zle

A przede wszystkim spytaj się kogoś z dużym stażem : Czy nie zechciałby ci towarzyszyć przez jakieś 2 tygodnie podczas treningu, aby doradzić ci jakie ćwiczenia wykonujesz źle i jak się je powinno wykonywać

ojoj.....tak liczyc to katastrofa kazy posilek;/ hm.... wogole teraz zle sie odzywiam tak?

No to jest bardzo możliwe wręcz prawdopodobne. Miałem tak samo. Na początku, gdy zaczynałem przygodę z siłownią złapałem sie od razu za kreatyne i byłem dumny z efektów. Ale to było złe posunięcie z mojej strony wtedy.

"Coolosław dzięki za pomoc.. co do skoczności nieźle mi idzie...najwyżej wyskoczyłem na 260 cm (wysokość stopy) " NO nie gadaj ze wyskoczyles sobie na ponad dwa i pol metra.... to znaczy ze glowe mialeś gdzies w okolicach 4i pol metra a kolana na wysokosci obreczy do kosza..... czy moze źle zrozumialem?

ZIAjA: źle zrozumiałeś. Mowa jest wyraźnie o "wysokości stopy", czyli kolega sobie kopnął z wyskoku tak, że stopa była na wysokości 260 cm. Gizmo

No masz, ja także źle zrozumiałem

woda!!albo zle mierzysz

mam kumpla który ćwiczy od dłuższego czsu i robi sobie tzw. pompówe zakłada mały cięzar i mach do utraty sił pompuje mienśnie o które mu chodzi i tak jest podpompowany przez jeden dzień a na drógi dziń schodzi z niego ale wiem że to się tyczy odnośnie łap a co do klatki to niewim czy może być tak samo ? Albo może żle troche mieżysz.

Nie moge już edytować,tak jak na wstepie to taki najprostszy,najszybszy dzien z w miare dobra michą normalnie wegle idą z makaronów/ryzów białych/brązowych/wszelakich kasz. Zamiast piersi,są ryby m.in łosoś,inne miesa. Zle rozpocząłem ten temat,owoce staram się wliczać tego nie dodałem,za chwile poszukam jakiś zdjęć i postaram się wrzucić

w pośladek się wali bo masz tam jeden duży mięsień więc łatwiej trafić niż na udzie gdzie masz kilka różnych..a do autora to: 1.albo wszystko ok i przejdzie 2.infekcja 3.zle trafiłeś 4.strzał był lewy 5.albo już za dużo kujesz daj na luz a jak nie przejdzie to lekarz,chyba że będzie się pogarszało to nie czekaj i wal do doktora pozdro!

nie powinno byc źle.może troszkę stan za długo.

ciezko dostac dzialajacy undestor - ,usi on byc w lodowce i czesto nawet jak trafisz legit to moze byc on zle trzymany i kapa

a no fakt źle zrozumialem... zrob raz w tyg. 3 cwiczenia na biceps ale bardzo dokladnie i bedzie ok.

Właśnie próbuję w niego celować, mam nadzieję, że metodą prób i błędów się uda. Może źle się wyraziłam pisząc "redukcja". Oczywiście dieta jest różnorodna, nieprzetworzona i w dużej mierze oparta na produktach ekologicznych.

Zdecydowanie źle się wyraziłaś piszą redukcja %-) Od razu rzuciło się w oczy ;-) Wstaw jak możesz jeszcze do wglądu ankietę, gdyż może warto byłoby przerobić makro? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Tych węgli sporo + te niewliczone to robi się spora sumka. Może warto zastanowić się nad [...]

Tak jak już wyżej wspomniano to dwa dni trochę słabo , trzy dni to byłoby takie fajne minimum żeby później nie mieć żalu do siebie że czegoś brakło jednak wiadomo że jak nie masz innej opcji to co zrobisz , Jeśli chodzi o posiłki i dobór produktów to jest ok a co do makro to też nie jest źle , jedynie z nadwyżką nie przesadzaj bo twój poziom [...]

Bardzo to dziwne, że tak mocna kawa na Ciebie nie zadziłała, może coś z nią nie tak, np. się żle zaparzyła. Swoją drogą mógłby ktoś powiedzieć coś więcej o rodzaju, własnościach i ilości kofeiny zawartej w zielonej herbacie. Z tego co ja wiem, kofeina zielonej herbaty wykazuje zdecydowanie słabszą moc, ale jej działanie na organizm jest znacznie [...]

VLAD.IV na co chcesz certyfikaty?? bo jak pamietam juz dawno byly na bialka...ale ja w nim nie jestem obeznany temu nie moge mowic czy sa zle czy dobre... Aha ja i Czarny wyslalismy maile do sni w sprawie paru niejasnosci ale cos odp. nie mamy...moze nedlugo...poczekamy:) VLAD.IV napisz jakie certyfikaty by ciebie przekonaly do tej firmy to z [...]

ZAwsze miałem niską przemiane materi , latwo zdobywalem mase , mozliwe ze eca zwiekszylo moj metabolizm na co organizm źle zareagowal ... ale jak temu zapobiec.....?????

złe samopoczucie ogólnie czy w dniach z małą ilością węgli? jak jesteś po redukcji...pewnie odbudowałeś glikogen, wskoczyła woda podskórna, stąd wrażenie wyższego bf i pozorny przyrost masy, by przytyć kilogram w tydzień nie jest tak łatwo. pzdr/