zeby

sila nie musi isc za masa a poza tym sila uderzenia to nie tylko silne rece ale poprawna technika uderzen, zeby w uderzenie wkladac mase calego ciala

Bo byc kretynem to byc najgoretszym zeby nie bylo zadnych aluzji Tutaj ci nikt nie odpowie. Dałem ci linka, powinienes podziekowac i wyjsc na inny dzial. Nie to twoja sprawa. Za niestosowanie sie do regulaminu Knife moze ci dac bana^^ (a jego nie musisz dlugo prosic;->)

[...] trening na sile troche sie mija z celem bo co z tego ze walniesz kilka mocnych jak pozniej sie zmeczysz-lepiej wytrzymalosciowy (male obciazenie duzo powtorzen) i duzo zrec zeby byl bilans kaloryczny troche na plus jak chcesz juz tak bardzo nabrac masy a jakies suplementy tez ale jakie to nie wiem jednak nadal twierdze ze na masie wiele nie [...]

w sumie jeżeli chesz być dobry to skup sie bardziej na technice a nie na masie bo rzeczywiście trenując sport walki bedziesz miał problemy przybrać na wadze lecz z drógiej strony żeby nie żucali tobą na mieście jak przyjdzie co do czego http://www.sfd.pl/buziaki/17.gif http://www.sfd.pl/buziaki/17.gif troche wagi by ci sie przydało chociaż z [...]

15 lat i ty sie martwisz? jako pisał Dzizus, pchaj w siebie wartosciowe pozywienie, trzaskaj pompki, biegaj itp , zeby ci w sadło nie poszło i nie pekaj. a o białku zapomnij w tym wieku i wogóle. po cholere ci to? na strongmana się wybierasz? panowie, nie ma co człowieka tępić. tu i tak mało się dzieje.

no to ja tez z checia sie zapisuje do tego projektu dobra koniec szyderstwa bo chlopak nowy na SFD niestety tak jak wyzej napisali te 2 rzeczy sie wykluczaja. albo albo. polecam uzyc wyszukiwarki zeby sie zaglebic w ten temat.

[...] w domu rozciaganie az wkoncu po jakims czasie ci wyjdzie. mam kolege ktory bez zadnej szkoly ani specjalnego treningu potrafi wykonac salto do tylu z ziemi, do przodu, fiflaki itp. Wiec jesli na tym ci zalezy to trenuj, wazne zebys robil to z umiarem i rozwaga tak zeby nie wyladowac w szpitalu Zmieniony przez - t0macha w dniu 2007-10-28 00:35:47

To co mam zrobić zeby odchudzić nogi? A biegać nie chce bo jest za zimno na dwoze.

Zamiast dokladac niepotrzebnych brzuszkow itd. przejdz na wyzszy poziom treningu ABS, on nie wymaga zeby dokladac do niego czegokolwiek.

ziomlagos to podaj strone zeby byly wszystkie cwiczenia na jednej stronie

otóż dam jeszcze jedno pytanko żeby nie spamować wiec cykl będzie lepszy 2XP czy xp+mono?

w takim układzie bez sensu meta żeby coś dała powinna byc brana z 5-6 tygodni na 3 tygodnie daje się na kicka do dłuższych estrów, co w przypadku propa jest zbędne

żaden środek nie osłabia działania drugiego chodzi o to, że nie ma sensu do krótkiego cyklu dawać mete na 3 tygodnie na 3 tygodnie mete daje się do dłuższych cykli żeby poczuć odrazu moc zanim długie estry się rozkręcą

albo kup sobie jakieś najkrótsze bandaże żeby jakoś obwinąć

Kup sobie zincas forte z Genesis ... Slyszalem ze lepszy od aptecznego... Trzeba byc niezle zdesperowanym zeby tamoxa undera kupowac.

pocwicz z pol roku na sucho i potem pomysl nad kreatyna.1,5 miesiaca to troche za malo zeby myslec o kreatynie,jak chcesz mozesz kupic ale ja odradzam.pomysl nad dobrym bialkiem i weglowodanami

Zgadzam sie ze zdaniem przedmowcy. 1,5 miesiaca to stosunkowo za malo zeby siegac po kreatyne-powod?Twoje miesnie,sciegna i kosci nie sa przyzwyczajone do obciazen,a kreatyna w stosunkowo krotkim czasie daje spory przyrost siły,co za tym idzie bedzie potrzeba zwiekszenia obciazen aby pobudzic miesnie do rozwoju i wtedy mozna sie nabawic kontuzji [...]

wiec co mi pomoze tak naprawde glownie pracuja rece cena nie gra roli wydam tyle zeby bylo skuteczne ale sily potrzebyje. silownia odpada bo jak przyjde z pracy to juz jestem wykonczony

Bierz rano i po południu - zawsze po posiłku. Ale co do tego 2-3-3-2 to jak chcesz żeby Ciebie fajnie poklepało to jedziesz 3 tabsy ed przez miech, ważysz 70 cośtam kg to fajnie by Ciebie poklepała stówa.

wydaje mi się, że chyba nie bo przecież musisz troche siły mieć żeby coś spalić ;) jedz często ale mało a będzie ok :)