zero

[...] dom i skoczyliśmy na spacer. Po powrocie obiad i wpadli goście. Właśnie jem kolację. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Placek kokosowo-marchwiowy ze skyrem kakaowym, sosem zero i masłem orzechowym 2. Udka z kurczaka z surówką z kapusty 3. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero [...]

[...] blue Monday… https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Schab w sosie grzybowym z kaszą i ryżem, brukselka 4. Placek marchewkowo-jaglany z kremem orzechowym, skyrem i sosem zero kcal 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/SI3VAr7.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] ryżem, jarmuż, brukselka 3. Krem pomidorowy 4. Ryż z cynamonem, skyrem i jabłkiem, orzechy brazylijskie 5. Placek marchewkowo-jaglany z kremem orzechowym, skyrem i sosem zero kcal +++W ciągu treningu ISO + żel energetyczny +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/BMY8Qzm.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/mWR3bqN.jpg [...]

[...] to życie.. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Zrazy ze szpinakiem, kaszą, ryżem i warzywami 4. Placek jaglano-marchwiowy z masłem orzechowym, skyrem cynamonowym i sosem zero 5. Sałatka z jajkiem i z sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/VavaxEf.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/VhvGZaj.jpg [...]

[...] 6000tyś mah :-). Spacerek i wieczór. Taki to dzień, wolny od pracy. Ostatni był w październiku… https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Naleśniki pszenne z wiśniami i sosem zero kcal 2. Naleśniki pszenne z „musem” bananowo-kakaowym i sosem zero kcal 3-4. Ryż z jabłkiem, jogurtem i orzechami 5. Ryż po tajsku z warzywami o orzechami 6. [...]

[...] https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Schabowe bez panierki z sosem pieczarkowym, warzywami i awokado 4-5. Sałatka z jajkami i orzechami +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/LUvUOCm.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/byFPzEf.jpg Mimo zero carb, dziś jeszcze pewnie coś wleci. Ten tydzień ze względu na bardzo ciężkie [...]

[...] ze skyrem i rabarbarem, masło orzechowe 4. Udka z kurczaka z warzywami i chlebkiem chrupkim 5. Sałatka z jajami i chlebem chrupkim +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/rFwSIYn.jpg Podsumowanie: Wyszło jak wyszło, jeszcze dziś mam trochę ograniczenia, ze względu na opuchliznę, ale o niebo lepiej [...]

[...] 1-2. Omlet jaglano-marchwiowy, muś śliwkowy, skyr kakaowy 3. Udka z kurczaka z ryżem i sałatką 4. Sałatka z kurczakiem i pieczywem +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero +++W ciągu treningu ISO, banany, batony Podsumowanie: https://i.imgur.com/gJ1uGmh.jpg Niedziela: 1. Omlet migdałowy, skyr kakaowy, borówki 2. Kaczka z awokado i [...]

[...] Ryż, kasza, mięso, olej, dużo warzyw 4. Placek jaglano marchwiowy ze skyrem i musem owocowym 5. Sałatki z jajami i pieczywo chrupkie +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero +++W ciągu treningów ISO, batony, banany Stały schemat weekendowy: 1-2. Placek jaglano marchwiowy ze skyrem i musem owocowym 4. Stek z ryżem i z czymś 5. Sałatki z [...]

[...] z kims z dwojki juve - city, wyjdzie naszym mecz strzela bramke na 1:0, potem beda nas cisnac w koncu nam strzela i skonczy sie 1:1. Na wyjazdach wszystkie mecze na podwojne zero (zero strzelonych goli, zero zdobytych punktow), ogladalem pierwszy mecz IV rundy el. LM salzburg - hapoel ktory salzburg przegral 1:2, a mecz wygladal tak ze salzburg [...]

szkoda ze wiosna przyszla...za pozno zeby igloo zbudowac i w ramach wyjasnienia...moj dzien 'zero' wegli bedzie prawdziwym dniem zerowym bo bedzie tez ZERO ZIELONYCH WARZYW...tylko tluste mieso+tluszcze dodane...co w praktyce oznacza karkowke zagryzana maselkiem...ale takie bede tylko dwa dni w pozostale jadam warzywa wszelkiego rodzaju w [...]

pewnie oliwa do surowek jak najbardziej, tak przez dwa tygodnie zero glutenu to tez zero wosianych, mozesz chlebki ryzowe

[...] i na luzie mimo, że byłem głodnym na nim. Będę śmiało dokładał za tydzień ciężaru. Jak napisałem zaczynam ckd, więc do soboty żadnych cheatów. Kupię sobie na dniach cole zero i będę popijać, żeby w sumie siebie samego oszukiwać. Piłem i na poprzedniej redukcji, a i widzę, że dużo osób zaczyna się do niej przekonywać. Kalorie się liczą, a nie [...]

z tym ze sobie cos zyebales to tylko i wylacznie Twoja wina podejscie do diety - pamietam jak pisales ze zero wegli- zero warzyw nie jest madrym rozwiazaniem to tego alko duzo bialka pozniej malo kcal itd. myslales ze jak organizm zareaguje? dobrze ze w pore poszedles po rozum do glowy pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-30 15:47:51

[...] z prochu 30g mleko 5) posilek bialko jajka 2sztuki Egg protein 30g Mleko 80ml Oliwa 20ml 0-3 3kaps Flaxssed 2k. w sniadaniu moze 10g wegli na obiad wegle z pizy potem zero...... Strasznie acalem ten tydzien brak aero w poniedzialek i wtore - wczoraj tez dzis musze krecic i w sobote rowniez od nastepnego tygodnia 5x/week........ Zmieniony [...]

[...] Fudge :) BSN N.O. Xplode Xe Edge Porcja: (10,5g) Testowany smak: Tropical Burst Smak: 9/10 Rozpuszczalnosć: 6/10 Wrażenia po treningu: Pierwsza porcja poszła na czczo, zero jakiegokolwiek pobudzenia, lekko podpompowało, ogólnie słabo. Porcja: (21g) Testowany smak: taki sam jak poprzednio Smak i rozpuszczalność oceniam tak samo. Wrażenia: [...]

tw. calkowity brak kultury i szacunku swiadczy tylko o tym, ze reprezentujesz poziom podloga. Mniej niz zero. Uczyc to ty mnie nie bedziesz, ale ja moge ciebie bo widac braki masz nie tylko w wiedzy ale tez w wychowaniu. dalsza dyskusje z toba uwazam za pozbawiona sensu merytorycznego oraz nie bede spamowac w dobrym poscie. Zmieniony przez - [...]

[...] (wliczając komplementarne). Ustalenie optymalnej podaży białka zupełnie inaczej wyglądać będzie przy nadwyżce kalorycznej, inaczej przy bilansie oscylującym w zakresie "zero", a inaczej na bilansie dodatnim. Jest ona także mocno uzależnione od rodzaju treningów i ich intensywności, a także od antropometrycznych parametrów danej osoby. [...]

17.02.2018 Nogi2 Dieta -HC 1.omlet,masło orzechowe ,whey pudding ,sos zero ,kura 2.kasza manna,wpc 3.platki smakowe /kukurydziane ,jabłko ,wpc 4.kura ,ryz,płatki jęczmienne ,tost ,masło orzechowe ,sos zero 5.kura ,ryz,tost,masło orzechowe 6.omlet z jaj,serek wiejski ,masło orzechowe ,sos zero Trening; Martwy na prostych:155x12 Hip [...]

25.02.2018 Pull Dieta: 1.omlet z owsa , sos zero masło orzechowe,kura 2.kura,ryz,lniany 3.kasza manna,wpc 4.platki smakowe /kukurydziane ,wpc,jabłko 5.kura,ryz, kasza manna ,sos zero ,lniany 6.twaróg,onlet z jaj, sos zero , masło orzechowe Trening Rack pull 200x8. 160x10 Odwrotny butterfly:60x20 60x20 Podciąganie neutralny:+25x10+20x9 Wiosło [...]