zeby

Płeć : M Wiek : 22 Waga : 81 Wzrost : 180 Cel treningowy : obecnie rzezba(zeby odpoczac od treningow masa sila) potem masa Staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy Uprawiane inne sporty : kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : wysokobialkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie [...]

mięso mielone w sklepie to nie jest tylko łopatka - może to też byś szynka lub dodatki innego fragmentu świni , żeby mieć pewność to najlepiej kupować kawał mięsa i samemu mielić a wliczać tak jak w tabeli pokazana wartość .A wartość nalezy zcasem szacować na oko w zależności od ilości tluszczu - różne kawalki mięsa mogą mieć różne ilosći [...]

czlowieku jak masz tu foilozofowac to sie nei odzywaj.czekam na konkretne odpowiedzi a nie takie jak od tego ..... (zeby nie bylo ze przeklinam)

Bierzesz w zaleznosci od brakow w diecie. Jezeli z diety brakuje Ci 50g ww to bierzesz gainera miedzy posiłkami lub po treningu tak zeby zapełnic braki. Jezeli 60g białka Ci brakuje to bierzesz dwa razy po 30g białka. Mozesz brac rano, po treningu lub na noc jak chcesz. Nie wiem jaka masz diete wiec nie moge dokładnie Ci napisac ile masz brac.

no to przekonaliscie mnie do tego zeby nie brac!! pryszcze?! wstyd sie pokazywac z nimi :D dzieki za porade!

wlej tyle zeby sie rozpuscilo...sam to sprawdzisz... ale do 5 g kreatyny wystarczy wlac z pol szklanki... do 30g bialka troche wiecej niz pol szklanki mleka daj i bedzie si...

[...] EC. Obecnie jestem na propie i boldku z EC. Prop dziala super sam sie zdziwiłem (wcześniej miałem wybrac hubei) naprawde czuć stężenie. Na temat boldka EC trudno mi się wypowiedzieć bo pierwszy raz go biore. Napewno czuje że to bold bo apetyt znaczie się poprawił jednak wątpie zeby było tam w 1 ml 200mg boldenonu tak jak pisze na butli Pozdrawiam

Niektórzy całe życie ćwiczą żeby dojść do takiego efektu(jeśli nie są czerwone),a ty w tym widzisz problem Po prostu masz niski poziom tłuszczu nic nienormalnego nie przejmuj się i ćwicz dalej.

norma, wszyscy co chodza na siłownie sa "zylaści", choc zeby na klacie to juz troche hc, jak nie chcesz ich widzieć to poprostu przytyj i bedzie problem z glowy

wszyscy profesjonalni sportowcy wcinaja bialko No nie wiem, czy wszyscy, ale na pewno pozostaje pewna wątpliwość, czy autor pytania postrzega się jako zawodowca. Poza tym, jeśli białko wcinają profesjonaliści, to na pewno wisi nad nimi jakiś dietetyk, który pilnuje, żeby jedli tyle i ile w diecie im brakuje, a nie opróżniali te puchy białka w [...]

Transi, 2-3x35g to ilość, która na pewno się nie zmarnuje i na pewno nie zaszkodzi. Jacquess, jak to robi tylko pompki i brzuszki? Tzn, że nie uszkadza włókien tak jak na siłowni? Dla naszych mięśni nie ma znaczenia, w jaki sposób je ćwiczymy - czy pracownik wysila się mniej przenosząc 50-kilogramowe paczki od ćwiczącego na siłowni z 50kg sztangą? [...]

a żeby zdobywać mase(robić mięśnie) wcale nie trzeba korzystać z odżywek szczególnie bez zaawansowanego sprzętu także twoje perpetuum mobile przeszło w stan agonii. pozdrawiam i dziękuje.

"gornicy tez pija bialko (chodzi o zawody typowo fizyczne - kamieniarz, tragarz, magazynier, stolarz itp..." hhehehehe kolega chyba nie z polski w polsce ludzie pracujący w tych zawodach piją co najwyżej piwo 2 moich wujków przez całe życie robią na kopalni i nigdy nie pili białka. A jak w wakacje pomagałem na budowie to też nie [...]

dokladnie pepon ja tez bm polecil co 2 hst robic hantlami zeby byla zmiana i mysle ze wiecej ci to moze dac a jakie wyniki od 1 i 2 jakie przyrosty itp .?? Zmieniony przez - Strusieq w dniu 2009-02-01 18:58:30

ja chce trenować sztuki walki ponieważ chcę coś w życiu osiągnąć i tez do samoobrony ;p a chodziło mi żeby jak najmniej nóg używać ponieważ ja mam chorobę osgood schlatera ;/ taki guz pod kolanem i trochę boli

Może to dla dzieci zabawka? Akurat rozmiarów takich, żeby nie połknęły\-)

Może dużo "koksów ala zrzucę po cyklu (opone)" przychodzi i dają żeby umysł ćwiczyli\-)

to ze sie uczysz nie przeszkadza w tym zeby odpowiednio sie odzywiac, kwestia Twoich checi i organizacji, jadlospis do poprawy, inaczej kase na odzywki/suple wydasz bez sensu. dzial odzywianie lub junior dla Ciebie na poczatek

Trec jest chyba z Japonii. Zatem jeśli wierzyć raportowi przdstawionemu, przez Biggera (a nie ma podstaw, żeby nie wierzyć - w końcu to nasz Bigger), to choć nie ma tam kreatyny japońskiej to per analogia jest ona do dupy. lucek

bim..raczej to obiektywne te wyniki były ...poniewarz w usa prodoocentoow kreatyn jest tylu ze zliczysz na palcach jednej reki:))wiec ...niewyobrazam sobie zeby ktooras z firm nie zareagowała na taka krytyke ....do tej pory (a takowych reakcji niebyło)...co swiadczy napewno o prawdziwosci zawartych tam danych....pozatym will brink...jako jeden z [...]