgodne z montim ja osobiście jeszcze nie spotkałam takiego,najlepiej kupować paczkowane na którym jest etykieta ze składem bo tylko wtedy bedziesz pewna że nie ma tam niedozwolonych dodatków takich jak [...]

Witam wszystkich ! Dawno mnie nie było, ale śledzę z uwagą wasze wypowiedzi. Trzymam się montiego cały czas, od czasu do czasu robię lekkie odstępstwa, ale nadal jest mnie 20 kg. mniej. Zawsze tu na forum mówiłam, że ścisłe przestrzeganie zasad montiego to pewny sukces w utracie zbędnych kilogramow. Tym wszystkim którzy mówili że ściśle [...]

Witaj Jot, myślę, że raczej nie powinnaś jeść soczewicy czy ciecierzycy jeżeli ich tak nie cierpisz. to ma być styl odżywiania, a nie jakaś kolejna katorga. w małych sklepikach faktycznie może być mniejszy wybór "dziwadeł" typu jogurt 0% bez cukru ale raczej na sto procent mają danone naturalny?taki można. wrzuć swój jadłospis to ocenimy [...]

Jejku, czemu tu sie tak cicho zrobilo i smutno??????? Wracajcie!!!!!! Zle mi bez Was :((((

Awaldorn, witamy na forum. Cały sposób żywienia Montignaca oparty jest na właściwym podziale weglowodanów, na złe (powodujące silny wzrost poziomu glukozy we krwi)i dobre węglowodany (powodujące niewielki wzrost poziomu glukozy we krwi). Możesz jeść tylko te dobre węglowodany o bardzo niskim Indeksie Glikemicznym i możesz łaczyć je z białkami, [...]

węgle z tłuszczami nasyconymi są be, czyli nutella jest be. Przepisy na ciasta- chyba było tu kilka w tym poście, ale nie licz na tradycyjny smak - to będzie z otrębami, fruktoza albo słodzikiem (chociaż przepis na sernik też podawano)i w ogóle w I fazie to ostrożnie ze słodkościami (najlepiej zapomnieć o słodkim smaku potraw. znaczy takim stricte [...]

[...] w fazie I. Czy ktos moze mi to zapewnic? Jest to moj pierwszy dzien, wiec jakby to danie bylo jakims niewypalem to i tak nic nie stracilam, bo caly moj ciezar jeszcze ze soba nosze, ale poczekajmy poczekajmy .... Najbardziej boje sie tego ze cos zle polacze i caly ten wysilek bedzie do kitu ( Pozdrawiam i bede tu teraz czesto zagladac.