zle

Wywalic wszystkie tluszcze to chyba nie dokonca dobry pomysl, chyba ze masz na mysli zle tluszcze:)?

[...] CZY CO? TAKIE CIEZARY NIE WYMAGAJA PRZERW OD CZLOWIEKA Z NORMALNA POJEMNOSCIA PLUC ---------- pojemnosc płuc mam ok 500-1000 ml wieksza od normy czyli chyba nie jest tak zle? Zreszta co to ma do tego:)? Przeciez to nie trening tlenowy. no pisze tak poniewaz odpoczywasz dluzej niz trzeba na tak mizerne ciezarki... w ogole nie trzeba przerw [...]

[...] wiosłowanie sztangą szeroko nachwytem - czy zmiana na wasko podchwytem nie wplynie negatywnie na moje stawy?? grrrrr weź nie kuś losu koorva jakie masz przesłanki ze bedzie zle? sztywne nadgarstki???? rozumiem ze w calym zakresie ruchu sztanga chodzi po udach, sztanga konczy ruch podbrzuszu a nie na klacie. _________________ mam przepisac to raz [...]

Ehh no przeciez normalne ze nie musisz odpisywac na wszystko co napisalem. Zadalem w zasadzie tylko 4 pytania na ktore nie znam odpowiedzi: Odpisz mi tylko na te: wybacz, zle sie wczoraj czulem, bylem ogolnie wkurzony (na finanse) i jak na koniec dnia zmeczony to wszystko zobaczylem to... jak by to ująć ... AAAAAAAAAAAAAAA 1: suwnice zamien [...]

1.Waskie dociskanie lezac na plaskiej. Tu chyba nie ma co bys zle ale niech tam daje po kolei filmy z treningow. Barki pod sztanga. http://pl.youtube.com/watch?v=eNins-kYqAo 2.Opuszczanie na poreczach http://pl.youtube.com/watch?v=-_fdV7P_gMY Nie wiem czy nie za nisko? Ale tak mi bylo duzo wygodniej. Staralem sie robic 4 sek w gore i 4 w dol ale [...]

Ja jem oliwa Goya light - z pierwszego tłoczenia. Ok czyli dorzuce jeszcze omega 3 i bedzie git? Smaze raz czasami 2 x dziennie i to bardzo krotrko czyli moze nie bedzie tak źle :):)

Do sałatek, ale tylko na zimno. Jak będziesz kupował lniany, to patrz na etykietę, ma być nierafinowany i bez napisu "niskolinolenowy". Omega-3 z lnianego szybko się utleniają, więc producenci chcąc przedłużyć termin ważności pozbywają się kwasu alfa-linolenowego, co jest zgodne z ich rachunkiem ekonomicznym, ale złe dla tych, co go [...]

[...] przeziebienia i czajenie sie nie pomoze To cwiczenie robilem tak ze nie wyciskalem w gore tylko jakby suwałem sztange po przednich widelkach. to dobrze ale powiem ci co zle!! jak by spojrzec z boku to masz sztange wysunieta w przod przed stawy barkowe patrzac od boku gryf powinien znajdowac sie bezposrednio nad stawami barkowymi chwytaj wiec [...]

[...] wszystkie opcje, nicholery nie jestem wstanie zrobic tak zeby siedzac sztanga szla non stop przy ciele i zeby nadgarski sie nie wykrecaly. Naprawde bedzie bardzo zle robic to stojac?? no ale weź mi napisz co jeszcze cwiczysz tego dnia --- albo to od wioslowania oburacz. Co Ty na to zeby robil juz szeroko nachwytem tak jak bylo [...]

zadne nieporozumienie ne zaszło, , ale nadgarstki robisz ZLE!! Świerzak napisał jak

[...] , w ten sposob obnizysz pozycje rotacja tu ruch ma byc pełny, z rozciaganiem, czyli opuszczasz sztangielke az na ławke high pull - jest szybko, jesli mozesz szybciej to sie nie obraze ale reze masz zgiete na starcie,a to zle, powinne sie uginac dopiero pod koniec ruchu wiosowanie stan tak by dłon była na linii pomiedzy stopami nie garb sie

[...] mc na sztywnych 4+4 4x8 - 30 kg 3. hack squat 4+4 5x5 - 30 kg Ale nogi sie przy tym szybko mecza szok ______________________________________ Luźne pytanka : 1.Czy bardzo zle bedzie jak przy mc wyjdzie zakres 15-20 cm?? Bo na takim robilem osstatnio. Przy dociskaniu na klate i triceps 7 cm. 2. Jak z tym cwiczeniem na przedramiona po dociskaniu [...]

Jeszcze raz moje pytania - tak żeby było mniej chaotycznie: 1. Czy bardzo zle bedzie jak przy mc wyjdzie troche wiekszy zakres niz 10 cm. czyli moze ok. 15-20 cm?? 2. Jak z tym cwiczeniem na przedramiona po dociskaniu na klate? Mam robic cos??? Jak tak to co dokladnie?? 3. mam sztywno sie trzymac tych 20 % w pierwszej serii na 7p? Bo z reguly jest [...]

padly powiadomki do paru tematow WIELKIE LITERY 1. Czy bardzo zle bedzie jak przy mc wyjdzie troche wiekszy zakres niz 10 cm. czyli moze ok. 15-20 cm?? A TAM NIECH BEDZIE I TAK 2. Jak z tym cwiczeniem na przedramiona po dociskaniu na klate? Mam robic cos??? Jak tak to co dokladnie?? WYMIEN MI CO ROBISZ TYPOWO NA PRZEDRANIONA W CALYM PLANIE 3. [...]

[...] cwiczenie daje mocno w kosc łapom :) --- A moze wstawic podciaganie do pierwszego treningu zaraz po modlitewniku WODYNA?? Zalezy mi na tym cwiczeniu. No albo w jeszcze inny dzien ale nie widze za bardzo opcji --------------- edit - Wodyn skasuj to wcześniejsza wypowiedz bo cos sie zle wyslalo. Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-08-13 13:23:12

[...] szerzej doprostowanie łokci na 100% ma byc pompki - fajne ale na piastkach od palca srodkowego i wskazujacego MUSISZ wspierac ciezar koncowka siadu : heh stopy maja byc pod sztangaa nie za nia widac po ustawieniu sie poczatkowym - klata dotyka sztangi a Ty nie padasz do tyłu czy;i stopy sa za linia sztangi a to zle stopy szerzej rozstaw

koncowki siadu - powiedz mi gdzie patrzac z gory, powinna znajdowac sie sztanga w stosunku do stop? MOWILEM PISALEM NA CHLOPSKI ROZUM KURDE WIE PATRZ Z GORY TYLKO WYOBRAZ SOBIE Z BOKU BO Z GORY MOZESZ ZLE "Z OKA STRZELIC" STOPY STOJAKOW SA BEZPOSREDNIO POD SZTANGA, W LINII PIONOWEJ TO DLACZEGO MYSLISZ ZE TWOJE STOPY POWINNE BYC W [...]

[...] nie mialem przerwy w cwiczeniach wiekszej jak 3 tygodnie a Ty mi cos ze pol roku hahahah , ot co - zyjesz w swoim swiecie chorob i wiecznego zmeczenia sorry jesli to zle brzmi ale ktos to musi powiedziec wiekszosc chorob bierze sie z umysłu mniejsza o to w co wierzysz co do koncowek przysiadow - brak Ci "chłopskiego rozumu" [...]

[...] wolnego. Na dodatek wiekszosc przerw wynika z tego ze jak przepadnie mi jeden czy dwa dni treningowe to nie chce mi sie zaczynac nowego cyklu od srodka. sorry jesli to zle brzmi ale ktos to musi powiedziec wiekszosc chorob bierze sie z umysłu mniejsza o to w co wierzysz Hmmmmm ale jakich chorob?????????????????? Ja u siebie zadnej nie [...]

No już nie wiem o co dokladnie chodzilo ale cos pisales o spadkach przez kilka miesiecy. WODYN a ja od lutego 2009 czyli od kiedy zaczalem cwiczyc nie mialem przerwy dluzszej niz 2 tygodnie Na dodatek nawet jak mialem jakas przerwe to nie powodowala ona jakich kolwiek spadkow. Caly czas choc powoli dodaje ciezaru, nie mam problemow z barkami, i [...]