zeby

[...] Czytaj i ucz sie a nie "Ja uważam ze powinienes dorzucic jeszcze do plecow podciaganie na drazku lub sciaganie drazka wyciagu górnedo tak 2 serie(bla bla bla). No i 1 serie do przysiadow bym dorzucił" - a kim Ty jestes zeby mu mowic ile serii ma robic??????? Zmieniony przez - kilob w dniu 2006-01-28 07:44:16

[...] cwiczen mi sie wydaje a nie serii. A co do serii to sie nie wypowiadam. To sprawa indywidualna. W HST niema mowy o ilosci serii. HST to 4 zasady a ilosc serii nie jest zasada HST. Jest jeden wyznacznik czyli jak najwiecej ale zeby sie nie przetrenowac. A do tego dochodzimy metoda prob i bledow. Zmieniony przez - kilob w dniu 2006-01-28 13:46:14

Ok zgoda ale w HST jest zasada zeby do cyklu wybierac cwiczenia angazujace jak najwieksza liczbe miesni. Sadze ze wiosłowanie hantelka nie angazuje az tylu miesni co podciaganie sie na drazku które jest bardziej ogólno rozwojowym cwiczeniem.

Zgadza sie. Ja bym nigdy nie robil podciagania sztangielka. Ale napisales,zeby dorzucic podciaganie a nie zamienic na podciaganie. Stad sie nie zrozumielismy. Ja stosuje tylko cwiczenia wielostawowe.

[...] sie rozbudowac ladna sylwetke? Podajcie swoje typy, powiedzmy 5 cwiczen, ktore wg Was rozbudowalyby cale cialo. Oczywiscie w gre wchodza tylko cwiczenia wielostawowe po to zeby atakowaly wszystkie misnie. _________________________________________________________________________ Heh no stary powyzej mam wyjasnienie dlaczego cwiczysz tylko tymi 4 [...]

[...] chodzi o mase a nie o katowanie sie bezsensowne. Nie rozumiesz, ze o porade nie zwracaja sie na forum kulturysci tylko chude chlopaki, ktorzy chca przybrac na masie? A zeby przybrac na masie nie musisz sie katowac jak zawodowi kulturysci cwiczacy kazdy nawet najmniejszy miesien. To przynosi odwrotne rezultaty przy zwyklym czlowieku. Ten [...]

[...] do sprawy niz ja i widze ze ani Ty mnie ani ja Ciebie nie przekonam no trudno:) Jesli chcialbys wiedziec to nie jestem sucharem ale tez bez przesady chyba nie chcesz zeby gosc mial te 40cm w łapie i to był sam tluszcz bo mysle ze nie o to chodzi. Jesli chcesz wiedziec jak trenuje to juz Ci mowie zawsze mam plan ułozony tak ze cwicze 3 dni [...]

[...] Co do pytania, to tak... wg mnie to wlasciwy czlowiek. Jednak znajac realia ostatnich lat Wisly to pewnie za rok pojdzie w odstawke i tak co roku az Wisla obudzi sie w II lidze z reka w nocniku tam potrzeba niezlego ******lniecia, zeby ktos sie obudzil i zauwazyl, co sie dzieje z tym klubem... Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2007-06-10 18:13:52

Ty już trochę mieszasz,moglibyśmy cały czas zestawiać tak i sie spierać ale to nie ma sensu,nie twierdze że to jest bardzo zły pomysł z tym zeby mieszać białko z carbo ale moim zdaniem gainer i tak bedzie lepszy,po co utrudniac sobie zycie do tego np smak w takiej mieszance moim zdaniem nie jest za smaczny bo kiedyś probowałem,dobry gainer jest [...]

A nolvadexem nie da rady? Mam całe opakowanie i szkoda żeby się zmarnowało

Dostałem zatem 2 sprzeczne odpowiedzi. Moim zdaniem rację ma anubis84, czyli w tej puszce jest łącznie 182 kcal. Problem polega na tym że producent nie podaje kaloryczności tej sugerowanej porcji. Oznaczenie na puszce jest niejednoznaczne. Ogólnie to w takich sytuacjach tzreba się domyślać i to jest wkurzajace bo producenci powinni podawać [...]

to zostawilbym ciemny chleb z twarogiem i jajka i do tego 10 gr.oliwy z oliwek.A ta oliwe to wypic w jakim odstepie od powiedzmy jajek zeby nie wszystko naraz

najlepiej jak najwczesniej zeby katabolizm zachamowac

juz sobie poszedłem..:P jednak dietka nadal mnie meczy..ama tor nic nowego mi nei pwoiedziałes ale thx... a moze zamisat białka wziasc Super Mass PQ hit teca...akuratnei bym sie w 20o zł zamknał a na drugi cykl białko +cell pump zeby troszku lepszej jakosci miesnie przyszły:P moze byc??:P

no skakanie na skakance moze byc niebezpieczne.. Trza ochraniacz na zęby założyć...

Ja po samym meso ganiam na klop, dlatego pije go odpowiednio wcześniej żeby mnie w szatni czy na sali nie dopadło

Żeby rosnąć trzeba mieć dietę na +. Ilość powtórzeń i ciężaru nie ma żadnego znaczenia - przy dodatnim bilansie i tak będzie szła waga w górę, a to, czy to będzie tłuszcz, czy mięśnie zależy od treningu. Masz słabą dietę, skoro stoisz w miejscu.

Do fiolki MAGNUSA (10mg) wlejszesz mniej niz ~4ml. Masz do wyboru : w przypadku oryginalnej fiolki małe dawki (tj lotka insulinowa oczywiście z maleńką igiełką i tam nabieraj około 3-4 kresek -ui ) albo "przelej" całość do większej fiolki ( tak żeby weszło te 5ml roztworu do) i na początek te 5 kresek możesz ładować podskórnie lub delikatnie w [...]

kazdy ma inne cele , wazne zeby Tobie odpowiadało wiec nie patrz na wage tylko w lustro :-)

Bardzo dobre smakowo, i cenowo też wychodzi lepiej. Mieszkam w UK, i niekiedy ceny białek są totalnie kosmiczne.. Wcinam drugi tydzień dwa rodzaje i jestem zadowolony, myślałem jeszcze, żeby dokupić pancake mix ale cena podskoczyła, więc na razie sobie daruję.