Piszę z takim problemem, zacząłem układać sobie dietę na masę, przeczytałem wszystkie podwieszone tematy i te które są w nich wypisane również. Było opisane jak wyliczyć zapotrzebowanie, robiłem wg. instrukcji i z obliczeń wychodziły jakieś małe wyniki, które w ciągu dnia zaspokajam w 2-3 posiłkach, a mam zamiar jeść z 5-6 posiłków... Proszę [...]
[...] brac clostibegyt na poczatku cyklu dowiadywalem sie miejwiecej jak zaczac to brac, uslyszalem 2 wersje jedna to taka ze 1 dnia 4 kapsy a potem do konca po 2, inna to taka zeby przez pierwsZe 3 dni brac 2 a potem do konca po jednym i zeby brac naraz przed snem czyli pierwsze 4 badz 2 kaps cloma mam wziasc po ok 24 h? i kolejna sprawa jak to [...]
[...] wczesniej bralem juz TSE, ostatnio Thermo stim. Ale mam pare pytan do osob ktore korzystaly czy jest on duzo lepszy od TSE/TS? Oczywiscie cwiczenia i dieta jest :)chcialbym zeby wypowiedzialy sie osoby ktore braly najpierw TSE/TS, a pozniej przeszly na dyma burna. Mam jeszcze pytanie z jakimi suplami jeszcze polaczyc dyma burna najlepiej zeby [...]
W domu trenuje z ciężarami sztanga itp. żeby siły nabrać. A co ma trener do szybkości to ja nie wiem. Ja nie kozacze czyżbym mówił że jestem najlepszy. A nie chodze do żadnej sekcji bo nie jest mi to potrzebne i nie lubie jak ktoś wytyka mi błędy w tym przypadku trener sam widze co źle robie i sam to poprawiam. janko
[...] jeść oba trepią za mocno, wy***any chodze jak po fecie;d Na Universal Super Cuts 3 130 tab pisze 2tabs 3x dziennie, a na Thermonex 3kaps x2 dziennie. i nie wiem jak to jesc zeby nie przesadzic i zeby mnie nie wy***ało hehe. próboje ograniczyc odzywki na 2 tabs tego i 2 tabs temtego. np. Poniedziałek-Sobota: Rano: przed śniadaniem 2kaps thermonex [...]
[...] tym twoje posty, a juz najbardziej ten o ksazce z technikami bokserskimi. zrozum, sam sie duzo nie nauczysz. mowisz jeszcze, ze nie wiesz co ma trener do szybkosci, bezposrednio nic, ale to wlasnie on mowi ci zebys machal, poczytaj jak wyrabia sie szybkosc, serio watpie czy wyrobisz ja sobie sam, przynajmniej w jakims sensowym wydaniu. * tomat *
[...] sie lepiej prezentowal, zdecydowanie bardzoej sprytny na ringu (te kocie ruchy ). Sedzia faktycznie nie powininen przxerywac walki, bo to pozostawia niesmak, gdy nie widac, zeby liczony boxer zdecydowanie nie nadawal sie do walki. no i jeszcze jedna rzecz: poczatek 12. rundy, gdy Diablo zaraz po uderzeniu rekawic przeciwnika wyprowadzil niby to [...]
[...] trener z Katowic (no laska niesamowita byla). Najwiecej tytulow zdobyla ekipa z Katowic, Slupsk chyba byl drugi ... Nie lubie za bardzo zawodow w semi-contact, wole full'a (bo az sie czasami prosi zeby goscia w klipe walnac ... I choćbym szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo sam jestem największym s.u.k.i.n.s.y.n.e.m w tej dolinie!!!
[...] taki wiersz pokazuje, ze sztuka walki to nie tylko czyste, prymitywne mordobicie, ale cos wiecej. nie wiem za duzo o Inosanto, nie wiem jakim jest nauczycielem, ale taki wierszyk jedynie dobrze o nim swiadczy. ...a trzeba tez miec odwage, zeby taki wierdz wypowiedziec, bo on niejako odslania twoje wnetrze. szacunek Male jest piekne
[...] Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 2 Ilość spożywanego białka: zależy od dnia 2-3 g/kg mc Ilość spożywanych węglowodanów: ?? Ilość spożywanych tłuszczów: ?? Opis przebytych cykli sterydowych: 1. metanabol 30 mg ed przez 3 tyg + entantan 200 mg przez 10 tyg 2. Metanabol 30 mg ed przez 3 tyg Omnadren 250 250 mg e7d 10 tygodni Trening: [...]
[...] Obwód uda: 70 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 200g Ilość spożywanych węglowodanów: 700g Ilość spożywanych tłuszczów: 90g Opis przebytych cykli sterydowych: 200 mety ruskiej + 5 DEKI Trening: 3/4 razy siłka 4 razy boisko Cel cyklu: 1)MASA 2)SIŁA 3)WYTRZYMAŁOŚĆ Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: [...]
[...] dupy to zjawia sie przedstawiciel Bjj z kamera i kaseta, zwyciezca bierze kasete. Jak ktos pisze, ze Bjj jest do dupy, a potem unika konfrontacji to nadaje sie tylko do tego zeby na niego nalac. Jakby wiecej osob postepowalo na zasadzie, jezeli jestes lepszy to to udowodnij nie bylo by tyle pseudoskutecznych styli, ktorych przedstawiciele [...]
mam takie pytanie: często radzicie zeby jaesc na noc samo białko np. w postaci twarogu. Czytałęm jednak tez, zeby białko zostało dostarczone do miesni musza byc wegle, które daja energie, transportuja białko po organizmie. Więc jak zjem na noc sam ser biały bez wegli to jak zostanie to białko rozprowadzone po organizmie? Zmieniony przez - [...]
Cześć. Mam 24 lata, zdrowy fizycznie oprócz sporej nadwagi (95kg przy 173cm). Biorę Efectin 150 ER na nerwicę (chcę zejść do 75 ER ale nie wiem czy się uda) i mam po nim problemy w łóżku - nie staje a jak już stanie to i tak opada, to podobno po tym leku normalne. Słyszałem że można na coś takiego brać kreatynę. Nie interesują mnie zastosowania [...]
taka rozbieznosc przy takim ciezarze jest mocno zadziwiajaca i ciezko jest ja wytlumaczyc, co prawda mozna czuc komfort/dyskomfort stosujac rozne gryfy, ale zeby 6 razy podniesc swoj max na innym gryfie to juz kosmos... No pain-no gain
Witam. Jestem zainteresowany kupnem laweczki: z modlitewnikiem, regulacja kata nachylenia, przyrzadem do rozpietek. Mniej wiecej zeby byla podobna do tej http://www.presto.net.pl/galerie/l/lawka-pod-sztange-modlit_65.jpg Jak ktos chce za laweczke wiecej niz 250zl to od razu dziekuje, za taka cene to kupie sobie nowa i przywioza mi jeszcze pod dom. [...]
[...] 1,5 / kcal 110 KOLACJA Twaróg chudy - 100g białko 20 / węgle 4 / tłuszcze 1 / kcal 99 ŁĄCZNIE Białko252.2 Węgle 418.2 Tłuszcze 41.5 Kcal 3303 zapotrzebowanie 2500kcal zeby latwiej bylo mi przytyc, nie wiem jak poprawic diete zeby bylo dobrze, pzdr! ile dac bialka na kg ciala ? wegli? pzdr! jak cos moge dodac bialko lub gainer wiecej niz po [...]
giiNgeRrKaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!!!!!!!!!!!!!! Co ty z tymi spalaczami ??? Co ty chcesz spalać dziewczyno ??? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!
Witam Ćwiczę już trochę ABS2 zacząłem od poziomu A robiłem tak jak na obrazku czyli 4 ćwiczenia jedną serię dziennie tylko sobota i środa był odpoczynek . I teraz od niedawna zacząłem poziom 1 i robię 2 serie dziennie oczywiście odpoczynek też jest środa i sobota . I teraz 1) Co mogę zrobić żeby jeszcze szybszy i lepszy efekt uzyskać ?? 2) [...]
Pare pytań Dyma burn
