zdycham

ja k***a zdycham a prawie nic nie wypilem.. chyba psycha mi szwankuje xd ;<

musze juz zjesc obiad bo zdycham z glodu a strasznie malo se nalozylam:/ wrrrr

Cześć... zdycham :( łamie mnie w kościach , kaszel i głowa pęka... młody lepiej , więc mnie dziś wykończy na maksa.... apetyt 0

ja też wczoraj zajechałem nogi,dziś zdycham :) Karol oczywiście kopyta konkretne! Przysiady z hantlami?? Czy zdjęcia nie oddają "ducha" tego ćwiczenia?

też bym chętnie pospał. od 2 tygodni nie moge sie wczesniej polozyc spac a potem zdycham caly dzien. jeszcze tylko jutro a potem troche luzu:D

dzieki milo mi :P za jakis czas powinno byc jeszcze lepiej ;D dzisiaj zdycham po MC :( :D

[...] podczas treningów używać napojów izotonicznych np. własnej roboty lub gotowych ? Czy wpłynie to jakoś negatywnie na całą redukcję jeśli będzie to wliczone do zapotrzebowania kalorycznego? Moja forma na treningu po wejściu na redukcje ssie maksymalnie i w połowie nauki technik już zdycham. Do tej pory piłem wysokomineralizowaną wodę niegazowaną.

[...] ten dystans będzie się powiększał. Jest jakoś tak, że na WF-ach mogę biegać baardzo dużo, a nawet nie sprawia to na mnie wrażenia, a jak już mam biegać tak normalnie to zdycham szybko, miałem już paść na 50-metrze, ale wytrzymałem... Trochę się napociłem, bo założyłem specjalnie 1 koszulkę, 2 bluzy i grubą kurtkę, wszystko z kapturami. Mam [...]

Zasadniczo się zgadzam, ale nie wyobrażam sobie teraz je-bnąć 4-5 ćwiczeń w kilku rundach jak zdycham po dwóch. Ale pokusze sie i we wtorek może machne jakiś bardziej rozbudowany cross. A tymczasem dzisiaj był: DRAZEK Kilka serii nie pamiętam ile. Na początku ruchy typowo siłowe. Później jak spuchły już łapska to ruchy typowo crossfitowe dzięki [...]

ja mam 3:04 trenując tylko piłke nożną, ale jesli przychodzi mecz to zdycham na boisku miłosiernie a taki czas mam chyba dzieki swojej wadze ciała

ja sie wczoraj nayebalem i dzisiaj zdycham

[...] i bujanie zakazane. I mam problem bo siłowo podciągam się 15 góra 17 razy i koniec resztę "z doskoku" ale za to mogę wykonać np 10 takich serii w odstępach 60 sekundowych - czyli siła jest. Jak najlepiej doćwiczyć te 3-5 podciągnięć siłowych bo już zdycham. Stosowałem program Armstornga chyba tak się nazywał ale nie przynosi rezultatów.

[...] jeszcze "tylko" 18, ciężkich, obesranych dni :) btw. miałem nie czitować w weekend, więc pewnie tego nie zrobie ale o małym ładowaniu myśle... tak do 250gram węgla bo zdycham. dodałem marchewkę do swojej michy, mocno zapycha - i like it. hmmm co jeszcze, juz formują mi się cele na mase - ogólnie poprawa całej sylwetki bo nie mam co prio [...]

[...] części ciała. Domsy po piątkowych nogach są :) Wczoraj wpadło pare kieliszków wódki popijajac wodą z cytryną lub cola zero ;) Czasem trzeba sie "odstresować" Ogólnie dzisiaj zdycham, umieram. Wyszłam z wykładów, pije mięte i...http://www.editer.pl/fotka/7f7bc524913583faa743251921d40ce0_2.jpg Ide spac DOBRANOC:-) [...]

Dzisiaj zdycham, zakwasy masakryczne. Odkąd nie skupiam się na ciężarze, a na pracy mięśni zrobiłem spore postępy w definicji, rozwinięciu masy. Klatka, przód i bok barków, triceps dzisiaj nie istnieją %-) Dzisiaj dieta ogarnięta, jak zwykle :-P 9;00 - 150g płatków owsianych + 5 jajek 11;30 - 150g ryżu + 200g mięcha 13;30 - j/w 16;00 - j/w + 5ml [...]

Dużo masz tego na treningu. Ile Ci ogólnie zajmuje? Mi mniej więcej 1,5 h… Tez nie lubie Bułgarów. Zdycham po tym, ledwo chodzę po siłowni

zalałem mordę wczoraj :)) olałem DT i ch };-) dzisiaj zdycham :)) pozdrawiam^^

[...] Czy skakanie na skakance bedzie dla mnie dobre?? Jak do tej pory dosc dobrze nauczylem sie skakac, bo juz jestem w stanie podskoczyc 240 razy w ciagu minuty(jak skoncze to zdycham :P), dlatego nie chcialbym przestawac. Cyz mam skakac dalej?? Nie mam na sobie za duzo tluszczu(chyba nawet wcale :P), czy jezeli bede skakal na skakance strace [...]

elivs nie radze bic tego winka juz trzeci dzien zdycham i ledwo rekoma ruszam a wiec dobrze sie zastanow czy warto!!

Jakos przezylam ten weekend. Jezeli nie musze wstac rano do pracy ogarnia mnie leniwa niemoc i tak zdycham w lozku zamiast zrobic cos konkretnego. Warto by wejsc w rutyne porannych spacerow zeby z rana nabrac rozpedu. Miska utrzymana w miare czysto - nie zapisana. Grzeszki - za duzo pomaranczy, lunch w niedziele z pubu - ale byly to krewetki z [...]