SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Moja dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (jest chuda i ma sporo białka). Do zredukowanych posiłków z nabiałem (serek wiejski/twaróg), sypnąłem cukru zamiast miodu i dodałem trochę oliwy z oliwek. Co powiesz na taki zestaw? Nie będzie problemu że są takie odstępy między posiłkami? Może być taka ilość nabiału? Do tego Ogórki, orzechy brokuły też często występują na moim stole. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2013-08-31 18:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to możliwe że biorąc 2x forte magnez olimpu czyli 500mg ed przedawkuję? zagrożenie jest realne? te forum zna taki przypadek? Mój zestaw który sobie właśnie układam: now adam te 180 w kapsach now Picolinate zinc 50mg Chela-Mag B6, Forte 250 magnezu natures way Potassium, 99mg - 100 caps (tom jadł jakiś potas ale nie wiem jaki, to ten?) może [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-31 23:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Znowu zestaw danych empirycznych ponownie nie jest konkluzywny jeżeli chodzi o wpływ IF na formę sportową %-) Waga ta sama co 2 tygodnie temu, ale żył sporo więcej (chociaż ciężko być prorokiem we własnym kraju). Brat powiedział, że widać spadek fatu, kumpel zaś powiedział że jest zayebiście duża przemiana i jest niebo a ziemia między tym co jest [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-01 12:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzęt do ćwiczenia (ławka i pokrewne)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Siema, zestaw szału nie robi, szczególnie te obciążenie betonowe oblane plastikiem :-) Na początek polecam Ci ławeczkę z oddzielnymi stojakami: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 Następnie możesz dokupić poręcze, drążek (to takie podstawy). http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/347 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2013-09-01 15:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ławeczka, dieta

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Siema, zestaw który podałeś niema nic wspólnego z porządnym sprzętem. Lepiej zainwestować w to co potrzebne i można powiedzieć proste w obsłudze jak budowa cepa :-) Ławeczka, stojaki, poręcz, drążek i do tego poszukaj u tokarza obciążenia bo na pewno taniej wyjdzie. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/27/314 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2013-09-01 15:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nawet nieźle, może zmęczenie na mniej więcej takim samym poziomie, co tydzień temu, ale samopoczucie jednak nieco lepsze. Po aero jak zwykle rozciąganie, dołączyłam też zestaw Mawashiego, który robię też codziennie wieczorem. A tak swoją drogą, to kupiłam sobie ostatnio tran. Tylko że ja już z tego pokolenia, dla których smakiem dzieciństwa [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 17485 Data: 2013-09-01 18:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT figiela

    Post
    Ladies SFD

    Witam, od piątku mialam problemy z elektryka w domu wiec brak dostepu do komputera. Miska czysta ale nieliczona z tego wzgledu, dzisiaj troche niedojedzona. Jutro nie wiem jak to bedzie bo zabegany dzień. Mam pytanie, chciała bym jutro zaczać ten trening. Zestaw ćwiczeń dla początkujących, wersja łatwiejsza 1a) Napinanie mięśni [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 14877 Data: 2013-09-01 22:02:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jedna ręka trzyma w górze wyciśnięty odważnik, a druga robi powtórzenia. W górze może być odważnik lżejszy lub cięższy. Próbowałem z 24 i 16 kg - rżnie nieziemsko. A mam zestaw: 32, 24 i 2 x 16 kg. Możliwe warianty: W górze 16 - pracuje 16 W górze 24 - pracuje 16 W górze 16 - pracuje 24 W górze 32 - pracuje 16 W górze 32 - pracuje 24 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-01 22:17:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje porady...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    taki zestaw optymalny to witaminki np. te co ozzy napisał, do tego jakieś minerały, zma i jest git ;-)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 2013-09-01 23:10:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Juz kupilem 4 puchy kolagen treca, 3 puchy cisusa, Nac 3 puchy, 2 puchy animal flexa. Wszystko rozumiem :-) Wino 40mg ed starczy? 8 tyg to dobra decyzja? Rozpisalem wyzej oczywiscie jak brane. I jeszcze co do hcg/odbloku, cos dodatkowo niż do samego testa, czy typowy zestaw na odblok testa wystarczy ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2013-09-01 23:45:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.******/tw%C3%B3j-zestaw-hi-tec-na-lato-rekrutacja-245753.html/page-2 to też przeczytaj co tutaj pisał ale widze że nigdy clenu nie jadłeś do redukcji, wiec ja ci pisze jak jest a ty mi piszesz wyczytane głupoty, tak się nie dogadamy dorosły jesteś rób to co chcesz. nandrolone - HOKUS POKUS Zmieniony przez - gardenia w dniu 2013-09-02 [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 9544 Data: 2013-09-02 08:39:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sżło wytrzymac :/ rano jajecznica na maśle plus pieczywo, potem obiad schab i ryż, potem kanapka z łososiem i serem plesniowym, i na koniec znowu jajecznica z pieczywem Mój zestaw z sierpnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99a93832a06341f0b59257424884c7ec.jpg Uprzejmie informuję że zamelduję się w weekend [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 11:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy cykl - dobór supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    w takim razie leć do sklepu po suple - zestaw wporządku Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-09-02 17:43:59

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2013-09-02 17:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzisiejsza miska, dzien bez cwiczen, noga pobolewa, mam nadzieje w srode zaczac moj zestaw na skrecona kostke albo pilates /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86f2a66e15f94ad8a3af1c05ae36544d.png

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 18:43:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Golombex.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po 15-18 powt. unoszenie nóg/kolan wisząc na drabince 3x12 Jk dawałem rady to nogi wyprostowane, jak nie to już kolana do klatki ;p PLANK 4s po ok 30s. Po całym treningu zestaw rozciągający mawashiego, polecam. Miche wrzucę potem bo jeszcze makrela pójdzie ale nie wiem ile jej jest :] Masakra, w nocy budziłem się 3 razy do kibla, mam [...]

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-03 18:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzet Na Poczatek

    Post
    Usuniete tematy

    Piotrek17 Bardzo dobry zestaw, na początek będzie idealny dla Ciebie:-) Zmieniony przez - IboK w dniu 2013-09-05 17:35:46

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2013-09-05 17:35:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IF, recomp.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wybrałeś najlepszy zestaw supli, chociaż co do BA to mam wątpliwości czy to znacząco wpływa na moc. Ja to stosuję tylko przed siadami i mc i tu się sprawdza bo swędzenie tylko podk***ia i podnosi mi adrenalinę.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2013-09-05 18:15:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobranie suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    pasuje zestaw ok jakie już jadłeś przedtreningówki nie zauważyłem, że wymieniłeś - na pewno mogę assaulta, plutonium, shotguna, iron pumpa polecić Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-09-05 23:14:18

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2013-09-05 23:12:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • paka rozpakowana u mnie typowy zestaw okołotreningowy /SFD/Images/2015/12/31/44ff2adb8cf04900a52cffc8722cb308.jpg

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 15178 Data: 2013-09-06 15:34:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa049543fc460397f4bfe7944e3316.JPG Dziękuję firmom GroundGame za rashgurad oraz Iron Horse za zestaw suplementów. Prezentują się następująco: Beta Energy --> http://www.sfd.pl/Iron_Horse_Series__BETA_ENERGY__280g_-t959082.html Crea Fight --> http://www.sfd.pl/Iron_Horse_Series_CREA_FIGHT-t859191.html High Kick --> [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-06 17:16:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)