Witam, mam 18 lat i jestem tutaj 1 raz. Dziś kupiłem na allegro zestaw kulturystyczny (sztanga prosta,łamana i hantle razem z obciążeniem 100kg) oraz ławeczkę taką normalną do robienia klatki itd. Chciałbym prosić Was o porądę. Bo od dawna się planowałem za siebie wziąść, ale lenistwo zrobiło swoje. Jestem trochę gruby najwięcej mam tłuszczu na [...]
Zamierzam wziasc Crea Shot 2.0 i chcialbym go polaczyc z Crea Bmb .Czy to dobre polaczenie ?Cel pompa i sila.Zapytam jeszcze czy na okres ok.6 tygodni wystarczy mi pucha 500 g Shota i 660 g Bomb ? czy raczej nie?.
Siema Wypadlem troche z tematu... Jaki antek, enan/cyp, npp, prop na ta chwile pewniaki? Dzieki za info Z kilku pewnych labów można dostać cały zestaw - Shree, Alpha, Euro, Malay, BD new, Bałkan, Vermodje np... Można też przemieszać apteka + reszta pewne ugl, zależy do czego masz konkretnie dojście.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] modlitewnik drążek wyciągu górnego(niestety nie mam normalnego) rowerek(to raczej do rozgrzewki) Jestem zielony w tym temacie, więc proszę was o pomoc i podpowiedzi jaki zestaw treningowy będzie najlepszy i dieta ;) Pytam się teraz, ale chcę zacząć po nowym roku(tak wiem że wszyscy mają takie postanowienia, ale ja go dotrzymam :)) bo wiadomo [...]
Witam mam na sprzedaż LG g3s telefon w stanie idealnym jest Nowy działa w każdej sieci cały zestaw Plus etui gwarancja 24 miesiące .mogę zamienić na iPhone 4s z dopłata dla mnie lub iPhone 5 cena 790 zł wysyłka pobranie 20 zł przelew 15 zł zapraszam Zdj wyśle zainteresowanym /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f0f5eede5fb4064999f1c7cd8fd337c.jpg [...]
Witam. Mam problem z barkami a raczej z nierwonomiernym przystoem miesni. Chodzi mi o to ze kiedys bedac glupim trenowalem przez jakis tam okres czasu KLATKA + BICEPS TRICEPS zestaw dyskotekowy i nie robiac innym partii. Mam wyrazne braki w barkach i chcialbym sie dowiedziec jak je trenowac i jak trenowac te partie ktore sa dobrze rozwiniete w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chodzi mi tylko o to żeby ktoś mi napisał czy taki zestaw będzie odpowiedni przy ćwiczeniu na siłowni (masa) ew. wskazał czego więcej, czego mniej. Dzieki za lekturę ale już poczytałem trochę.
[...] francuz ujdzie choć lepiej by wszedł jakbyś trzymał ramię nieruchomo i nie koniecznie prostopadle do podłogi ale tak 10 stopni w stronę głowy co wymusi stałe napięcie w tricepsie. Poza tym nie wiem dlaczego w ćwiczeniach tricepsowych mostkujesz spokojnie ten mostek może być sporo mniejszy. Jak chcesz dobry zestaw na tric to napisz to Ci opiszę
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Zaczynam przygode z siłownia i prosze o wyrozumiałość i ocenienie i jak trzeba to poprawe planu ktory ułożyłem. Zestaw A Martwy Ciag 3x12 Pompki Klasyczne3x10 Wyciskanie leżąc 3x12 Wiosłowanie 3x10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA MODLITEWNIKU 3x10 Uginanie ramion ze sztanga do czoła leżąc 3x10 Zestaw B Przysiady ze sztangą 3x12 Wiosłowanie [...]
/SFD/Images/2015/12/31/758125ca25d74d549b933036d6871c75.jpg 14 grudzień DNT Mega zakwasy na plecach po wczorajszym treningu !!! Dzien wolny , rano jak co niedziele byłem pobiegac , było przyjemnie bez wiatru wiec dobrze sie biegało , rano waga na czczo na plusie o kolejne pół kilo , cieszy mnie fakt ze nie staje waga w miejscu jak to było [...]
http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 14 grudzień DNT Mega zakwasy na plecach po wczorajszym treningu ale ja to lubie :-) Dzien wolny , rano jak co niedziele byłem pobiegac , było przyjemnie bez wiatru wiec dobrze sie biegało , rano waga na czczo na plusie o kolejne pół kilo , cieszy mnie fakt ze nie staje waga w miejscu jak to było [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] codziennie prawie że po 8h fizycznie co czasem właśnie muszę odpuścić trening. Myślałem coś nad białkiem i odzywką przedtreningową żeby mieć siłę do ćwiczenia (pracuję na 3 zmiany to nie którzy wiedzą jak to jest, brak chęci po pracy) nie znam się na odzywkach proszę o doradzenie, mogę tak do 200zł wydać na jakikolwiek zestaw polecony. Dziękuję.
to juz wiem dlaczego temat nazywa sie odzywki na sile, bo na sile chcesz cos kupic? mozemy ci polecic zestaw za ta kwote, ale czy na pewno bedzie to rozwiazaniem? chcesz po prostu stracic kase czy zrobic cos dobrze? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-15 00:07:53
[...] Nie będę ukrywał, że w sklepach konkretnych też mogę kupić. Ba! Nawet lepiej, bo nie lubię kurierów. Teren: Kraków. Do tego bym chciał jakieś hantelki, te przykuły moją uwagę, bo tanie i dość dużo kombinacji mogę zrobić: http://allegro.pl/zestaw-hantli-2x10kg-hantle-treningowe-12-talerzy-i4868489425.html Z góry dzięki za wszeilką pomoc ;)
przepraszam, wiem że to nie jest może ten temat ale zrobiłem taki zestaw mięs wieprzowych, które najkorzystniej wychodzą jeżeli chodzi o białko/tłuszcz. Tabelka poniżej, Powiedzcie dlaczego taka jest różnica w tym samym rodzaju mięsa, i jak to faktycznie jest tą karkówką czy łopatką. Bo jeżeli chodzi o wieprzowinę z tego sklepu to wychodzi na to, [...]
Dzięki za opinie. Sądzę, podobnie jak Kolega MPeter, że za tę cenę nic lepszego nie znajdę. Dla mnie, jako amatora, w zupełności to wystarczy. Wybór pada więc na zestaw MH19, zakup wkrótce.
PRODŻEKT DZIKA MASA KAMILA
