zeby

Na dzisiejszym treningu w domu , podczas rozgrzewki podkusiło mnie żeby sobie spróbować z CC....aczkolwiek nie chciało mi się bawić tymi małymi talerzykami i nieco zwiększyłem do równych 120kg , moja waga dzisiaj to 113,2kg ;-D Nie żyłowałem wyniku ponieważ tylko minimalnie więcej niż zazwyczaj przy rozgrzewce , gdzie zazwyczaj jedna z serii jest [...]

Z wyciskaniem sztangi lecimy dalej są utrudnienia z dostępem mało kto jest tak zaopatrzony jak WZOREK :-) Tymczasem żeby iskra rywalizacji nie wygasła i z tempem sie obyć to "Pompki z tonażem - 86 " . Liczenie proste bez kombinowania żadnych procentów ( ilość powtórzeń x waga ciała z danego dnia ) . Kazdy pomysł będzie dobry ( z uwagą na swobodny [...]

No to do roboty Marian :-) Tak się zastanawiąm czy wyciskanie francuskie też by nam nie przypasiło. Co prawda potrzebny jest jakiś gryf ale chyba coś się u każdego znajdzie . Np. tak jak "Wyzwanie WW86" - ciężar dobiera zawodnik - max ilość powtórzeń z danym obciążeniem to np.50 powt. - tempo własne ( bez podkładu ) - liczy się współczynnik [...]

Ja też dzisiaj po świętach spróbowałem coś tam popompować ....waga rano wskazała 113,5kg Żeby się nie zakwasić ;-D zrobiłem 35 na przetarcie. Myślę że jeszcze w tym tygodniu spróbuję inną techniką i postaram się wybrać optymalną dla siebie. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2020-04-15 13:36:02

Oczywiście że bez filmu się nie liczy.... ale taki wynik wydał za słaby żeby się nim chwalić....

Żeby nie było, że tylko Maniek pompki robi :) 55x92,2kg = 5071

Napatrzyłem się na filmiki chłopaków i też przypompowałem 52x 86kg =4 472 Ale widzę że będę musiał rozbić bank żeby się do nich zbliżyć ;-) Filmik się wgrywa tym razem udało się nie zepsuć :-)

Zgadza się 74x w 3min. :-) Też zrobiłem próbę mój wynik to 70x w 3min. ale filmik dopiero wieczorkiem będzie :-) Tak sobie pomyslałem że żeby było bardziej zbliżone do naszych 5min.bojów w WW to może wydłuzyć czas do 5min. nie brać pod uwagę CC ( tak jak byśmy robili WW z CC ) ?? Albo zostawić 3min. i dodać 5min. ?? Kurcze jak mi brakuje [...]

Zgadza się 74x w 3min. :-) Też zrobiłem próbę mój wynik to 70x w 3min. ale filmik dopiero wieczorkiem będzie :-) Tak sobie pomyslałem że żeby było bardziej zbliżone do naszych 5min.bojów w WW to może wydłuzyć czas do 5min. nie brać pod uwagę CC ( tak jak byśmy robili WW z CC ) ?? Albo zostawić 3min. i dodać 5min. ?? Kurcze jak mi brakuje [...]

Zgadza się 74x w 3min. :-) Też zrobiłem próbę mój wynik to 70x w 3min. ale filmik dopiero wieczorkiem będzie :-) Tak sobie pomyslałem że żeby było bardziej zbliżone do naszych 5min.bojów w WW to może wydłuzyć czas do 5min. nie brać pod uwagę CC ( tak jak byśmy robili WW z CC ) ?? Albo zostawić 3min. i dodać 5min. ?? Kurcze jak mi brakuje [...]

Kamera z przodo - boku żeby było widać i zakres i pozycje podczas ruchu. Teraz wszyscy powinni byc kontent. Ranking 3min. oczywiscie zaczynamy od poczatku.

Tez naliczyłem 69x .Pozycja ładna ale prosiłem żeby nagrywać bardziej z przodu dla lepszej oceny głębokości wykonywanego ruchu. Tym bardziej że macie te łapy jak Puzian za strongmena . Pompki 3min. 1 Trond - 69x

Marian ta próba według mnie lepiej wyszła od poprzedniej może Ty potrzebujesz wyższej wagi :-) Zrobiłem próbę z ustawieniem poręczy bliżej bioder z jakim efektem to sam jestem ciekawy żeby zobaczyc to na większym ekranie . Właśnie się wgrywa.

Trond ponad 100 :-) Nic nie stoi na przeszkodzie nagrac taką próbę z wykorzystaniem komend z nagrania . Może wprowadzimy kolejną konkurencję ?? |-) A tym czasem dawac konkretna ilość powt. jaką można zaliczyć Tsu . Ja widze że od 30 powt. ruchy zaczynaja się spłycać ( chyba klatka nie schodzi poniżej podporu dłoni ) ale pisałem nagrywac z [...]

Żeby nie było że zapomniałem . Filmik nagrałem prawie by sie udało 85 x ale nie zdążyłem z ostatnim ruchem. Wstawie filmik bo zawsze dobrze wysłuchac uwag co do wykonania aby wciąż się doskonalić :-)

Żeby nie było, że już koniec zemną. https://youtu.be/qGJySVmGt1k

Kolejne pompki z cyklu "żeby temat nie umarł" czyli poza rankingiem :)

Moja kolejna próba do oceny . Zapas ilościowy jest tylko żeby to jeszcze jakościowo wyglądało ;-) Film się wgrywa . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-06-25 19:55:06

Panowie i panie ja nagram się na początku lipca żeby nie zrobić sobie wstydu muszę trochę poćwiczyć dawno nic nie robiłem więc jest co robić

Spróbuję w pompkach ale żeby to się nie odbiło w wyciskaniu wielokrotnym a to bardziej mi się podoba niż pompki