zdjęcia

Właśnie zakończyłem 1 cykl i jestem zadowolony w pełni :) Wszystkie krótkoterminowe cele zrealizowane Wszystkie wymiary do przodu, oprócz pasa:-)) Dostałem 3-4 kg czystej masy. Czyli tak jak chciałem Zdjęcia i pełne wymiary wstawię jutro. Wchodzę na lekkie PCT, żeby utrzymać to co zrobiłem ( clom 10 tab. i jabłczan ) Problem mam tylko z swoim [...]

Tu wpisz prośbę: http://www.sfd.pl/Zmiany__propozycje__skargi_DO_MODERATOR%C3%93W-t823254.html Nie zapomnij tylko dać linka do strony gdzie są zdjęcia. :-)

Widzialem twoje zdjecia i po zredukowaniu tego fatu duzo by tam nie zostalo wiec moglbys tylko zostac przy "sucharach" poreszta mowiac forma zycia masz na mysli kilku letni staz?%-)

masti jak masz taką możliwość to podmień treść pierwszego postu z zamieszczonym powyżej, już kompletnym (zdjęcia w pozach, próby siły i antyanorektyki dodane)

[...] metrów po drugiej rzadziej,ale jeżeli będę maszerował? to jakoś dam radę. Widzę że Kuba wrzucił poprawione fotki w końcu mamy czas do 7 kwietnia,to może i ja wrzucę,oczywiście są to te same zdjęcia z początku mojego wątku z 16 marca tylko że trochę inaczej je dopasowałem i połączyłem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76364aeb95a54538a138b6cbaf8734a0.JPG

Nowe zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/756015d927a3452cbc2f3eb67efb69c1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc2fd340f7564223bb745a8ffba678f5.jpg

[...] od tego, jak wyglądasz, jak jesz, co zamierzasz osiągnąć i reszty elementów ankiety. Będziesz prowadzić dziennik treningowy? Jeśli tak, to powinnaś zapoznać się z regulaminem http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html i wkleić resztę danych + zdjęcia + zrzut z miski. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-01 19:05:34

dziękuję za odpowiedż, tak zaierzam prowadzić DT tylko ze chcę zrobić wszystko po koleji czyli wrzucić zdjęcia, wymiary i miskę bo treningg juz mam, nie chcę robić wszystkiego po czesci jestem teraz przed ukladaniem miski i dlatego pytam nie wiem jak sie zabrac , bo co rtykul to inne dane

Też nie chcę spamować w konkursowym, więc naprostuję tutaj, żeby była jasność, bo nie chcę żadnych niedomówień :-> Zdjęcia nie oddają w pełni rzeczywistości, bo są w rajstopach. Widzę, że Was to lekko wprowadziło w błąd, bo piszecie, że jest jędrnie, że fajny tyłek, że gładkie nogi. Nie, niestety jędrnie nie jest i na wiele w tym zakresie liczyć [...]

[...] to ja tak z przymrużeniem oka, rozumiem, że nie chcesz golizną świecić ;-) nie mniej jednak zdanie podtrzymuję - wziełam pod uwagę, że zdjęcie w rajstopach, natomiast w życiu bym patrząc na te zdjęcia nie powiedziała, że to ciało straciło tyle kg i ma tyle lat ile ma;-) Zawsze wobec samych siebie jesteśmy bardziej krytyczni :-) Powodzenia.

Dzisiaj znowu sporo czasu nie było mnie w domu, ale jakoś te 3900kcal uzbierałem. Poniżej wrzucam zdjęcia posiłku numer 4. Jutro wrzucę pewnie jakąś rybkę ;) http://img94.imageshack.us/img94/4685/dsc03657xp.jpg http://img827.imageshack.us/img827/7042/dsc03662ew.jpg http://img163.imageshack.us/img163/6169/dsc03658i.jpg [...]

pelne do samej podłogi tyłkiem i góra, myśle że spokojnie dam radę więcej w tym tyg :) będę informował na bieżąco jak to wygląda i z ciężarami i z dietą :) zdjęcia też będą :)

/SFD/Images/2015/12/31/b2ef0c969fb44513abc6c18aecfc870a.png Poniedziałek – 01.04.2013 – DT /SFD/Images/2015/12/31/5870f78b944044379c36904cccc2d946.png Dieta: /SFD/Images/2015/12/31/5589b1267c204258ac56b29de323ea7b.jpg Suplementacja: - Witaminy, d3,03 na wieczór - GABA 2 kaps przed snem Przed treningiem: - kofa 200mg - Arginina 4g - Flexit 20g - [...]

Może mi ktoś wytłumaczyć jak wklejać te zdjęcia z opisami bo nie bardzo mi to wychodzi .

[...] SKŁAD: 5/5 SMAK: 1/5 ROZPUSZCZALNOŚĆ: 5/5 PROGRES/REGRES Nie mierzyłem się w na to minipodsumowanie, zrobię to na koniec testu - jedyny wskaźnik na chwilę obecną to zdjęcia a jeśli chodzi o wagę zyskałem jakieś 3 / 3,5 kg. Myślę, że to dobry wynik gdyż nie zauważyłem dużego przyrostu tkanki tłuszczowej. Poniżej fotki a ocenę pozostawiam [...]

Kopas w dupas :-) W końcu porządne zdjęcia ;-)

Masti rozumiem że teraz zdjęcia są ok?

drazekm - co Ty wyrabiasz!? Na starcie publikujesz zdjęcia, które wygrałyby finał! Super rzeźba już - a oceniany będzie postęp w jej osiągnięciu na końcu! Wyrzeźb nogi i startuj w zawodach w kulturystyce klasycznej! Plecy masakra! Podziw i szacun!

widoczne jest tylko na Twoim profilu bo wrzucasz zdjęcie do galerii. Jak klikniesz na wysili odpowiedź to na dole jest ikonka dodaj zdjęcia , załadujesz i będzie w Twoim poście. :-)

Jestem po wrażeniem góry. Tułów super, szczególnie plecy. Jedynie zdjęcia bonusowe (najbardziej 4) są trochę... jakby to napisać. Dziwnie wygląda to ujęcie. Wygląda jak przerośnięty triceps. Totalny brak proporcji. Pierwsze skojarzenie to synthol. Nie obraź się, że tak piszę. Zdają sobie sprawę, że tak to wygląda bo takie jest ujęcie. Ale w mojej [...]