A tak poważniej o metodach Antka-nie da się zbudować klatki samymi rozpiętkami.To wybitnie kosmetyczne ćwiczenia nadające wizualnej szerokości.Zero pomyślunku,zero progresu.
[...] 8 miesiecznymi przerwami 6. DIETA: -białko:3-5g /kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz:codziennie oliwa +orzechy więc raczej ok (nie licze) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING:3 razy w tyg, 9. CEL CYKLU:suchy mięsień,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:----- 11. POZIOM BF%:ektomorfik więc z tłuszczem zero [...]
Znajomy na siłowni polecił mi te 2 odżywki białkowe : OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 SCITEC ISO GREAT ZERO SUGAR tak więc sie zastanawiam nad wyborem tej 1 z tych 3-ech odżywek: 1- SCITEC ISO GREAT ZERO SUGAR 2- TREC ISOLATE 100 3- OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 Która będzie z nich najlepsza pod względem jakości (składu) ???
[...] na poziomej ławce 1x max + 50minut aerobów na bierzni z mieszanym tempem i skosem (tętno 140-120) Dodatkowo fota moja po treningu, zrzut z bieżni. Przeważnie było 7,5speed, 6wznos. No i kura w sosie smietanowo serowym, z sałatą i sosem vinegrette. Mocy zero :-) Płasko i zero nabicia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/684095ebfec8481ca7549b4383ea42fa.jpg
[...] zwisie na drążku podciąganie nóg do klatki 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 na koniec spróbowałam allahy 8x50kg bieznia mieszane 03-05-2014 dzień 53 DNT - miska czysta zero ruchu kieliszek wina czerwonego regeneracja 04-05-2014 dzień 54 DNT - miska niepisana, w miarę czysta z wyjątkiem porcji lodow zero ruchu o ile nie liczyć łażenia po [...]
Od czasu do czasu możesz sobie zjeść te kabanosy - wszystko tylko z umiarem ;) coca cola zero - możesz pić a ta limonka to w składzie co konkretnie? Sam pije zero ale z limonką nie widziałem - czy to świeżo wyciskane ? Z Twoją nadwagą zmiana złych nawyków żywieniowych i ruch wystarczą - nie możesz się całkowicie katować, jest to niewskazane na [...]
[...] serce leciutko kuje (ale tylko przy 3 tabsach) , niby więcej siły na treningu - samopoczucie przy tym mam bardzo dobre :-) (nic mnie nie boli) Zero zwiększonej potliwości ,zero takiego kopa na jaki się spodziewałem to mnie ciekawi, dlaczego tak jest? Co może być przyczyną ? Czyżby preparat nie działał jak powinien ? Zmieniony przez - Senior [...]
Madzianna moge Ci doradzic,ze zaj**iaszcze sa buciki taneczne.Ja sobie kupilam sandalki na wesele i bawilam sie w nich przez cale dwa dni,zero odciskow,zero bolacych stop:-)
Ręce opadają hehe. Diety zero, zero pojęcia o odżywianiu, o suplach pewnie też, o dopingu nie wspomnę nawet a bierzesz się za wbijanie i nie wiem na co liczysz?
[...] objawy zmniejszyły nasilenie. .Marzę o stabilizacji@-). Kwoka to nie jakaś dupa wołowa ,nie będę się tym zamartwiać, ale zważam na to,staram się:-)) 3 miesiące w plecy ,zero progresu zdrowotnego, no może na poziomie 3/10 to najbardziej mnie irytuje,ale to nie moja wina.... a właśnie plecy ,ciekawe jak wyjdą na zakończenie konkursu,w końcu [...]
Darek - to nie jest takie proste :-D Ja przez to, że zawsze wyglądałem najgorzej ze wszystkich = zero mięśni, chciałem być po prostu duży i nie interesowało mnie lustro czy to jak wyglądam, patrzyłem na wagę, diete miałem , ale do tego 3kg gainera na miesiąc dochodziło, spasłem się jak świniak, miałem wiele przerw i mimo długiego "stażu" wyglądam [...]
[...] Tydzień 3/dzień 15 Parę postanowień zaczynam realizować tzn. zmniejszyłem ilość przypraw(więcej ziół i ostrych przypraw, a mniej słonych mieszanek) i napojów typu zero/light, zaczynam pić pokrzywę od dzisiaj no i zawroty głowy miewam coraz częściej. Trening: Klatka + biceps 1.Sztanga skos 50kg x 25p/55kg x 12p/60kg x 9p 55kg x [...]
[...] że się wciągam w nałóg ;-] zrobiłam domowy zestawik i udałam się na siłownię #-P W WL nie brałam znów w ostatniej serii 42.5kg, bo tak to pewnie bym się kręciła w kółko i zero progresu - założyłam 44,5kg – poszły 2 powtórzenia, opuściłam sztangę do trzeciego, choć właściwie to wiedziałam, że nie mam szans – sturlałam.. Obwody masakrycznie [...]
po sztandze wieksze zakwasy jednak sa, ale pompy zero - tylko zmeczenie miesni a po hantlach na odwrot pompa na treningu a zakwasow pozniej zero.. ale sprobuje tak jak mowiles.
[...] Przez ostatni mmiesiąc ćwiczyłem jak napisałem ze dwa posty wcześniej. Trening FBW 3 razy w tygodniu + 3 razy Hiit na rowerku. Do tego wciagałem sporo białka i nic, tzn zero przyrostu masy, zero przyrostu mięśni:( Jeśli za punkt odbniesienia przyjać moje początki treningu 3 miesiące temu to mam 2 cm mniej w pasie, 3 cm mniej w biodrach a [...]
[...] Przez ostatni mmiesiąc ćwiczyłem jak napisałem ze dwa posty wcześniej. Trening FBW 3 razy w tygodniu + 3 razy Hiit na rowerku. Do tego wciagałem sporo białka i nic, tzn zero przyrostu masy, zero przyrostu mięśni:( Jeśli za punkt odbniesienia przyjać moje początki treningu 3 miesiące temu to mam 2 cm mniej w pasie, 3 cm mniej w biodrach a [...]
WTOREK 03.06.2014 CYKL 4 - TYDZIEŃ 10 - DZIEŃ 4 DNT - Zero treningu, zero areo!! ale za to długo posiedziałam w pracy@@-) Micha czysta:-) wszystkie warzywa wliczone węgle i tłuszcze obcięte suple: błonnik asparaginian extra x2 fluoxetin x2, cynk+wit.C x 1, omega 3 x3 euthyrox 75, Chela-MAG B6 OLIMPx1 BCAA x6 wapnx3 [...]
SPAM POST
