zeby

jak mam zrobic zeby te tapety nie mialy takich pikselow jak je rozciagne na ekran ?? z gory dzieki za odp.

wow, ok rozumiem ze z 5 kg hantlem za wiele nie zdziałam ale szczerze mówiąc nie o to pytałem. Widzę że tu wystarzcy jedno zdanie napisać żeby się znalazł tłum specjalistów którzy powiedzą Ci ze "nie gadaj ze nie masz silowni tylko lec do niej" o albo "zbuduj sobie sam". Ok sprzet latwo znalezc zgodze sie z tym, ale kase mi na [...]

[...] nieregularnie jakies 1,5 roku;moim celem jest masa ale w zasadzie niezbyt duzo;chce miec tak jakos 75 kilo;wiecej nie bo biegam i gram we frisbee ultimate i nie chce zeby masa zaszkodzila moim wynikom. W zasadzie nie mam tluszczu ale moim problem jest szybka przemiana materii i w zasadzie wogole nie przybieram na wadze(moze to dlatego ze [...]

ja chialem jeszcze dodac ze jakiego treningu nie napiszesz.. i chocby to byl trening mistrza.. i oni nie beda o tym wiedziec.. to i tak go skrytykują więc ich gadanie jest bez podstawne.. zawsze znajdą zeby sie o cos czepnąc..

mowisz ze jak robi sie goraco to odstaja ?? to przykladaj lud co jakis czas zeby je schlodzic i bedzie gitez!!!

a co jesli brzuszki i reszte robilaby pod wieczor a bieganie zostaloby z rana no i te sniadanie o 12;nie przekonam jej zeby jadla wczesniej a i przy trenningu porannym upiera sie jak wół

Nie kazdy pije piwo zeby sie konczyc ja pije to 1-2 zeby sobie zrobic klimat podczas ogladania filmu. Osobiscie nie koncze sie piwami wole sobie walnac pare kolejek(az do zadanego efektu :D). Piwqa sa swietne ale w odpowiedniej ilosc.

a gdzie ja czy ktokolwiek pisze żeby zrobić sobie czy komuś krzywdę? nie nadinterpretuj tego co czytasz.

zeby nie robic zamieszania i zakaldac nowych tematow to tutaj dodam, czy od czasu do czasu mozan sobie na djecie masowej zjesc sledzie w sosie smietanowym sklad: 8gb 4gww i 28gt wiem ze zawieraja duzo tluszczu ale nie trzeba ich jesc duzo a resszte zapotrzebowan uzupelnic czyms innym;]

Nie napisałeś co robisz z tą piersią z kurczaka. Gotujesz? Smażysz? Jeżeli smażysz to na oleju, którego nie wliczasz w tej rozpisce, a zawsze to jakieś 5g. Chodzi mi tylko o to, żeby do maksimum wyeliminować niezdrowe tłuszcze. Ale ogólnie nie łam się, bo nieźle to wygląda

"To forum czytam od dawna i wiem co i jak, a że efektów nie mam, to już nie moja wina." I to jest twój problem. Czytasz ale masz zerowe doświadczenie i wszystko kopiujesz dokładnie jak gdzieś przeczytałeś. Chociażby te twoje przerwy między seriami. Piszesz że max to 3 minuty. Przecież to czysta teoria. Nie da się w 3 minuty [...]

mam laweczke, sztange zwykla i lamana (taka bardziej lamana), sztangielki no i oczywiscie odpowiednie obciazenie. Cos jeszcze musze dokupic zeby przeprowadzic porzadny trening? Czy jakies maszyny sa wogole potrzebne?

Nie no, pewnie, że to głupota. Jest taki mit, zresztą rozpowszechniany nawet w TV (mówię choćby o polsacie zdrowie i uroda), że na redukcji nie powinno się jeść po 18. Fakty zaś są takie, że potem do 12.00 chodzisz głodny jak pies, co powoduje ryzyko zwolnienia metabolizmu i dezorientuje organizm. Chytra bestia lubi sobie na ten wypadek odłożyć [...]

Ja też bym *******lał gdybym mógł. A odnośnie ciosu to ta taktyka czasem się sprawdza. Z drugiej strony sprawdzalność czy niesprawdzalność tej taktyki jest tylko poszlaką co do łatwości nauczenia wykonania techniki. Oczywiście zupełna pasywność jest najprostrzą drogą go klęski , ale najlepszym momętem do ataku jest wykonanie jakiejś techniki przez [...]

tak na serie Rybek, to chyba wiem o co Ci chodzi. Są ludzie, którzy cholernie nie tolerują wciskania sobie do gęby czegokolwiek, np ja! Jak myję tylne zęby, to już mam odruch wymiotny. Ja mogę to robić na wdechu i wtedy problem znika, ale jak tobie przeszkadza ochraniacz, to... masz przerąbane. Do tego bywa, że ochraniacz drażni ślinianki, stąd [...]

hehhehe za mało miejsca żeby wypisać

OPORNY JEST :) ale złamiemy go hehe re: czytaj uwaznie : gdzie napisałem ze razowy to ww proste?? aha: ja bym moderatorom bezgranicznie nie ufał ,to chyba zalezy od sogów zeby zostac modem (?) ale nie wazne --popatrz czasem w profile modów ,niekonieczne trzeba miec duza wiedze -- POMYŚL: zobacz naczytałes sie tyle nt treningu,zarcia itp [...]

A jest jakies minimum tzn ile powinno sie na tej diecie cwiczyc np 2 godzinki na rowerze przy tempie powiedzmy 10km/h(wiem ze to wolno ale gdzie ja sie spiesze :P)? Czy trzeba cwiczyc codziennie? Sorki za tyle pytan ale chce sie dowieidzec jak najwiecje zeby nie zmarnowac tych 13 dni :)

Rybek po pierwsze nie zakładaj szczęki tylko na sparingi. Wszystko to jest kwestia przyzwyczajenia. Siedzisz przed TV, co Ci szkodzi ? , załóż ochraniacz. Naciąga Cię ? to wypluj. Im więcej będziesz go używał tym szybciej się przyzwyczaisz. Co do różnych "pomagaczy" : pasty do zębów nigdy nie stosowałam, ale też może działać. Ja szczękę [...]

Ja ci już kiedyś pisałem. Po prostu trening musi być opracowany i dopasowany do twoich możłiwości i potrzeb. Więc taki standardowy zmieniasz tak, zeby mieć w nim efekty. Chodzi o to zebyś nie kopiował niczego bezmyślnie i ślepo. Jeśli wystarczy ci cierpliwości i zapału, to po paru latach kiedy spojrzysz wstecz /z perspektywy doświadczonego [...]