zero

Boleśnośći po enanie zero można normalnie funkcjonować działanie za jakiś czas wrzuce z wynikami ;-)

Widać po twoim wyglądzie,że zero dyscypliny w odżywianiu i treningu. Najpierw pasowałoby nad tym popracować.

[...] flaszki nie wiem jak reszta sokow narazie chyba sie niechce przekonac tabsy ok ale inuiekcje przynajmniej rip do poprawki zmienilem sok na inny lab bije dalej po udach zero jakiegokolwiek bolu wiec sterylnosc kuleje jak dojdzie do ciecia dupy odrazu mam cos jak sanepid na glowie w szwecji dam im resze do przebadania zobaczymy co tamt [...]

Nie byłoby tego całego gadania gdyby nie to co pokazał Najman w walce. Brak umiejętności wyprowadzenia ciosu (nic- zero) , brak obicia (boi się dostać najlżejszy cios,boi się bólu- jeżeli by walczył z prawdziwymi bokserami chyba by nie miał takiej psychy żałosnej), brak kondycji (był prawie tak zmęczony jak Burneika mimo że ciosu nie zadał- [...]

[...] 5.sciaganie drazka prostymi rekami 30/35/40-8/40-6 10 min bieg pod gorke na bierzni incline 10- zrobilo mi sie slabo, mylalam ze padne, niby tylko 10 min ale byla to tortura zero progresu, plecy dzien po robienu klatki zly pomysl ale chce caly trening w moim ostatnim tygodniu zrobic ;-) Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-05-04 23:31:40

też miałam tak (np. dziś %-)) że mało snu ale siła na treningi są i to nawet czasem lepsze wyniki @@-) ale niestety trwa to do czasu, już w pewnym momencie nie pamiętałam jak ja do domu dojechałam, coś a'la bania, zero kontaktu i ból mięśni :-| więc musiałam trochę ochłonąć masz babo siłe };-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-04 22:56:35

http://imageshack.us/photo/my-images/716/monohl.png/ zero painta, zdjęcie moje, kiedyś będę większy ! Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-04 21:17:43 Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-04 21:18:13

Biore Pro-Halo od 12 tygodni i zamierzam go brac przez cale lato. Prawie skonczylem trzecia puszke i bede zamawial kolejne dwie. Dotychczas zero skutkow ubocznych poza przysczem tu i tam i czasami golen boli jak cholera jak chodze po miescie. A tak to jestem jakies 8kg do przodu suchej masy miesniowej i czuje sie swietnie. Libido szaleje, [...]

Zero ściemy z datami. Po prostu: dieta, dieta i jeszcze raz trening ;p od początku redukcji 0 słodyczy, 0 napojów gazowanych i innych kolorowych, alko też 0. W tygodniu bieganie, noga, basen, w weekend siłka. troche tarki już widać ale to nie znaczy że przez ten czas wyrobiłem sobie ją, po prostu zawsze miałem mięśnie brzucha tylko zalany byłem. [...]

130 kcal i 30g tłuszczy? chyba o zero za dużo, wtedy by się zgadzało

Venc1Lq Ja cie rozumiem tylko,że jeżeli chcesz robić łapy(chociaż w FBW można sobie odpuścić) to takie ćwiczenie musisz dać. Swoją drogą nic nie wnosisz do tematu tylko mieszasz i nic z tego nie wynika,zero jakichkolwiek konkretnych argumentów.

rutkow ma racje... nie ogarniam jak na start, można mieć tyle supli + nie wiedząc kiedy dokładnie z nich skorzystać... Zero pojęcia, kasa w błoto poleciała :-))

Heja:-) Piszesz, że będziesz nadal ćwiczyć "zamykanie brzucha" i widzę, że tak robisz, ale chodzi o zestaw "tydzień zero" czy inne ćwiczonka??!! pytam z ciekawości. Z czasem brzuchol myslę, że będzie nam coraz mniej wisiał, w końcu dziei ćwiczeniom mięśnie stana się znowu naprężone;-) Zatem teraz massssaaaa, fajnie/-)_ pozdrawiam

[...] już 3 dzień. Żadnych problemów nie miałem z przestawieniem się. przez 2 tygodnie nic wiec nie zmieniaj ogolnie (za)duzo kombinacji naroslo JEM / NIE JEM jest prosta zero utrudnien same ulatwienia :-) po dwoch tygodniach zdaj pelen raport mierz pas oraz jesli mozesz dla siebie rob zdjecia w tych samych warunkach oswietleniowych :-) [...]

Ciekawe tematy tutaj są %-) Mój daleki kuzyn, jako, iż się 'lekko' ( %-) ) zalał pogadał z jakimś dietetykiem, człowiekiem obytym w świecie. Ufa temu dietetykowi ponieważ ma wykształcenie (magistra). Dobrze... więc chciałem pogadać z nim o diecie bo zawsze czegoś ciekawego się można dowiedzieć... Pomijając fakt, że duma mu nie pozwoliła, aby [...]

kompletnie nic , suchosc ust zero sajdow psychicznych? w sumie akneromin to zamiennik jest chyba troche tanszy ,nie ?

[...] 7. 4480m - 29:27 - 6:34/km (6minB/1minM x3 + 8:27B) schłodzenie - 500mM + rozciąganie (z 3min) Pierwszy kilometr - 5:48 - oczywiście ciągły bieg :) JEST DOBRZE!! łydki - zero odezwu ból piszczeli - niet drętwienie stopy - niczewo ;-) Zdarzały mi się powyższe, a dziś nic. Czyżby organizm się zaadaptował? Wydłużyłem czas interwałów i było [...]

no kvrwa pisze zero cukru ale w rzeczywistosci cos tam jest :P

[...] i oliwkami + kawa z mlekiem i słodzikiem 16.00 Chinolek (trochę ryżu białego trochę surówki -ale sporo zostało+ kurczak na chrupko ok 250g mieska -mamy wtyki 8-)8-) 19.30 Po treningu kurczak podobnie jak w drugim posiłku 22.00 tuńczyk z warzywami + cola zero puszka Pomyślę, któregoś dnia nas stekiem ala Najman ale na to trzeba czasu:)):)):))

[...] to koncentracja na treningu. Jeśli ćwiczysz najszerszy grzbietu to masz czuć jego pracę a nie np tylko bicepsów. Ja na Twoim miejscu liczył bym kalorie i bilans zostawił na zero. Trening 3 razy w tygodniu na siłowni. Rozpocznij dobrą rozgrzewką na bieżni. Tak rozłóż siły aby biec 15 minut. Z czasem zauważysz postęp i wtedy podkręć na lekki [...]