zeby

Hmm.. a ja powiem, ze skończyłem SD2.. i powiem, że chodziłem później po lekarzach chyba z miesiąc, zeby przepisali mi coś na stawy... Ale powiem też, ze się opłacało, bo mimo miesiaca chorowania później wyskok urósł o jakies 15-20cm... Wynik mierzony bezpośrednio po dojściu do chociażby połowy treningu nie jest współmierny z rzeczywistością, [...]

thx postaram sie moze (przez duze m ) bedzie juz na pucharze :) ale teraz odpoczynek trzeba zafundowac kolankom zeby sie nie rozlecialy i nieco ciezary zmniejszyc.

ser lepiej żeby był chudy. posiłek nie może byc składać się z samych weglowodanów (ryż), dodaj do tego ser biały albo jakieś mięsko. Ostatni posiłek musi być czysto białkowy, lepoiej żeby nie było węglowodanów. Reszta może być.

Przeczytajcie i nawet jak zasieje wioche to nie przenoscie tego... Chce sie poradzic czy kupno worka wystarczy mi zeby nabrac troche techniki boxerskiej i siłe uderzenia?Bardzo mi na tym zalezy. Jestem silny, chodze na siłownie, waze 105kg z czego prawie wszystko to miesnie(nie koxuje, to juz chyba max co wyciągnąc jestem w stanie na sucho..mi [...]

"Chce sie poradzic czy kupno worka wystarczy mi zeby nabrac troche techniki boxerskiej i siłe uderzenia?" to że posiadasz worek nie znaczy wcale że nauczysz się techniki, chodzi oto że aby ćwiczyć na worku trzeba posiadać już technike. Ćwićżąc w ten sposób nauczysz się tylko złych nawyków które później będzie ci trudno wyeliminwać. [...]

dzięki niemusisz mi szukać tylko tak pytałem żeby podtrzymać temat a jak co to proteinki

żeby przynajmiej co 3 godziny chociaż lepiej regularnie

mi sie wydaje żeby mieć mocny łeb to trzeba pare udeżeń dostać i być obitym tak jak kiedyś mój kómpel powiedział ja lubie wstrząsy i tak mi sie wydaje że do tego trzeba sie przyzwyczaić a są bokseży któży mają cieki łeb nawet patrząc na naszego rodaka Salete

Cer0 wiesz co ja tez jestem z Krakowa i jestem cholernie zainteresowany tym ...Ale sprzydało by sie zebrać z pare osób, zeby robic jakieś wypady na starsze babcie :D. Odezwij się cer0 na moje GG 3331892. Jestem z Krakowa

Z kremow dla panow bardzo dobry jest VICHY Homme MAG-C, jest to krem stworzony specjalnie dla mezczyzn z witaminami i mineralami do codziennej pielegnacji. Krem ten zawiera witamine C i magnez. Swietnie nawilza i wygladza cere Jedyny minus to wysoka cena, ale zawsze mozna namowic dziewczyne, zeby wam sprawila prezent

trenuje, piękny jak byłem dalej jestem:-] A co do twarzy to wiesz do niczego nie będą Cię zmuszać jak nie będziesz chciał to nie będziesz sparowal, jednak zawsze możesz się ze zmęczenia potknąc i zaryć ryje, w ściane (doświadczyłem) jednak cos mi się wydaje że ten kick to Ci jest potrzebny tylko po to żeby dziewczyny zarywać i powiedzieć o tym że [...]

[...] dla tego bede robil trening na mase... wiec postanowilem robic pon, wtor, czwar i piat trening na mase okolo 60-70 a po tym biegac ( tylko tu nieiwme ile jedni pisza ze zeby efektywnie spalas tłuszcz potrzeba biegac okolo 40 a drudzy pisza ze 20 min po treningu wystarczy aerobow bo spalony juz zostal zapas glikogenu wczesniej podczas [...]

Acha i sprawdziłem dla świętego spokoju żeby czasem chłopakowi krzywdy nie robic. Kowalczyk z Orłem startowali razem na 2 zawodach i na eliminacjach za kazdym razem lepszy był Kowalczyk. Fakty mówia co innego niz ty.

[...] ale nie czuje takiego strasznego zmeczenia po treningach i jest fajnie =D przyszedl doplyw funduszy zatem zakupilem sobie system protein 80 i teraz jak je wkomponowac zeby bylo dobrze powiem tak treningochy sie troszke zmienily i jest 14:00 silowina (3x w tygodniu) i treningi roznie 19, 20 lub 20:30(SW) tak okolo 2h praktycznie codziennie [...]

"nogi zeby byly szersze ale jedyne co rozwija mi sie to szerokosc nog " czy powiedz o co chodzi ?? i podaj caly plan z powtrzeniami i seriami... i ile cwiczysz juz Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-07 22:32:47

zakladajac ze robisz mase to podstawa to czas i gestosc posilkow - 5-6 posilkow dziennie co 3 godziny. Glownie postaraj sie zadbac o to zeby w kazdym posilku bylo odpowiednio bialka, czyli np. na sniadanie to bialko moze byc z pplatkow i mleka, w szkole z wedliny (tylko tak okolo 100g lacznie musialoby byc tej wedliny+ zazwyczaj w szkole wychodza [...]

nie licz na oszałamiajace rezultaty,lepiej nie kombinuj z witaminami,co za duzo to nie zdrowo,gdzies w internecie natknelam sie na szampon pobudzajacy cebulki zeby wlosy szybciej rosły,szampon polecany jest dla osob po chemioterapi,kosztuje jakies 50 zł.

Odporność na ciosy to przedewszystkim trzymać brodę nisko żeby nie dostać czystego ciosu, no i trzeba być trochę obitym wtedy nie robią ciosy takiego wrażenia. Oprucz tego jak się człowiek dobrze rozgrzeje to też może dostać bombe i nie poczuje że dostał A są jeszcze ciosy na duł to jedynym chyba sposobem jest mieć mocne mięśnie brzucha.

Mam pytanko: wie ktoś może ile może trwać regeneracja w najcięższych przypadkach przetrenowania tzn. zeby znowu zaczęło wszystko rosnąć? Z góry dzieki za odp.

Ćwicząc grubo ubranym (jak jest ciepełko) spalasz więcej wody (bardziej się pocisz). Wpływu to nie ma praktycznie żadnego - no poza tym że musisz więcej pić podczas treningu żeby mieć siły