ze sen czy

[...] Zj**ane samopoczucie do godziny 17-18 wieczor sie poprawia zeby na nastepny dzien powrocic. Libido ok, ale przemeczenie ogromne, brak koncentracji, bol oczu, slaby sen, nie cierpie na bezsennosc ale moj sen jest tak plytki ze czasem nawet nie wiem czy spie czy nie spie. Potrafie kontaktowac co sie dzieje przez sen nie wiem ciezko to [...]

[...] tych co jedzą ich dużo. Uzasadniając często że robią taki sam progres jedząc 10x mniej supli. Ok. Suple mają wymiar psychologiczny, prozdrowotny, uprzyjemniający trening, sen itd. Nie mają bezpośredniego wpływu na palenie fatu czy mięcho. Nie rozumiem dlatego takiego myślenia. Sam kiedyś taki byłem. Ktoś ma kase to niech kupuje. Sam lubię [...]

24.01.16r., niedziela dzień 48. (10. dzień cyklu @) sen: po 23: 9h (już 3. raz z rzędu budzę się po 8) płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania mrożonego kalafiora leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2; Cerutin 2x2 /SFD/Images/2016/1/30/7ed5374567c94526803496e911a5c782.jpg DOMSy klatki, szczególnie u góry i kontynuacja dwugłowych. [...]

[...] ekto. Dlatego chciałbym pozostać w tym systemie robiąc czystą masę. A teraz konkretne pytania, na podstawie których podejmę decyzję czy zastosować CBL: 1. Czy w CBL jest sens bawić się bez SAA gdy celem jest czysta masa ? 2. Jaki dać procentowy rozkład kalorii na początek w DT i DNT dla rekompu i jaki dla czystej masy ? 3. Czy na CBL mogę [...]

[...] spadek z upływem dnia niż wzrost; to nawet nie tylko dzisiaj, ale ogólnie mam taką tendencję.) Tyle/takie węgle w środku dnia jak miałam w potreningowym to za dużo – uczucie senności/kręcenia w głowie/zamulenia, a potem jeszcze apetyt/ochota "na coś"; nie polecam. http://vlep.pl/9tadse.png TRENING z rana jak śmietana ;-D Dobre na początek [...]

[...] wypadku dlabym najepirw bic/tric, nastepny dzien nogi, a dalej to juz wiesz sam co. Daruj sobie odzywki, kretozolowe, zbrylacze i inna chemie. Trening to walka, miska i sen. Zamiast kupowac gorszy odpowiednik jedzenia z puszki, zjedz porzadna kure, kup dziewczynie kwiaty, idz do kina. Gwarantuje ze taki wieczor da ci wiecej na drodze [...]

[...] te same partie. Jakoś to dogramy, bo dzisiaj pod względem fotorelacji miernie. Ja w seriach latałem do okna wdychać powietrza, a Kuba z przyjemnością katował łapki i w wolnych chwilach kamerował. Teraz trening na moim terenie hrhr. Dieta: Bla bla bla. 100% powiedzmy. Padam, ledwo notkę napisałem. Jeszcze ostatni posiłek i wymarzony sen. Pozdr.

[...] ok 10% w górę 3. minimalnie lepsza pompa 4.libido zdecydowanie w górę 5. działanie odczuwalne juz po 2-3 dniach chęć do treningów 6. co najważniejsze dla mnie bardzo dobry sen i szybsza regeneracja po cyklu 7-tygodniowym robię 2 tygodnie przerwy i nie biore nic poza witaminami/minerałami i odżywką białkową ale tez bez przesady tak żeby w [...]

[...] po zastosowaniu DAA: - 1Gr - osoby, które nie odczuły w ogóle działania DAA (sądząc po postach - mniejszość) - 2Gr - osoby, które odczuły pozytywne działanie (lepszy sen, samopoczucie, siła, masa, gubienie tłuszczu) - 3Gr - osoby odczuwające side efekty już po pierwszych paru dawkach. W DAA (inf. z amerykańskich for) problem rozbija się o [...]

Witam aktualnie cwicze dopiero tydzien FBW twoim etapem 1 ale wszyscy mi mowia, ze to nie ma sensu i zebym zaczal robic split jednak ja i tak jestem przy FBW i sie jeszcze zdziwia. Mam solidna diete i jej przestrzegam, sen jest okey tylko nie wiem czy stalo by sie cos jakbym zaczal etap 2 ? pierwszy tydzien robilem troche FBW na kazda partie po [...]

Witam aktualnie cwicze dopiero tydzien FBW twoim etapem 1 ale wszyscy mi mowia, ze to nie ma sensu i zebym zaczal robic split jednak ja i tak jestem przy FBW i sie jeszcze zdziwia. Mam solidna diete i jej przestrzegam, sen jest okey tylko nie wiem czy stalo by sie cos jakbym zaczal etap 2 ? pierwszy tydzien robilem troche FBW na kazda partie po [...]

[...] RUCH: rowerem po mieście ~20-30min. x2 LEKI/SUPLEMENTY: Euthyrox N50, Vigantol x4 krople, Omega Forte, Mg+Zn+B6 PŁYNY: woda, mięta z jabłkiem DIETA (No kurczę nie umiem sensownie ustawić miski z takimi węglami – na noc wychodzi mi najwięcej kcal, co okazuje się też problematycznie trawiennie.) http://vlep.pl/ikd5yw.png Trochę czułam dziś [...]

[...] mniej pewno zaszkodzi niż zarwana noc i wk***ianie się nad ranem@@-) nie wiele brało i po 5 bym wsiadł w auto i wrócił do domu. h** było minelo teraz by się tylko zdało ten sen nadrobić Dziś oczywiście dnt A mało brakło i bym się umówił z Czawajem na 8-9 na trening... Więc chyba jednak przeczucie ;d j**ane alkoholiki śpią a ja w sumie po max [...]

[...] stresami - ktore to nie pozwola na pelne rozwiniecie wspomnianych f. anabol. zatem rzeczywiscie podczas snu dochodzi do max wzrostu jak i regeneracji komorek oraz organizmu sen dzieli sie na 4 fazy (z punktu widzenia nauk fizjologicznych )kazda tych faz doprowadza do produkcji innych hormonow odpowiedzialnych za rozliczne funkcje (np zasypiamy [...]

[...] jeszcze chwilka ;-) Kilka dni do czasu zmian jeszcze uzupełnię. Dzięki, dziewczyny – bardzo chciałabym, żeby było lepiej. 21.01.16r., czwartek dzień 45. (7. dzień cyklu @) sen: przed 00: 6h – no cóż… bo niedoczas #-P płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania brokułów leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2; Cerutin 2x2 Po 2. posiłku było mi [...]

[...] Nie ma tluszczu - nie ma tescia. -Dieta bogata w witaminy , cynk i magnez. Ale zawierajaca, nie przedawkowujaca!!! -Zdrowszy tryb zycia -wywalenie stymulantow -regularny sen o stalych godzinach Jesli natomiast oceniasz niski poziom po niskim libido... coz, w wiekszosci przypadkow nie chodzi o testosteron, tylko o stres i napiecie w ciagu [...]

Leon Każdy ma tak samo, albo większość. Forma to nie tylko 'forma'. Jak wyglądamy to jedno ale jak się czujemy czy widzimy w Lustrze to drugie. Czasami oba nie idą w parze. A forma - zwłaszcza pod koniec redukcji, gdzie niski %bf,może zmienić się w ciągu kilku godzin. Podczas masy też są wahania formy ale nie w takiej skali jak podczas [...]

[...] się w niej rozpuszczają, racja) Wygląda na to, że będę musiała zmienić to spożycie warzyw. 16.01.16r., sobota dzień 40. (2. dzień cyklu @, ale krwawienie prawie żadne) sen: po 00: ok. 9,5h płyny: woda, chyba ocet jabłkowy rano, woda z gotowania mrożonej fasolki szparagowej, woda z gotowania brokułów leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2; Omega [...]

[...] węglowodany na bieżące potrzeby energetyczne i szybko je spala; tłuszcz natomiast na ogół jest magazynowany, właśnie w postaci tłuszczyku np. na biodrach. Bardzo ważny jest sen – człowiek niewyspany mimo woli więcej je. Zanim więc zacznie się odchudzanie, należy pozbyć się ewentualnych kłopotów z zasypianiem. Przydatna jest również [...]

[...] przypadku dodawania to byłoby np. 10g B i 5g T, 85kcal, czyli z B/WW/T 120/140/100, 1940kcal na --> 130/140/105, 2025kcal – ale trochę nabyłam wątpliwości, czy to ma w ogóle sens. Jakoś tracę motywację do dziennika, chyba jestem zmęczona (wszystkim). Prawdopodobnie w poniedziałek pójdę zbadać tarczycę i nie chciałabym wszystkiego na nią zwalać, [...]