zle

Waldek oczywiście że nie.. Ale inwestując w niego kupe kasy rocznie chyba można od niego coś wymagać.. prawda? Zresztą nikt nikogo nie trzyma jak ktoś nie chce może nie podlegać pod ITF ;) Ja osobiście namawiam u mnie wszystkich żeby uzupełniali jak tylko mogą.. więc nie wiem skad u ciebie tyle złośliwości. Ale równocześnie nie uważam żeby [...]

to ,,szto eta'' też pewnie zle bedzie.Wolałem ruski niż teraz niemca. Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-09-07 00:11:39

bo zle robicie pisalem wczesniej wstawcie jako obrazek a nie piszcie :F jak wstawicie jako obrazek to bedzie dzialac

jak to mozna skrecic? od udezenia? a tak wogle one sa ruchome!!! do lekaza szybko moze byc zle na cale zycie, moga byc skutki bezplodnosci !!!

Witam! Mam nastepujacy problem moj staz wynosi 1 rok po którym nastała przerwa na prawie 4 miesiace. Bardzo spadłem z wagi poniewaz źle sie odzywiałem a o diecie to juz wogole mowy nie było.... Aktualnie waze 62kg przy 173zm. I chciałbym teraz powrocic do formy. Zalezy mi na zbudowaniu dobrej jakosciowo masy miesniowej. Posiadam jeszcze 300g mono [...]

Ale ja pisze z fajną laska więc niejest żle

* nie mówie, że dieta i regularne treningi są złe nie zrozumcie mnie źle! Chodzi o to, że można inaczej... Może to byś sposób na przełamanie zastoju albo oderwanie od rutyny. Sam jak wróce do Polski i bd miał dostęp do szerszego sprzetu tez na pewno pojade z normalnym treningiem, chociaż przy diecie zapewne zostane swojej 'zawsze pełny żołądek' ;)

[...] Na podstawie, czego takie wnioski wyciągnąłeś?! Ludzie… kierowała Toba po czesci równiez zazdrość i strach Nie no tutaj to już no comments… Chyba ten sok zle nie niektórych działa Większość osob, które brały (przynajmniej z mojego otoczenia) Wygląda żałośnie (młodzi, gniewni, niedokształceni)! A prawdę nie mam im, czego [...]

body ale co do cyklu 20 tygodni to tak mi doradzono tu na sfd.ponoć krótkie cykle nie dają tylko krótkotrwałe przyrosty.poza tym ja trenowałem wcześniej.mówie że trenuje od listopada bo zaczynałem po 3 letniej przerwie.diete mam opanowaną jeżeli chodzi o masowanie,w dodatku umiem to smacznie sklecić.mógłbym zrobić więcej przez 6 lat na samej [...]

staż 2 lata ponad. Przysiady 4 serie / 10 - 6 powt. wyciskanie na klate 4 / 8 - 6 (klate robie w pon: na płaskiej, w śr: skos, piątek: płaska, pon: skos... itd.) wyciskanie na barki 4 / 8 - 6 wiosłowanie 4 / 12 - 8 martwy ciąg 4 / 8 - 4 francuskiej stojąc łamanym 4 / 12 - 8 biceps (albo prosty gryf albo łąmany na modlitewniku zamiennie jak [...]

No nie wiem nie chciałem tego samego zapodawać dwa razy... Czyli to na prawde złe połączenie? Pzdr

źle to sformułowałem, bo gdy układałem sobie dietę w dzienniku posiłków Vitalmaxa wynikało z niego, że nigdy nie dostarczam 100% dziennego zapotrzebowania w białko, więc chcę się wspomóc białkiem Zmieniony przez - Everyman17 w dniu 2008-09-07 10:51:11

jednak źle policzyłem ww wcześniej mam 8,2ww/kg masy ciałaNie wiem jak to się stało, że aż tyle ww zjadałem Chcę zmniejszyć do 5,5ww/kg. A to oznacza, że z ww będę dostarczał 750kcal mniej. Jak je pokryć z tłuszczy ? Dziennie już piję 6 łyżek oliwy, jem ser żółty, właczę do diety pestki dyni i masło, ale nadal będzie brakowałoOrzechy włoskie [...]

z boku slabiej wyszlo ale nie jest zle

a no faktycznie cos wczoraj zle zrozumialem. nieedytowales? bo teraz jakby co innego tam pisalo przepraszam jezeli urazilem temat ogolnie fajny bo teraz kazdy na kazdego ponajezdza ze i bedzie sie dzialo niemilo chociaz raczej nic nowego to w zycie niewniesie.

do 09.09.2008 siłka jest nieczynna ? a może na złe drzwi patrzyłem? JCT wbiłem się tam na górę . . . .

puma666 dzięki za rozpisanie planu, a co do tych wymiarów to źle wpisałem klata 115 barki 134. Zobaczymy czy ten plan da jakieś efekty. Bardzo bym chciał pozdr.

kolejna fotka . mysle ze progres jest , prosze o ocene No i jeszcze uwaga dotycząca daty na focie > moj aparat jest rozje** i zle wyswietla > proboje zmienic ale cały czas wskakuje błędna :) pozdro Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2008-09-07 12:06:12

Może oddzielmy pojęcie "masy" od pojęcia "siły". Mimo, że na siebie zachodza i są powiązane, to ich mieszanie to jak mieszanie "szybkości" i "pędu" w fizyce. Masa sama w sobie, bez siły, ma znaczenie małe. Ja zawsze byłem zdania, że zazwyczaj najważniejsza jest siła i agresja, a nie technika. Ciekawi mnie [...]

- "Dieta" w dni treningowe : Śniadanie: mleko+płatki/kanapki(chleb,masło,szynka,ser,warzywa)+2x jajko II śniadanie: serek 20g białka+kanapka Lunch przed siłownią: jakieś mięso/brak Przed siłownią: owoc+jogurt 500ml Po siłowni: serek 20g białka+banan Obiad: Różnie, ale zawsze jest różnego typu mięso + ryż/kasza/ziemniaki. Kolacja: Zależy, czasami [...]