zle

powiedzial mi bardzo obeznany czlowiek , ze mozna robic delikatna mase i palic tluszcz na gh , ale wieksza czesc cal trzeba ciagnac z tluszczy , wegle zle dzialaja na gh

peeepeee wiadomo ze nie nagrasz juz walk ktore sie odbyly chyba ze cie zle zrozumialem...

To ja sie źle wysłowiłem, nie ważne. To czekam tylko na odpowiedź czy highlight może także dotyczyć stylu trenowanego przez zawodnika, czyli w moim przypadku: pół filmiku o tajskim, drugie pół o np. paramuku. Jaka aktywnie trenujący ten styl mam conieco materiałów na kompie. Podajcie także wstępny termin, bo nie wiem czy robić windows movie [...]

Paluszki rybne: Wartość energetyczna w 100 g: 172,00 kcal Białko w 100 g: 12,00 g Węglowodany w 100 g: 15,00 g Tłuszcz w 100 g: 7,10 g 100g paluszków rybnych + 50g ryżu brązowego? złe danie?

nie jest zle

wrzuc ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html , następnie wrzuć tutaj diete swoja w szablonach z potreningu.pl to bd widzieć wartości b/t/w jak to sie u Cb rozkłada , rozpisz też trening dokładnie , polciz sowje zapotrzebowanie http://potreningu.pl/kalkulatory i poczytaj [...]

Jak zwykle najpierw hejt potem pytania tak jak w filmie gość bardzo dobrze mówi i jak pisałem też siedzę w tym temacie już kilka lat coś wiem dużo czytałem filmów oglądałem i w zasadzie mógł bym już pracować sobie jako per trener od 2015r ale nie bo dopiero teraz uważam że mam dopiero po kilku latach jakąś tam wiedze żebym mógł podjąć tą prace i [...]

Dzięki za odpowiedzi. Mam ostatnie pytanie, czy jest sens brania johy w ciągu dnia ? czy musi być koniecznie rano na pusty żołądek? Zmieniony przez - Kapeć81 w dniu 2022-04-27 17:44:39 kiedyś się przyjęło że tylko naczcco , aktualnie można spotkać się z tym że jednak węgle nie są takie złe dla Yohimbiny :) , ja zawsze wrzucam rano przed cardio i [...]

bo wegle nie sa zle dla johy, zly jest nadmiar insuliny :P sam zauwazylem, ze nawet moge popij joszke jakims napojem bogatym w wegle ale zalozmy ze ma on 20 g na porcje to nie ma problemu by joszka dobrze dzialala i zrobila swoja robote, tak wiec tutaj kwestia wyrzutu insulinny czy jej dzialanie powiazane z wydzielaniem specyficznych [...]

Jeżeli obawiasz się wykorzystać johimbinę typowo w okresie przed treningowym to zmniejszyć sobie dawkowanie. Jeżeli porcja którą obecnie przyjmujesz wywołuje u ciebie tak znaczne efekty jeżeli chodzi o przyspieszenie akcji serca wzrost jego częstości skurczu a co za tym idzie pewnie wzrasta również ciśnienie to przede wszystkim Dostosuj sobie [...]

Hm, skd? Przeszukałam forum i nie znalazłam konkretniejszego tematu o tym, ale oprócz zmiany w węglach reszta parametrów mniej/więcej tak samo? wystarczy, że podniosę węgle do 40-50g? pytam, bo bez ww czuję się dużo lepiej, nie brakuje mi siły, nie chodzę głodna i nie chciałabym wprowadzać ich bez potrzeby. Przykładowy dzień na dotychczasowych [...]

To źle, że martwego nie robiłeś. Sam sobie odpowiedziałeś na pytanie twierdząc, że to głównie od diety zależy. Jak miałbyś dobrą to więcej byś przytył. Bądź powien, że na tym splicie będzie gorzej. FWB bardzo dobry pod Sw. Jeżeli wolisz to poszukaj innego FWB.

Oslonki do mety zle napisalem

wszystko źle kolego metka jak coś od początku cyklu i stała dawka bez piramidek.Zapytaj go o hcg lub nazwa handlowa pregnyl.ale i tak obstaje abyś przemyslał ten cykl i poleciał na mecie solo,potem pomyslał dopiero o mixie???

Meta 1-6 30mg ed cloma na odblok ja bym dał 10 tab do każdej tabletki metki osłonka na wątrobę.Cykl+odblok,tyle musisz czekac od poprzedniego cyklu do najblizeszego.Jeśli coś jest żle łodzianin mnie poprawi

Wiek : 27 Waga : 63 Wzrost : 184 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63 Obwód na wysokości pępka : 71,5 Obwód bioder (3): 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56,5 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany [...]

moze ktoś mi powie co robie źle, zamiast coś mruczeć.

uff w końcu sensowna porada :) Nie liczę że od razu mi wszystko urośnie :) ale tyle sie naczytałem o tej "magicznej" kreatynie że bałem sie że ja coś źle robie. Robiłem dłuższy czas 2 serie na bic i tric ale zrezygnowałem po tym jak mimo niemożności wykonania kolejnego powtórzenia zaraz czułem sie jak przed treningiem. Chodzi mi o to, że [...]

Diety moze nie mam, ale to nie znaczy ze sie zle odzywiam i ze jestem calkowicie zielony w tym temacie. 1posilek- platki owsiane z musli, mleko 05% 2posilek w pracy 2 bulki pelno ziarniste, jedna z serem,szynka, pomidor i ogorek, druga z pasztetem drobiowym i pomirodem - przekaska w postaci jablka +banan 3posilek w pracy-ciemny makaron, piers z [...]

Przydałoby się więcej warzyw, witaminy, n-3. Moim zdaniem masz złe proporcje: za dużo białka (2g/kgmc starczą), za mało tłuszczów i za dużo węglowodanów. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że większość masy będzie tłuszczowa. Po treningu unikamy tłuszczu. Jogurt milko jest chyba owocowy, co oznacza, że ma dużo cukrów prostych - radzę z niego [...]