zeby

[...] NAC, LiV 52). Do dużych posiłków raz dziennie dorzucalem kreon travix. Po odstawieniu tury problem ustąpił. Teraz pytanie czy jest jeszcze cos co moglo by mi pomóc zeby te 6tyg pociągnąć na turze , czy jednak orale nie dla mnie i zostawić to w cholere;) Możliwe, że potrzebujesz chwile czasu żeby organizm dostosował się do orala. Poza [...]

20.05 czwartek Przed południem nogi: 1a. wykroki 10kg x12 /20kg x8 /30kg x6 /20kg x8 /10kg x12 1b. wejścia 10kg x15 /20kg x10 /30kg x6 /20kg x10 /10kg x15 1c. zejścia 10kg x12 /15kg x10 /20kg x6 /15kg x10 /10kg x12 2a. wznosy tułowia na piłce 5kg x12 /cc x20 2b. hyper na piłce 20x /20x 2c. wznosy bioder jednonóż na piłce 2x 5l+5p+5l+5p 2d. [...]

Perspektywa, w której zrobiłeś zdjęcie jest niezbyt trafna bo uchwyciłeś się pod kątem co tak na prawdę nic nie pokazuje. Tak na prawdę jest kilka powodów, przez które może nam brzuch odstawać. Najpopularniejszym powodem są problemy z układem pokarmowym gdzie pojawiają się wzdęcia czy wypchany brzuch. Wówczas trzeba zwrócić uwagę co na nas może [...]

Witam ponownie , wiem że póki co niestety muszę się wstrzymać z siadami i wykrokami.. Mogę korzystać z maszyn i suwnic , które ćwiczenia najlepiej wrzucić do planu fbw żeby te nogi mocno pracowały ?

Dobra, a jakieś skutki uboczne pod kątem długofalowym? Ja się tym nie interesowałem, więc pytam z ciekawości. Jeżeli chodzi o mózg to zaniki pamięci krótkotrwałej, depresja, możliwe stany lekowe itp. Sam to przechodziłem ale są tez ludzie których to nie dotyczy. Ważne żeby się nie oszukiwać jak zaczyna być widać sajdy i działać neuroprotekcyjnie. [...]

Artur, staram się jak najmniej rozkminiać chociaż mi to nie wychodzi bo ciągle o czymś myślę, w sumie na chłodno jak sie usiądzie do tych rozkmin to są pierdoły nic nieznaczące... Wczoraj jak kosiłem tą trawę to ciągle coś w głowie siedziało i takie poddenerwowanie aż głowa zaczęła boleć xD Jak już się kładłem spać to stwierdziłem że to nie ma [...]

Nie no, panowie na chemii nie mieliście czegoś takiego jak mieszanina jednorodna. Mój dill mi pokazał jak to robi, sypie wypełniacz i dnp do moździerza i uciera wszytsko, dokładnie tak samo jak się to robi w aptece, nie ma szans po wyrównaniu gradacji, żeby to było tak bardzo nierównomiernie wymieszane jak to opisujecie. Dosyć dużą dokładność daje [...]

Tzn wiesz nie jaram zeby sie upodlic i ledwo stac ^^ 3-4 buchy o 23 i tyle :p wchodze w swoj stan remisji i jest git :D znajomy od 3 lat pali lekarz mu kazal tyle ze on cbd, ja tam wole normalne zeby stezenie wieksze bylo ^^

a ja zaczynam robota nie śpi ludzie pracy zawsze na posterunku Edit. Aauuuuu ! jeszcze 4 h kamraci jedno wiem na pewno ... pracować nie lubię ! robota to gupota , czas leci , zdrowie leci a wszystko to za damski chvj mam nadzieję że mi się jakoś bujnie żeby było chociaż jako tako , bo na bogactwo powiem szczerze nie liczę talentów nie mam kraść [...]

Ja pije tez , ale żeby nie przewalić z błonnikiem przy 500ww na dobę w dt daje np ryżowe zamiast owisanych. Wpc ,owoce, twarogi skyry ,Masło orzechowe ,co się nawinie , a najlepsze schłodzone jak ja pracuje przy piecu w pizzeri to poezja taki zimny

19.05 Wolne 20.05 Trening Ciężko ogarnąć i przewidzieć pogodę w tym roku. Pod koniec rozgrzewki zaczęło lekko kropić, po zrobieniu pierwszej serii sprintów i przejechaniu kilkuset metrów wjechałem w ulewę z gradem. Stwierdziłem, że pojadę w przeciwnym kierunku żeby uniknąć deszczu, ale za to musiałem jechać pod wiatr. Wracając do domu pojawiło [...]

19.05 Wolne 20.05 Trening Ciężko ogarnąć i przewidzieć pogodę w tym roku. Pod koniec rozgrzewki zaczęło lekko kropić, po zrobieniu pierwszej serii sprintów i przejechaniu kilkuset metrów wjechałem w ulewę z gradem. Stwierdziłem, że pojadę w przeciwnym kierunku żeby uniknąć deszczu, ale za to musiałem jechać pod wiatr. Wracając do domu pojawiło [...]

Nie sprawdzalem bo za chwile mam kolejny upust, ale upuscili 600ml wiec nie ma fizycznie opcji zeby nie bylo spadku

Czwartek 20.05.21 2 DAYS OUT Waga na rano: 91,5kg Drogi dzienniczku... Forma dalej można powiedzieć, ze w lesie ale nauczony ostatnimi wydarzeniami wiem, ze to jedynie kwestia drobnych manipulacji i w sobotę będę gotów! Jutro z rana poleca fotki do Adama i decyzja co jeść bo jak widać było po wpisać to jest to pierwszy start gdzie kompletnie nie [...]

Tydzień temu super trening na przeszkodach i wszystko mi wychodziło a dziś za to nie wychodziło nic ;-) ale podejrzewałam że może być ciężko bo raz że trochę zmęczona jestem (i niewyspana) a po drugie po poniedziałkowych skokach głowa się zablokowała znowu. No ale nie ma tego złego... Ćwiczyłam same skoki bez łapania drążka i kilka razy dotknęłam [...]

Siemka, Jestem na teściu już ponad 2 lata bez przerwy 500mg/week. 4 miesiące temu wleciał boldek i leciało 500mg testa i 400 bolda / week. Libido wcześniej było malina a po bolidzie zaczęło spadać, wiec odstawiłem bolda i dalej ciągnę testa. Hcg nie było brane prawie w ogóle, wiem mój błąd ale co zrobić, nie narzekałem. Po odstawieniu bolda i [...]

Pięć to tam kij, poza tym przecież leżenie jest częścią ruchu, czego chcieć więcej %-). Chociaż zakładam że to może być główna motywacja OCRowców żeby przechodzić na Elite :-D. Ja pojadłam, jutro off. W sobotę coś się porobi a przyszły tydzień na luzie, cięcie objętości i częstotliwości bo czerwiec będzie mocny. No i może jeszcze w końcu będzie [...]

20.05.2021 Legs 1.Przywodzenie 14x140kg, 13x140kg, 12x140kg 2.Uginanie nóg leżąc 10x90kg, 9x90kg, 12x70kg 3.Hack squat 7x160kg, 6x160kg, 10x125kg 4.Wypychanie suwnica jednonóż 11x120kg, 10x120kg, 13x95kg 5.Wypychanie suwnica stopy szeroko i wysoko 9x280kg, 8x280kg, 13x220kg 6.Żuraw ławka rzymska + guma 13, 12, 10 7.Łydka na suwnicy [...]

no ba wiadomo ja powiedziałem nawet że to co umiem za xxx$ bo nie umiem za x$ ( brygadziście ale ten akurat był chłopak na poziomie ze szkołą i na robocie się znał ) odpowiedzialność w fchvj i jeszcze musisz z ludźmi kombinować żeby dobrze żyć a jednocześnie do roboty gonić za poklepanie po plecach to w dvpie z taki awansem

klasyka w zakładach produkcyjnych , o dobrego pracownika ciężko ... sporo przychodzi porobi trochę a jak się roboty poduczy to często idzie gdzie indziej bo się ich nie szanuje ( bywało tak u mnie na zakładzie jak pracowałem za lidera że świeżak dostawał tyle samo a nawet więcej co chłopaki ze stażem 2-3 lata albo i większym bo szefufka chytruska [...]