zdjęcia

Pałętam się tu i tam. Czasem coś napiszę. Czekam na zdjęcia. To forma zartu byla, jesli urazilem smialoscia to klaniam sie i przepraszam. kabo - no wlasnie jeszcze o tym pozniej pomyslalem, ze trzymasz srednia przez dany okres czasu, a nie jeden dzien ;-) Tutaj to chyba rzadko kto stosuje, ale wiem, ze i tak mozna. No nic, powodzenia zycze i j/w - [...]

Zdjęcia będą .... najpóźniej przy konkursie krata do lata :-D. Dzisiaj tradycyjnie brzuch i przedramię. Plank 3x50s AB Wheel 3x10 Nawijanie 4x2,5kg Na drugie śniadanie testowałem omlet ze szpinakiem. Popeyowi na szpinaku siła rosła szybko więc i ja spróbowałem. Dodatkowo poczytałem, że szpinak działa odkwaszająco, więc będę próbował nadal - w [...]

Janie - mój poziom BF był naprawdę spory (na pewno ponad 40%), te zdjęcia z początku mojego dziennika nie odzwierciedlają tego jak wyglądałem wcześniej, po pierwsze są one robione po 3 miesiącach jakiejś tam walki z tym jak wyglądam (przez pierwsze 2 miesiące mocne ograniczenie jedzenia, 3 miesiąc szedł już ekstremalnie - dieta głodówkowa, [...]

Gesti, gratuluję! różnica mega. Teraz dojrzałam, bo zdjęcia małe - super ci się łydki zrobiły! Zmieniony przez - seslawa w dniu 2013-02-19 16:43:27

mumeta witaj w Ladies. Przeczytaj regulamin naszego działu i linki w nim zamieszczone. Aby uzyskać pomoc wrzuć tutaj w post wypełnioną ankietę działową, zdjęcia w pozycjach opisanych w regulaminie i przykładową miskę przeliczoną w kalkulatorze potreningu.pl - instrukcja też w regulaminie. I napisz jeszcze raz jak trenujesz, żeby wszystko było w [...]

Jeśli chcesz pomocy, to spuść z tonu nieco, załóż nowy temat z kompletem danych: ankieta, zdjęcia sylwetki, dieta i trening. Wtedy możemy o konkretach pogadać. Ten temat to się jedynie do kasacji nadaje @-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-21 19:40:41

[...] wiatr http://www.youtube.com/watch?v=CmdllHOOlGc reszta z mojego biegania w ostatnim dniu gdzie widać nabrzeże i hotele (troszkę trzęsie obrazem) http://www.youtube.com/watch?v=cKzfz1wyHDI http://www.youtube.com/watch?v=cENS-JMpSYE http://www.youtube.com/watch?v=ypXMtnk3Krk http://www.youtube.com/watch?v=B-pQ357yIYA na zdjęcia potrzebuję chwilkę

[...] bez kontuzji a to jest bardzo ważne. Całość imprezy Arnold Classic oceniam bardzo wysoko, byłem pod ogromnym wrażeniem tego co tam się dzieje. Super impreza, kolejki po zdjęcia od znanych zawodników ustawiały się ogromne. Pod tym linkiem znajdziecie sporo zdjęć z eliminacji : [...]

O nim właśnie myslałem ale zmyliły mnie włosy...:) Na zdjeciu wielokrotny mistrz Polski w latach 70' Henryk Szczepański(167cm/75 kg) Zdjecia z 1976 i 1975 roku. To drugie w bardzo oryginalnej i już dawno zapomnianej pozie... Może ktoś wykorzysta ją na zawodach? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9001ad8c2d31477fa1cef26569d4f7a6.jpg Zmieniony przez - masti w [...]

takie mozna powiedziec troche nietypowy trening jak na Ceibie... jakies zdjecia z usa masz ????

z tym się nie zgodzę :) a dzisiaj robię tą bułę do hamburgera i wstawię zdjecia po 15:00

Fajna taka archeologia :-) Sumienny byłeś zawsze, jak widać. Nie wyrzucaj tego tylko złóż gdzieś dla potomnych. Przez komputery w niektórych domach prawie nie ma dowodów przeszłości. Zdjęcia, listy, pozdrowienia - wszystko na dyskach do pierwszego formatowania :-)

A masz posrod tych gazet Atlete? Jezeli tak, to byc moze masz numer w ktorym byla sylwetka Krzysztofa Czajki, jezeli to mozliwe zeskanuj i powrzucja jego zdjecia do tematu Medalisci Mistrzostw Polski, albo tutaj. Z Sandomierza byl bodajze Mariusz Slusarz , swietny zawodnik, Mistrz Polski. wyroznial sie bardzo strzelistymi bicepsami.

Mam zdjęcia Czajki z mp Polski z Wałbrzycha-jutro może wrzuce.... Co do Sandomierza-była tam siłownia i dwóch zawodników-trenierów-pewnie juz z tym skończyli,a nastepców nie ma.... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-23 22:51:34

kiedy wstawisz zdjęcia ? bo nie zrozumiałem. Za miesiąc ?

kiedy wstawisz zdjęcia ? bo nie zrozumiałem. Za miesiąc ? tak za miesiac.

[...] czy podczas konkursu będę miała siłę bez węgli :-? Chociaż patrząc na ostatnie treningi to chyba nie powinno być źle %-) Albo może jakaś rotacja węglami w DNT... Zdjęcia sobie cyknęłam porównawcze z tego okresu przygotowawczego, nie widać tak bardzo na zdjęciach, ale w realu nawet ja widzę, że brzuch mniejszy i nogi schudły, uda i łydka :-)

John McWilliams, czlowiek ktorego potezne ramiona, w latach 50-tych, wprawialy kazdego w oslupienie. Sam Sergio Oliva, widzac zdjecia Johna, byl pod ogromnym wrazeniem wielkosci jego bicepsow. McWilliams byl jedym z pierwszych, jak nie pierwszym kulturysta, ktory posiadal ponad 50 cm w obwodzie ramienia, i o ktorym mozna bylo powiedziec, ze [...]

Zalezy jaka firma, duzo jest produktow z firm-krzakow. Na pudelku podana strona internetowa, ktora jak sie wchodzi wykonana profesjonalnie - zdjecia naukowcow co tam badaja i mieszaja, a jak sprawdzasz adres na google, to fizycznie ta firma nie istnieje:D

te 3 zdjęcia to ładnie wyglądają. Wrzucisz nogi jeszcze ? nogi beda pozniej.