zdjęcia

[...] konkursu. http://img694.imageshack.us/img694/3010/14042013konkurs.jpg http://img90.imageshack.us/img90/8622/cigo.jpg Wyprowadziłam się, więc nie miałam możliwości zrobienia zdjęcia dokładnie w tych samych warunkach. I tak mocno musiałam kombinować i robiłam je w przeróżnych miejscach, żeby znaleźć najlepsze %-) I bonus ;-D [...]

[...] nieprzyjemny rozkład;-) Po treningu gdy próbuję zasnąć przechodzą mnie dreszcze, myślałam że to z przetrenowania ale po tym tygodniu mam już po każdym treningu, może po prostu trzeba to przeżyć i tyle:-) wrócę do zma i sprawdzę, czy pomoże. Obli, zrobiłam zdjęcia w pozach, mam przesłać?:-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-07-07 11:02:09

[...] sobie życia bez treningów! Siłownia to coś wspaniałego! Dziś, niedziela 07.07.2013 – jak rano wstałam – to prawie umarłam – ależ mnie wychudziło…8-O8-O Przepraszam, że zdjęcia nie są najlepszej jakości - trochę pośpieszałam fotografa@@-)…słabo się czułam,#-P gwiazdki przed oczami cały czas, mega duszno i gorąco, myślałam, że za chwilę [...]

a liberatore startowal tu? no ktos zdjecia wrzucal w temacie

PODSUMOWANIE Nadszedł czas na podsumowanie 12 tygodni konkursu. Fajnie było wziąć w nim udział :-)) A teraz konkrety. DIETA: Zaczęłam od B/T/W - 135/55/145, rozkład trochę się zmieniał w trakcie. Przez ostatni miesiąc trzymałam się proporcji 120/60/150 w DNT oraz 120/60/175 w DT. Podniesienie kaloryczności w DT dobrze mi zrobiło (choć momentami i [...]

PODSUMOWANIE Szybko zleciało ;-D Na początku praca nad pupą nie szła tak jak powinna. Pod koniec maja cyknęłam foty, porównałam i nie widziałam żadnych efektów. Ponadto czułam, że tyłek nie dostaje na treningach tak jak powinien ;-) Wtedy z pomocą przyszła Ruda_29 (Ruda, bardzo, ale to bardzo dziękuję Ci za pomoc i poświęcony czas :-) ), nie tylko [...]

[...] czerwony-koniec) Wzrost 169 Nad biustem: 7777 Biust: 7979 Pod biustem: 6970 Talia:6161 Pępek: 7171 Boczki: 8181 Biodra:9193 udo: 4951 Łydka: 30 31 No i zdjęcia : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42b47c51da3a4a089621362734326001.jpg Zmieniony przez - 86paulina w dniu 2013-07-07 15:46:35 [...]

gdzie sa zdjecia ja sie pytam

[...] opadnie, bo zaczynam urlop i chce odpocząć za to jak wróce, będzie powrót do redukcji, bo ja ten tłuszcz to całkiem musze wyplenić :-)) pomiary z dziś pokazuje opuchliznę a zdjęcia nic nie pokazują (prawde mówiąc nie mam monitora, bo mi się zepsuł i na tv mam jakąs dziwną rozdzielczość, której nie potrafię zmienić i wyglądam jak wielka [...]

te dwa zdjecia w ubraniach... piękne

Z tygodnia na tydzień coraz gorzej z siłą, wytrzymałością, psychiką. Za 3 dni wracam do rodzinnego domu na wakacje i mam nadzieję, że się to poprawi :-) no i w końcu będą filmiki z treningów /SFD/Images/2015/12/31/3f9f720b30754c88ad2b69dba5187d70.png 4 obwody (10sek między ćw, 120sek między obwodami) A1. Podciąganie wąsko podchwytem broda ponad [...]

Postępy ogromne.Łapy i barki super.Teraz trzeba zająć się piersiowymi. I widzę że specjalnie do zdjęcia opuściłeś spodnie.Nie wnikam%-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-07-07 18:55:47

Nadeszła pora na moje podsumowanie ;-) Shake your ass II wieth TREC Nutrition - PODSUMOWANIE Trening Zaczynałam od upper/lower + obwodowy na pośladki. Później (ze względu na pracę) wzięłam trening, który łatwiej dopasować do zmian / ćwiczeń w domu. Zdarzyło mi się parę razy pobiegać, ale nie robiłam tego raczej często ;-D Miska Mało która [...]

Witam, mam do sprzedania wielofunkcyjne urządzenie do ćwiczeń Kettler Vario Gym. Sprzęt stoi nieużywany prawie od zakupu, jest praktycznie nowy. Jest to wielofunkcyjne urządzenie które pozwala ćwiczyć praktycznie wszystkie partie mięśni. Więcej informacji i zdjęcia na stronie ogłoszenia: http://tablica.pl/oferta/kettler-vario-gym-ID3cdl3.html

[...] mete i wino w saszetkach pakowanych po 100 tabl? Na stronie producent podaje ze ma w ofercie, ale niespotkalem sie jeszcze zeby byla dostpne u nas na rynku tylko same blistry. pierwsze partie orali foxa były w saszetkach, są gdzieś zdjęcia na forum. W tej chwili wiem, że meta 5mg i salbutamol można dostać jeszcze w saszetkach jak i w blistrach.

Wrzuć zdjęcia.

A te zdjecia w drugim poscie to na masie bo jakby w pasie szerzej ale moze inne ujecie poprostu

[...] @-) Natomiast do dalszej pracy zabieram się z pokorą, większą cierpliwością i zaangażowaniem.:-)) Miałam 3 cele i w sumie dwa spełniłam. Pupa jest dużo lepsza (mimo, że na zdjęciach aż tak tego nie widać), w dotyku o wiele lepsza, dużo mięsa dobudowało się w górze pupy. Cellulit jest dużo mniejszy (na porównanie zdjęcie z wakacji 2012).8-) Ale [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8765db7c2a0d4907bd6562d83eac283a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32e65ff944564b8a895c9a48447a383c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6555bf731f64f4887288dfff10e3238.jpg Miały być zdjęcia w obcisłej kiecce, ale w ostatnim tygodniu wszystko zaczęło odstawać%-) Dziękuję za uwagę;-) Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-07-07 21:56:25

Gratulacje Sforcia :) Widać, że ciałko jest bardziej jędrne :) a porównanie do zdjecia z wakacji jest po prostu... WOW! Brak słów :-D