zeby

Tren ace PBlab mega kosa, dawki rzedu 0,5ml e2d i nocki nieprzespane , juz brak mi pomysłow co robic. Odstaw :) ja nie bije saa po to by się męczyc, czy żeby mi przeszkadzały, tylko po to by czuć się lepiej, żeby mi pomagały ;) Cięzko odstawic, co strzał tak mówie, ze odstawiam a jak dochodzi do dnia bicia to i tak nabiore do pompki i sobie mówie, [...]

Przeczytać się da ale żeby cos z tego wyciągnać, rzucić obiektywnie okiem to nie bardzo widze taką opcję.

tak wogole to ciekawe jak u mnie poziom kortyzolu obecnie,teraz nie mam czasu zrobic,ale poczatkiem stycznia mam plan znowu troche wydac na badania. No i nęci mnie zeby zaczac jesc ashwagande ,tylko nie wiem w jakie reakcje moze wejsc z tym lekiem -norprolac i troche sie cykam :D

Tren ace PBlab mega kosa, dawki rzedu 0,5ml e2d i nocki nieprzespane , juz brak mi pomysłow co robic. Odstaw :) ja nie bije saa po to by się męczyc, czy żeby mi przeszkadzały, tylko po to by czuć się lepiej, żeby mi pomagały ;)

Blokada osi to norma na saa przeciez ,nie bardzo łapę twoje pytanie. Ja na saa bez przerwy jestem już z 8 rok ,pct już nawet nie będę robił nigdy.jak jest zastój to albo trzeba w misce pogrzebać,zmienić środki,zmienić trening lub jak kolega wyżej napisał zejść na mostek na kilka tyg i odsapnac Miska i trening gra , co myślisz żeby Antka wrzucić [...]

Siema które zestawienie jest lepsze na klate? Wyciskanie sztangi w poziomie i Wyciskanie hantelek w poziomie czy Wyciskanie sztangi w poziomie i Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim/ujemnym? Albo jakie 2 ćwiczenia na klate najlepiej robić podczas treningu żeby fajnie klatka się rozbudowywala i rosła siła? Zawsze robiłem na treningu po 2 ćwiczenia [...]

Witam. Ćwiczę już 7-8 lat i szczerze mówiąc nigdy nie robiłem deload. Aktualnie czyli od powiedzmy roku zmieniłem swój plan na trening oparty o ćwiczenia wielostawowe, trójbojowe gdzie podstawowym celem jest budowa siły i spokojny przyrost mięśni. Wszystkie partie ćwiczę dwa razy w tygodni chociaż w ostatnich 4 miesiącach co tydzień odpuszczałem [...]

Krzychu79 ale o czym Ty mówisz jakiejś gwieździe porno... chodzi o normalność żeby była... Maranzulek leciała połówka armidexa. HCG szło ostatnio miesiąc lub półtora temu i wtedy poszły 2 opakowania akurat

No to super, łokieć w wiosennym teście kupera będzie najmniej przeszkadzał. %-) Wolałabyś żeby dzieciak nie odbierał telefonu, po tygodniu oddzwaniał " co tam dzwoniliście". Dzwoniliśmy kiedy? "Na jak to z tydzień temu".:-D Paawo - pierwsze dobre, drugie TRAGEDIA - chyba bym dzwoniła do upadłego... Ładne rzeczy mnie czekają:(

09.12.2018 AEROBY Test kostki i zegarka. Kostka wypadła lepiej:) Urwałam sie rano do lasu. Założenie było - poruszać się mało intensywnie, żeby kostki/kolana/biodra nie rozgniewać. No i wyczuć, gdzie jest ta granica "tyle mogę - tyle już nie". Pierwsze wrażenia z tętna z nadgarstka - zaniża. Następny trening zrobię identyczny z pasem. Obok domu [...]

Gratki! Świetny występ i szacun za męskie ciężary :-)) Blanka przeorała Cie na burpee a Ty zemściłaś się krzycząc na Nią podczas frontów |-) Myślałem intensywnie, żeby z Tobą wystartować pod szyldem Team SFD |-) ale chyba dobrze, że jednak się nie zdecydowałem... Biorąc pod uwagę moją zdrowotną niespodziankę to zostałabyś z nikim w ostatniej [...]

Przemo Akurat Mariusz też robi siady po 180 kg i miał duże problemy ze zginaczami bioder, ale nie o to mi chodzi. Progres każdy zrobi czy to Platz robiąc w ch** ciężaru, czy Dorian połowiczne, czy to ty na hacku. Każdy zrobi progres, znając swoje ciało. Ja sam przecież robiłem 3 miesiące nogi, tylko na maszynie przez przepuklinę i też urosły. Ja [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 8.12.2018 MASA TYDZIEN 5 nogi http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg nogi 1.bulgary 4x 20 15 12 12 2.przysiady hack maszyna 3.wyc. suwnica nogi na szerokość braków dosyć nisko 6x25 20 15 15 15 15 4. Żuraw 4xmax 5.uginanie leżąc 5x12-15 6.HACK SIADY STOPY [...]

No przecież pisze: sprzęt potrafi zrobić psikusa%-) Ale ja też przy pierwszym czytaniu nie załapałem, aż kilka razy wyniki czytałem, czy czegoś nie przegapiłem Myślę, że estr nie ma na to wpływu. Może zmęczenie, może raz nie miałeś ochoty, ale duma mówiła, żeby nie odpuszczać. A jak już raz coś poszło nie tak, to łeb zaczął pracować i potem lekka [...]

Jw Pamiętaj, żeby ta masa nie była za szybka. Kontroluj obwody

Ja uważam że nie da się robić poprawnego treningu siłowego bez podstaw jak przysiad, czy martwy ciąg. Tylko oczywiście nie chodzi o to, żeby robić koniecznie back squaty czy klasyczny Jest tyle wersji, że dla każdego co innego. Jeśli zamienimy podstawy na maszyny to dla mnie to strzał w kolano. Dlaczego ? Maszyny czy smith, czy zupełnie innych [...]

Nie będę liczyć kalorii w święta, aż takim maniakiem nie jestem ;) Zawodów też nie mam, gram w koszykówkę, co prawda. Ale w sumie nie o to chodzi, po prostu chcę sobie zrobić ten deficyt przed, żeby podczas świąt móc się przysłowiowo "nażreć" i nie mieć potem wyrzutów sumienia, że się za dużo zjadło (u mnie byt takie wystąpiły, wiem to) i nie chcę [...]

Ogólnie to będę schodził z testa gdzieś w styczniu. Plany mi się trochę pokrzyżowały. Jak możecie to rozpiszcie mi jak lecieć pct? Cykl będzie trwał jakieś 5 miesięcy w sumie, dawka 350-400mg/tydzień . Jeszcze pytanko odnośnie "cycków". Czuję się ok, hormony w badaniach ok, zero swędzenie, pieczenia, nic nie boli a są trochę większe niż były [...]

No to super, łokieć w wiosennym teście kupera będzie najmniej przeszkadzał. %-) Wolałabyś żeby dzieciak nie odbierał telefonu, po tygodniu oddzwaniał " co tam dzwoniliście". Dzwoniliśmy kiedy? "Na jak to z tydzień temu".:-D

Jak to się mówi %-) Jeszcze dużo wody w Wiśle musi przepłynąć żeby faktycznie było coś widać :D Ale nie narzekam %-) Racja, ale dużo już przepłyneło ;-)