zle

dokładnie, jest do czego dążyć :) Wczorajszy trening był mega rwany ze względu na ogromne stężenie wielkich gości na siłowni. Byłem jednostką najmniejszą, w Pasie byłem jak oni w bicepsie a zajętość sprzętu była na dość wysokim poziomie. Niemniej jednak dałem troszkę popalić swoim mięśniaczką i tak wykonałem: [...]

taak, regularność musi wrócić na BLOG! :-D Siemanko! Jak widzicie, lekki poślizg dotyczący wpisek na Blogu. Niemniej jednak jedziemy dalej - treningi idą regularnie, o czym wspominałem wcześniej, z czego bardzo bardzo się ciesze. Mała jest moją motywacją - wiem, że jak nie wstanę o 7:00 na trening to i tak nie pośpię - bo o 7:15 rozpoczyna [...]

u mnie w rodzinie to samo, zona brata poszla do pracy, ale i tak wydaja krocie na osobe ktoa opiekuje sie dieckiem w domu Bez sensu. Młoda się nie dostała bo żona nie pracuje, a nie pracuje, bo młoda nie chodzi do żłobka. Kolo się zamyka. Jest możliwość opiekunki albo żłobka prywatnego, ale biorąc pod uwagę, że to koszt 1000 zł ? To praktycznie [...]

a jak jest u ciebie z technika?? po prostu moze zle robisz cwiczenia i taki jest tego final, zle technicznie. ja tez tak mialem ale sie opamietalem-ty sie martwisz ze po 2 miesiacach nie masz efektow-chlopie ja sie martwie(no juz nie tak bardzo) bo mam rok w dupie, Stracilem rob bo zle robilem cwiczenia, technicznie na biceps i troche innych. A [...]

Jak się je dużo źle, jak mało też źle. Czyli zmiana diety czyli już nie wiem co jeść- owoce i warzywa źle, nie jedzenie pieczywa też źle.

Przepraszam Cię bardzo, w komentarzu odnośnie techniki nie mialo być "ogólnie jest źle" tylko że "ogólnie nie jest źle";-) Także bez stresu. A za słodycze będzie kara:->

Miczelx skoro z góry masz negatywne nastawienie do tego rozwiązania, to nie będę przekonywał Cię do wypróbowania Bulletproof Coffee, gdzie poza olejem mct/kokosowym dodaje się sporą porcję masła: http://www.bulletproofexec.com/how-to-make-your-coffee-bulletproof-and-your-morning-too W przypadku Bulletproof Coffee efekt końcowy może być [...]

Miczelx skoro z góry masz negatywne nastawienie do tego rozwiązania, to nie będę przekonywał Cię do wypróbowania Bulletproof Coffee, gdzie poza olejem mct/kokosowym dodaje się sporą porcję masła: http://www.bulletproofexec.com/how-to-make-your-coffee-bulletproof-and-your-morning-too W przypadku Bulletproof Coffee efekt końcowy może być [...]

PODSUMOWANIE TYGODNIA DIETA: W ostatnim tygodni nieco rozluźniłem dietę. Przede wszystkim znacznie zmniejszyłem ilość warzyw, ponieważ nie byłem w stanie jej pochłonąć. Oprócz tego orzechy włoskie zastąpiłem oliwą. Również odpuściłem sobie ostatni posiłek w ciągu dnia z powodu godziny, o której jest wyznaczony oraz tego, że raczej nie odczuwałem [...]

Witam po blisko miesięcznej przerwie. Nie raz zastanawiałem się czy nie napisać posta odnośnie jak sobie radzę z dietą i treningiem ale albo zapominałem o tej czynności albo brakowało chęci... ;) Do tego temat nie cieszył się zbyt dużym zainteresowaniem co również nieco mnie zdemobilizowało. ;] Jednak dzisiaj postanowiłem przerwać milczenie! :D [...]

Dzień 1: śniadanie: płatki owsiane zalane wrzątkiem, z dodatkiem łyżeczki siemienia lnianego, wrzucone na łyżkę oliwy na patelnię, jabłko starte dorzuciłam, zalałam jajkiem. Wymieszane, podsmażone, posypane odrobiną cynamonu. Wrażenie że jest słodkie. Polecam. Do tego oczywiście kawa z odrobiną mleka (bez, której nie potrafię się obejść) [...]

Każdy organizm jest inny, każdy organizm zmienia się z wiekiem. Trzeba być jednak czujnym bo można przesadzić w którąś stronę. Za ciężko - źle, ale i za lekko - źle bo ciężko o efekty. Szukanie złotego środka to dobre rozwiązanie.

Hejo:-)Jestem w Pl 8-)Tyle nerwów co mnie kosztował ten wyjazd to nie do opisania jest...Wszystkie bzdety wypisywane w necie zlewalam a w momencie wyjazdu dostałam takiej paniki,że byłam kłębkiem nerwów.Jednak obiecałam sobie,że jak to czego się boje najbardziej okaże się wyssane z palca nie będę wierzyc juz w nic. Kontrola przed wjazdem na [...]

[...] generalnie, pierwszy raz bedac na rowerkach w gorach jezdzi mi sie.. ciezko nogi musza pchac wiekszy ciezar, nie jestem w stanie jezdzic tak szybko jak zazwyczaj i ogolnie zle mi z tym na gupim podjezdzie na juszczyne myslalam, ze mi zylka peknie albo pikawa stanie clear zagladam do ciebie i trzymam kciuki, damy rade nie? :P no bo kto ma dac [...]

chyba troszkę inaczej zrozumieliśmy to co sołtys miał na myśli raczej ja źle

[...] ze wszytkie te srodki byly PODBNO APTECZNE BO Z JELFY..dupa nie bolala nigdy goraczki nie bylo (raz wzialealem z innego zrodla ten sam towar i od rtazu goraczka,dupa boli i zle wykonana ampulka - ODSTAWILEM) z underow ktore bralem to bylo NPP eurochemu i strasznie samopoczucie...odstawilem. nie wie mc otam bylo byc moze jakis PROP. Propa tez [...]

07-10-2014r. DT DIETA: 3895 kcal białko 252,6g, ww 372,8 g TRENING - bardzo udany, przeciągnąłem go do +90 min ale było warto. jak bym liczył to byłby to 17/18 trening ale jako że lecę z koksem dalej to chyba nie ma znaczenia;-) Przysiady ze sztangą - jest progresja, za tydzień w 3 seriach zasadniczych będę konkretnie atakował 135 kg. Poszło od 60 [...]

Zbaczamy trochę z tematu panowie:-> @Maciek - nie boję się treningu barków oraz nie jestem do niego uprzedzony jak 90% tego działu w tym chyba TY - co jest bardzo dziwne z kolei. nie wiem czy to jakaś prowokacja ze strony fana KT:-P, przejaw nadmiernej troski czy jak to odbierać bo nie widzę kontekstu;-) czy my po 30 mamy już zwijać żagle i [...]

Ja mam ten problem, ze jak nie trenuje to sie zle fizycznie czuje. Pewnie zle moj tryb wplywa na efektywnosc mojego treningu, ale co tam... Najwaznjejsze samopoczucie :-)

Na mój gust, ten zarzut z podsiadem (po lewej na ekranie) to koleś zepsuł. Co nie? Sam nie był zachwycony chyba. Kolano mu poleciało do środka i łokieć się przesunął. j**ią was w boksie za takie rzeczy? Byłem dzisiaj u córki w klubie przedłużyć jej karnet. :-) Masz rację;-) po lewej to gorsze rozwiązanie robione w większości przez ludzi po siłowni [...]