trenuje hst, obecnie eksperymentuje z drop setami i jestem super zadowolony. nie moge sie doczekac treningow i zeby mi nie "wypadlo" za duzo, bo w tym tygodniu mam duzo pracy to przestawiam sobie na "wczesniej"bo sr i pt nie bede mial mozliwosci potrenowac. eclipse, jablko pomiedzy posilkami jest zalecana nawet(w umiarkowanych [...]
dzieki koniec testu prawdopodobnie w tym tygodniu. PERFECT ZERO CARB ISOPURE wymieszany lyzka, malo piany, smak bardzo dobry, zapach troche sztuczoscia zalatuje. rozmieszal sie dosc dobrze, jedna grudka chyba tylko zostala lecz mysle ze mam reakcje w postaci problemow skornych od tej odzywki(prawdopodobnie jakiegos dodatku). miarka bialka na ok [...]
to co tam napisałeś dudek to nic ciekawego wdł mnie taki standard raczej :) po kofeinie mnie muli w większych dawkach typu 200 mg a w mniejszych to nic nie czuję jedyne suple co na mnie działają to z gerą np lean revolution zero zjazdów ale ma mały minus za duża pompa ale art dobry zawsze się przyda
[...] w kształcie trupiej dłoni). Jestem zły, wkur#@$@# na siebie i generalnie przystępowałem do ćwiczeń z zamiarem dobicia się. Papu: jest dobrze. Wróciłem już do diety prawie na zero. Lekkie wahania na które mam wpływ mniejszy niż żaden, bo kcal w cateringu nie podają. Jest gwarantowane 650+ Suple: Jednak ostrowia (truskawkowy, zgodnie z życzeniem [...]
[...] 1 starte jabłko 50g masła orzechowego 50g wheya waniliowego 50g erytrolu łyżeczka proszku do pieczenia + polewa U mnie z nutelli, bo nie za bardzo podchodzą mi polewy "zero".. 20g nutelli + 15 g. śmietanki 30% i wiórki kokosowe do dekoracji Jedna babeczka to 65,3 ckal: B7,5/T5,3/W8,2 Tym razem dodałam jabłko i wreszcie nie wyszły suche, [...]
Paatik, 60/61 mi się marzy i jak dojdę do tej wagi to wejdę na zero.. a może mi się z tym zejść do września. Na 1800 jest znośnie, może w trakcie dodam jakieś rotacje.. pożyjemy, zobaczymy}:-(
Dziś chill totalny. Grill na działce i zero aktywności. W sumie i tak średnio miałabym ochotę dziś się ruszać, więc dobrze się złożyło. Kroków nie wyszło nawet połowę dziennego przydziału.. Miska: 1692ckal B89 T56 W208
U mnie w obydwóch szkołach jest + instruktor od prawa jazdy na kwarantannie... Losowo wysyłaja na kwarantanny - raz cała szkołę, raz cała klasę, raz tylko grupę językową. Zero logiki i składu. Jeden z kolegow syna na kwarantannie dostał objawów - na szczescie rodziców w tym samym domu nie zaraził - przynajmniej na razie na to wyglada.
[...] zwalniać. Zapewne mocno indywidualna sprawa. Ty masz w okolicach 16%, więc lepiej rób rotację kcal (węglami lub tłuszczami) w dni nietreningowe lekki minus, a w dni treningowe bilans kcal na zero lub z delikatnym plusem. Jak miałeś spory brzuch to moim zdaniem kaloryfer tak szybko się nie pojawi ale pewnie to też mocno indywidualna sprawa.
dobrze zawsze duzo wody pic :) :) albo nawet pepsi light/cola zero na zamiennik. alkohol tak reasumujac, moze scinac bialko w miesniach, ale musiala to by byc ilosc parokrotnie wieksza jaka jestesmy w stanie miec w krwioobiegu. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-17 22:09:48
zero mięcha dzis zjadles..co to za robienie masy dasz rade wszystko polaczyc, bedziemy Cie tu wszyscy pilnowac, zebys sie nie opier...niczal z dieta i treningiem
[...] mam mega opuchliznę i szczękościsk. jakby tego bylo mało, w planach usunięcie drugiej ósemki, po drugiej stronie, cud miód i orzeszki. jutro porobię zdjęcia tych moich leków, żeby coś tu się działo... bo trenować nie mogę. może to i dobrze? ostatnio zero sił, jakieś przetrenowanie? szkoda tylko michy... za tydzień w piątek zdjęcie szwów. pzdr
Limak tak się składa, że akurat biegłem prosto, więc wszystko zgodnie z przepisami. :D Dzisiaj zdjęcie szwów.. fak, przez ten tydzien na dobrą sprawę zero wysiłku. ;< ciekawe co dziś powie stomatolog. miejmy nadzieje ze juz od poniedziałku będę mógł ćwiczyć.
ja miałem po tym: 1. silnie pobudzony apetyt 2. zero efektów jeśli chodzi o przyrost mięśni 3. strasznie było mi po tym gorąco (non-stop miałem wrażenie jak emanuje ze mnie ciepło - jak po wypiciu mocnej kawy) 4. szybka regeneracja - nieodczuwalne zmęczenie ...osobiście polecił bym to tylko tym osobom które szukają złotego środka na zwiększenie [...]
TEST - Rywalizacja NATURE'S BEST - MASA: Głodziu vs PePoNeNt (pods.str.57)
