zimno

Tu Ci powiem taką ciekawostkę ;-) Noworodki drą się w pierwszych kąpielach nie dlatego, że się boją wody, ale dlatego, że jest im zimno ;-) Bo tym noworodkom to w ogóle wkręca się milion dziwnych akcji, a zapomina się o podstawach: - że dopiero co wyszły z ciepłego, przyciemnionego, wilgotnego, bezpiecznego miejsca - więc w ich odczuciu świat [...]

Dla mnie 37 jest zimną wodą. Ka się kąpię w 44 stopniach, ale wchodzę powoli, bo parzy. Jak mam 40 stopni, to jest tak akurat, ale nie poleżę, bo mi zimno :P Ale to ja, a ja mam twardą skórę.

Tu Ci powiem taką ciekawostkę ;-) Noworodki drą się w pierwszych kąpielach nie dlatego, że się boją wody, ale dlatego, że jest im zimno ;-) wspomnienie pierwszej kapieli naszego dziecka....nie poszło tak dpobrze,więc w rezultacie nie wykąpaliśmy%-) Arphiel- a co z Twoimi żebrami nie tak?

Powrót do zdrowia :) Apetyt wraca, jest dobrze. Tylko zimno jak cholera, a ciśnienie mam w porządku (120/70 - można powiedzieć, że wzorowe). Domyślam się, że to przez odtłuszczenie organizmu, i tak jak mi Paweł1235 powiedział, zaczne treningi to i krążenie się poprawi. Dziś pierwszy dzień pracy (wcześniej były szkolenia). Zapowiada się 12h pracy, [...]

[...] Zmniejszyłem ilość warzyw wg zaleceń do jakiś 300/400 gram góra na dzień, i nie mam problemów ze wzdęciami. Nie widzę już gazów jak szaleją po jelitach. Dalej jest mi trochę zimno i mam zmarznięte dłonie i stopy, ale powoli do przodu. Foty: Więcej nie wrzucę bo wstyd. Przez długi czas raczej już nie wrzucę, dopóki się nic nie poprawi. [...]

[...] bardzo mocno rozbolało mnie kolano ( dawno tak nie kłuło) podejrzewam jednak że jest to związane z brakiem ruchu. Trening słaby, nie mogłam się rozgrzać cały czas było mi zimno, no cóż może jutro będzie lepiej. Mawashi Czy przewidujesz jakieś zmiany treningowe? Pamiętam że coś na ten temat mówiłeś ale nie wiem dokładnie co :-) Zmieniony przez [...]

[...] zjeść i raczej to bliższe prawdy. Jeżeli chodzi o owoce to tak co 2 dni zjem dodam sobie że 2 jabłka albo 2 pomarańcze to posiłku po treningu. Zdjęcia na czczo(bez koszulki zimno, to i tak klatka trochę "stwardniała", czyli normalnie wygląda jeszcze troszkę gorzej): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72c97b705e1746a49ccf7018349ec3e7.JPG Zmieniony przez - [...]

[...] OFF /SFD/Images/2016/4/28/ccc97079ca9d452d91a1104d8c456594.jpg 1. Ryż z łososiem 100 g ryżu + 100 g łososia wędzonego na zimno /SFD/Images/2016/4/28/e41e1cc609a14ef69b356e0250983376.jpg 2-4. Gulasz wołowy z ryżem 200 g udźca wołowego + 50 g ryżu+ 10 g smalcu [...]

[...] Z KURCZAKIEM /SFD/Images/2016/5/6/0c042ff586aa4bb18b09f1094c433c51.jpg 200 g Mięsa z ud + 50 g mozzarelli + 20 g majonezu 3. SAŁATKA Z ŁOSOSIEM 150 g łososia wędzonego na zimno + 150 g serka śmietankowego /SFD/Images/2016/5/6/3d46d3d15d364d2ab8fd02a9a2a057c9.jpg 4. Marchewkowy omlet siły 200 g marchewki + 50 g płatki owsiane + 4 jajca i [...]

/SFD/2017/1/17/dff66b97440f49bf8a4e0e8507327991.jpg PONIEDZIAŁEK Dzień jak zwykle zawalony od rana do wieczora. Lekkie zakwasy pod wczorajszym obwodzie, ale tak to ok. Dziś zrobiony już normalny PUSH, wiadomo ciężary dziewczęce, nawet nie kobiece%-) ale o to chodzi. Technika jeszcze raz technika i czucie mięśniowe [...]

/SFD/2017/1/17/accf782824bd47e6bd33fb98cd63dddd.jpg WTOREK No nic nowego praca, potem szpital wróciłem zaraz spać i wstajemy o 5 i od nowa. Czwartek i piątek trochę luźniejszy będzie. Trening bardzo fajny, zmęczyłem się mocno, skupiając na technice,, ,na sztandze nawet nie 50 kg, jeszcze technika do poprawy. Przy Y raise max 2 kg, świetne [...]

[...] się jeszcze złotej jesieni zanim nadejdzie zima na dobre. W każdym razie, przypomniało mi się dzisiaj jak nienawidzę jesieni i zimy i jak uwielbiam ćwiczyć, gdy na ulicy zimno i ciemno. Dopiero wtedy mogę poczuć magiczne działanie serotoniny podczas ćwiczenia. Kompletnie nie chciało mi się dzisiaj wstawać z wyra na siłownię, ale jak się [...]

[...] i 3 białka, 50-70g płatków i wystarczy do tego warzywka i gites. jaką surowke i jakie mięso masz na mysli zeby spakowac do szkoly ?? surówka= surowe warzywa lub z pary na zimno, jakie chcesz, byłeby nie ziemniaki, kukurydza i takie tam skrobiowe bardzo. Filet z kurczaka gotowany, pieczony 150g, zalać oliwką, przyprawić i koleżanki padną z [...]

krótkie smażenie na oliwe jest ok na patelni w domu nie osiągamy temp dymienia oliwy inna sprawa, że dobrze byłoby ograniczyc potrawy smazone, na rzecz duszonych i gotowanych na parze, a tluszcze dodawać na zimno

[...] 2011 mialem rozwleczone te j**ane jazdy i przez to frajer umowil mnie najpierw na teorie w listopadzie chyba, potem praktyka 2 grudnia, ale frajerzy powiedzieli ze jest za zimno to nie moge zdawac motoru jedynie samochod, to potem czekalem az sie zrobi cieplo tj marzec, ale od marca w ch** dlugie kolejki no i w czerwcu zdalem motocykl... i to [...]

[...] migdaly, zurawina jako przekaska posilek 2 : omlet ze zmielonymi owsianymi, dzem zestaw 2 - posilek 1 : karkówka, ryz, fix lub wlasny sos, brokuly posilek 2 : sernik na zimno (ser, zelatyna, odzywka bialkowa, aromat) W dni treningowe tylko zestaw 1, bo jest w nim więcej węgli i podbijam kalorie migdałami suple: przed treningiem bcaa, [...]

[...] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Interwały 10 x 15/45 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png Baardzo ciężko mi się biegło. Jeszcze odczuwałem skutki poniedziałkowego treningu, w dodatku zimno i wiało niemiłosiernie. Udało się zrobić 10 sprintów.

[...] Interwały: 8 x 20/40 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png Dzisiaj interwały, warunki do biegania kiepskie, zimno i mokro. Dzisiaj po raz pierwszy biegłem 20 sek sprintu, 40 sek przerwy. Dużo ciężej niż przy 15/45. Weszło 8 sprintów. Na szczęście to już ostatni tydzień września, a [...]

[...] Rozgrzewka, interwały 10x 15/45, 10 minut biegu http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png Było bardzo zimno a do tego mam lekki katar i biegło mi się naprawdę ciężko, a pod wiatr to już w ogóle szkoda gadać. Co dziwne, czułem się dość zmęczony, a wątpię żeby tak zmęczył mnie [...]

Jestem :-) Wpadlo troche wina czerwonego, wytrawnego 2 dni pod rzad po 200-300 g. Popijam, bo zimno ;-) 2015-01-22 DT+ rower 1 godz (zlapalam gume i sie skonczylo) Trening 2015-01-22 1. Przysiad goblet (z talerzem od sztangi) 15 x 20kg, 15 x 20kg, 15 x 20kg 15 x 20kg, 15 x 20kg, 15 x 20kg 15 x 15kg, 15 x 20kg, 15 x 20kg 15 x 15kg, 15 x 15kg, 15 x [...]