zdycham

3 tyg nie robiłem pleców... wczoraj do***ałem 5 serii mc 3 serie wiosłowania sztanga doprawilem 3x sztangielką i zdycham

Zdycham %-)

[...] 3x15 4/4/4/ - to jest chyba najgorsze dla mnie %-) ciężko mi to idzie|-) -wznosy w przód z talerzem 3x15 10/10/10 - chyba wolałabym 4 serie po 12 bo przy 13 powtórzeniu już zdycham %-) -wyciskanie francuskie hantli oburącz zza głowy siedząc 3x8 10/14/15 Do tego dorzuciłam brzuch standardowy obwodzik - allachy 20 powtórzeń, plank minuta i 20 [...]

[...] wygimnastykowany ponadprzecietnie a z 2 strony ponadprzecietny inwalida zemnie :/ , pujde na silownie moge podniesc 2x wiecej niz inni w mojej wadze ale chwile pozniej zdycham bo tu szczyka tam itd :/ . Jak myslisz mniej odczuwam ból niz inni czy poprostu zamalo na niego uwage zwracam i jak tylko poczuje powinienem uwazac ze boli a nie ze [...]

Makro trzymam dość rygorystycznie, ważę mierze itd :) wolę zjeść mniej niż zjeść za duzo... A dzisiejszy cheat mimo że nie był za mały , nje zapchał mnie pod korek i na pewno nie leży tak jak leżał mi mc ostatnio ... Czuje że coś tam zjadłem ale nie tak że zdycham na łóżku z przejedzenia:)

a ja zawsze zdycham przez następny dzień pjerdole za tydzień nie piję

Aha i co do klaty to źle ją mierzyłem mam 102cm. Chyba z tym makaronem po treningu przesadziłem wbiłem tam 300gram makarony i ze 200 twarogu do tego jabłko i cały jogurt zjadłem połowę i zdycham

Wczoraj był mały melanż i trochę dzisiaj zdycham. Zobaczymy jak jutro pójdzie?

Ja wlasnie wrzucilam sobie insanity w ramach aero i zdycham :)

zdycham już od tej muzyki. #-P

ja jak się czegoś podejmuje to robię i już najwyżej boli i zdycham ale w sumie to i to lubię

wodke ale ja zdycham nastepnego dnia jak pije do zgona :D

a jam chory:( zdycham i mam na wszystko wy*&%$ :(

wróciłem z OBI kurva zjadłem kolacje wypiłem szampana ide spać bo zdycham.......... Dobranoc

Dzisiaj zmieniłem trening na obiegowy, nie robiłem tego od dwóch lat. Własnie skończyłem, zdycham, mam puls milion i chcę mi się rzygać%-) ANIMAL:))

już się nauczyłam że po cebuli, czosnku, wiórkach kokosowych, chlebie żytnim, morelach, gruszkach, jabłkach, mące gryczanej, rosole mocy -> zdycham Po prostu to już mnie tyle męczy że czasami nie mam siły jakkolwiek to brzmi idiotycznie ale problemy jelitowe naprawdę działają na głowę. Staram się wtedy wziąć w garść mimo wzdęcia iść na trening, [...]

[...] lekka przesada, ale zaczynam od czegos w granicach tak jak napisales dlaczego? sprawa prosta, jak zakladam marne 60-70% cm to po 5x5 lub wiekszej ilosci seri tydzien lub 2 zdycham z bólu, duza ilosc powt nawet na 50%cm tak samo, musze zaczac od minimalnego ciezaru i duuuzo powt, zeby sie do tego przyzwyczajic moje maxy aktualnie nie wiem [...]

wiesz - mi to fruwa, bo biceps cwicze raz na dwa tygodnie, jak sobie przypomne i nie zdycham akurat po martwych ciagach. wiec ta wielkosc jest mi obojetna - pisze jak jest.

[...] się czułam...ale poszłam na 7 więc nawet nie zdążyłam się pozastanawiać nad samopoczuciem. Myslałam, że to ciśnienie czy coś, po basenie było lepiej ale wróciłam i własciwie zdycham. Czują się jak przy grypie, albo kacu, nie mogę nic jeść... Dobiłam orzechami i olejem ale i tak miska średnia... Zobaczę jak będzie jutro... Zmieniony przez - [...]

Witam i o zdrowie pytam :-P bo ja to zdycham znowu, uczucie ciężkości i gniecenia w żołądku i okolicach mnie nie opuszcza od kilku dni :-( muszę chyba pojeść lekkostrawnie przez weekend i.. chyba lekarz będzie konieczny.. Póki co trochę się przegłodzę. Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-29 09:51:24