zero

[...] pod osobę, stąd - zrozumiale pytanie o ankiete itp czasem jednak zależy ludziom na poznaniu ogólnych reguł a nie skrojonej odp pod nich chciał bym wiedzieć ogólnie jak zachować się w takiej sytuacji, przemyśleć i jeżeli będę chciał odpowiedzi pode mnie - napewno założę temat ze szczegółowymi danymi czy takie podejście jest ok czy zero akceptacji?

[...] zakwasy.Czuje że jest coś nie tak dla tego robiłem badania.Z treningami lece ostro od sierpnia zeszłęgo roku,dużo wcześniej przytyłem i zamuliłem sie. Miałem 100% diety,zero alkoholu i regularne treningi przez 4 miechy. Zjadłem 2 opakowania UNIVERSAL Animal CUTS a potem ALPHA CUTS 60Cap 1,3 Geranium Yohimbina Synefryna i Athletic Xtreme LEAN [...]

Wejdź na zero i obserwuj co się będzie działo ,jeżeli nie będzie progresu dodasz 300kcal

po 40-45 min dieta prosta zero warzyw dopnij bardziej miche

A jakie jest Twoje "zero" kaloryczne ?

Ja bym zredukował trochę, możesz też zastosować rotację składnikami w diecie i w dni treningowe dajć bilans lekko na plus, w dni bez treningu na zero i obserwować.

[...] końcu niepotrzebnie przedłużasz głęboki deficyt kaloryczny. Reverse diet to kiepska metoda powrotu na dodatni bilans kaloryczny. Osobiście proponowałbym Ci wrócić na bilans zero w ekspresowym tempie. Skończyłeś na strasznie niskim pułapie kalorii. Twój metabolizm mógł w takim przypadku oberwać. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-07-15 11:27:27

Kiepska ta dieta. Po jakiego Ci taka przekąska przed treningiem? Po treningu zero białka? a teraz zauważyłem że ten posiłek to 2 godz przed treningiem - oczywiście zbędny - do zbilansowania Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-07-15 17:09:36

https://zapodaj.net/0b85be32b4af7.jpg.html Od 3 tygodni jem 5 regularnych posilków i zero słodyczy, na śniadanie przeważnie 3 kromki chleba z wędliną, na obiad gotowane mięso z kurczaka, na kolacje jajka sadzone i po treningu ryż biały.

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 113kg Wzrost : 175 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : -109 Obwód uda : 76 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : siłownia od 10:10-12:40 później znikoma Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5xtygodniu siłownia, staram sie biegać mniej więcej [...]

Raczej tylko sklepy z supłami, to niestety nie USA gdzie spokojne w marketach można kupić PAM a wybór jest bardzo duży:-) w Stanach to w ogóle dużo ciekawych produktów choćby cała gama ciekawych napojów zero / light czy białka jaja

Ostatnio w tesco był sprite zero licze że wejdą te produkty do stalego asortymentu

Jeszcze monster zero polecam z tesco

wiem ,wejde na zero stopniowo 50 kcal tygodnniowo

J/Popuri. Doskonałym rozwiązaniem będzie ustawienie swojego bilansu na zero i obserwacja organizmu. Po jakimś czasie będziesz mógł zadecydować jakie kolejne kroki podjąć. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-07-25 15:05:20

nie "0" (zero) tylko "O" hcg, W sensie że o hcg nie trzeba Ci przypominać, że ma iść.

Jak masz dobrą wagę i waga dobrze wskazuje to tego się trzymaj, kolejna sprawa że wagi takie słabo ważą małe ilości np wsypiesz 5g a moze Ci się wyświetlić że nadal jest zero, jakąś tam bezwłasnosć mają

ktos sie machnal o 1 zero na sklepie;)

[...] stoi, to w tym przypadku nie znaczy, ze jesz zgodnie z zapotrzebowaniem, tylko, że spowolniłeś metabolizm i dlatego waga stoi. 4. nie wierzę, że twoje zapotrzebowanie na zero to 2200 5. jeśłi samopoczucie spadło, libido lezy, trzeba sprawdzić hormony 6. to prowokacja jest z tym redukowaniem? Bo trochę na taką wygląda, ewentualnie na problem z [...]

Kiedyś było modne mieszanie 1amp prol + 1amp om. Rakieta była jak h**. Ale to było kiedyś, ataki anabalon z człowieka, każdy biegał po pięć zero w ręku po dyskotekach. Co do sprawy, zacznij od podstaw - wypełnionej ankiety.