[...] Miałam iść pobiegać ale leje... Będzie tabata za to. Może jak przestanie wieczorem to wymyślę jakieś aeroby. Suple: euthyrox, mg, wit c W/O: marchew, sałata, borówki Napoje: woda, zielona herbata Sen: 8,5h :-D (nareszcie!) Nie ma treningu siłowego, nie ma tyle węgli. ~100kcal w dół /SFD/Images/2015/5/28/1402387e91dd4f18bb7167d59828f99b.jpg
[...] przede wszystkim odżywcze. Będzie na obiadek łosoś po tajsku z ryżem jaśminowym :D W/O: brokuły, sałata, pomidor, pomarańcza Suplementy: Euthyrox, Mg, wit C Napoje: woda, zielona herbata x2, skrzyp, pokrzywa, len Sen: 9h /SFD/Images/2015/5/31/912c37d979134bdab18776828222a75f.jpg Zmieniony przez - prin w dniu 2015-05-31 12:51:58 Zmieniony [...]
[...] + wrapa z kurczakiem. Dodałam do tabelki jako wrap z maca ale to nie to samo. Mała tortilla + kurczak z warzywami bez sosów. Suplementy: Euthyrox, WPC W/O: burak, jabłko, marchew, groszek zielony, cytryna, limonka, pomidor, ogórek, sałata Napoje: woda, pokrzywa, zielona herbata Sen: 7h /SFD/Images/2015/6/13/0833a40797e8431cad614cd780a2b062.jpg
[...] progresuję jedynie powtórzeniami. 4C. Lepiej, technika też ponoć ok Miska: /SFD/Images/2015/7/7/6a26e78874f943978870ba833c856bed.jpg Suplementy: Euthyrox, WPC, Vitrofix, Mg + B6, wit C. W/O: marchew, groszek, kukurydza, sałata, arbuz Napoje: woda, zielona herbata, kawa Sen: 8h Grzechy: brak Zmieniony przez - prin w dniu 2015-07-07 22:43:33
[...] Utrudniłam sobie tak żeby za każdym razem dotkąć łokciem podłogi. 4C. ok Miska: Suplementy: Euthyrox, WPC, Vitrofix, Mg + B6 W/O: rzepa, pomidory, bakłażan. Napoje: woda, zielona herbata Sen: 9h Grzechy: solidna łyżka miodu eukaliptusowego przed treningiem coby się nieco wzmocnić >P Dzisiaj uświadomiłam sobie, że już nie boję się o to że [...]
[...] w weekend i musialam ratowac sie tym co znalazlam w szafkach. Czytaj kotlety sojowe, ktore wyrzucilam juz jakis czas temu z diety. Suplementy: Euthyrox, WPC, Vitrofix, Mg + B6, kwas foliowy W/O: brokul, baklazan, cebula, czosnek Napoje: woda, zielona herbata Sen: 8h Grzechy: kotlety sojowe Zmieniony przez - prin w dniu 2015-07-29 09:32:02
[...] Waga się zepsuła i odmierzam produkty na szklanki, łyżki.. W następnym tyg powinna wrócić z serwisu. Dlatego nie wstawiam wypisek. Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg W/O: różne Napoje: woda, kawa, zielona herbata Sen: ok 6,5h średnio choć dzisiaj 8h Waga: 55,9kg... Leci ostro w dół.. Grzechy: brak Zmieniony przez - prin w dniu 2015-08-22 20:46:17
[...] mi się 6B. Są rozbieżności w sile w prawej i lewej. Prawą robię cardio a z lewą się strasznie siłuję Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg W/O: brukselka, brokuł Napoje: woda, kawa, zielona herbata Sen: ok 6,5h Waga: 57,7kg... Grzechy: brak /SFD/Images/2015/8/25/9fd9fe8ff07f4b218a4d163676930483.jpg Zmieniony przez - prin w dniu 2015-08-25 22:04:31