zdjęcia

[...] moja mówi że suchar jak chooy jestem eheheh. Chciałem dodać zdjęcie z dziś ale oczywiście to forum jest zj**ane i znowu coś nie działa ani z tel sie nie moge zalogować ani zdjęcia nie moge dodać na kompie Z jakiegoś hostingu dam pewnie zniknie niedluog https://naforum.zapodaj.net/thumbs/30123147f86a.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]

[...] wbita w ziemie i wlasnie na niej sie opieram żeby mocno napiąć dwójkę. A krzywo jest przy każdej pozie, bo jestem krzywy :) chociaż tu w sumie tego nie widze, perspektywa zdjęcia. Zostaję przy tej pozie tak jak ją robię , trochę też za późno na zmienianie nawyków, łapanie równowagi itp ,musiałbym to poćwiczyć trochę dłużej, a nie chce tracić [...]

Zdjecia na FB to jedno, a potem na żywo się patrzy i jakieś placki. Ale działa to też w drugą stronę ;-)

No co zdjęcia to widać więcej, prążki na udach i ogólnie waskularyzacja świetne;-) A będzie jeszcze lepiej:-)

[...] jeszcze żyje %-) waga waha się w granicach 80,8 a 81,2 także mam rowne 2kg do limitu. Z tego miejsca mogę już podbić węgle i limit i tak bez problemu powinien wejść Co do zdjęcia samego, celowo zrobilem focus na troszke ciemniejszym swietle bo jakos bardzo jasne wychodzilo. Wiecej juz nie wysusze , reszte zrobi odwodnienie. Zaraz biorę sie za [...]

Bardzo fajnie się prezentujesz, dobre zdjęcia- też takie będę miał po sobocie};-)

Zdjęcia mówią same za siebie:-) Opłaca się lecieć siłowo, od razu gęstość i grubość inna:-)

Siemka. Zdjecia porobione, moim telefonem więc szauuuu jak chooy .. zdjecie po 5x bo ostrości nie łapało z parapetu, a na dworze szarówa totalna. Fotki nie naczczo bo z 0.5l wody wypilem i batona zjadlem. Czuje sie wchooy płaski i Oktawia też mówi że wychudziło mnie przez ten tydzien teraz :D %-) no ale duzo wysilku , malo ww waga 87.5 takze 0,4 [...]

u mnie triceps poprostu jest tak zawieszony w tym roku i tak jest bardzo mocny progress po wyciskach , Oktawia mówi że triceps i klatka w tym roku masakra jak wywaliło. na masie pewnie będę kombinował dalej z tricepsami ale wątpie że to coś da. Ale tak jak Przemkowi odpisywałem, prawdopodobnie to ostatnia taka lekka masa była , jeżeli zdrowie, [...]

[...] obolałe trochę :-p To tyle, nie ma co tu więcej pisać, w przyszłym tygodniu zaczynam dodatkowo walkę z żołądkiem jeszcze, jak będzie poprawa to napiszę. po 2tyg bilans -2,5kg i jakoś 3-3,5cm w pasie wiec spoko robiłem zdjęcia w pozach ale nie ma co pokazywać :-P i światło o 7 rano lipa. /SFD/2018/10/6/59378e1e1fb14912843d66160be45ee7.jpg

Dobra. Koniec opieprzania sie we wlasnym temacie. Ma tu byc elna dokumentacja, zaczynajac od teraz: 29.08.2012 Suplementacja: 11:00- 1x Tauryna + 1x Tested Burner + 1x TSE 15:00- 1x Tauryna + 1x Tested Burner + 1x TSE Trening: 15:45-17:00 Tak jak wspominalem, dzis i w piatek pompeczki, brzuszki i przysiady w domu, od poniedzialku silownia z [...]

8 maja: Razem z trenerem Michał - Big Majk Mikulewicz który już za tydzień będzie walczył na Mistrzostwach Polski NAC. Niech fotka Was nie zwiedzie, Michał robi kosmiczne wrażenie na żywo, różnica między nami to jakieś 30kg, a forma jeszcze znacznie się poprawi. Zdjęcia to nie to samo co zobaczyć zawodnika stojącego obok, światło nie pomaga, tak [...]

Za dużo twarogu. Z rana daj jednak jajka. Zanim zrobisz trening, to chcę zobaczyć posiłki okołotreningowe. Za mało też dajesz warzyw. Dobrze jest, kiedy wrzucasz zdjęcia sylwetki do oceny, to może pomóc w ocenie formy w jakiej się znajdujesz. To tyle na początek. A tak poza tym to powodzenia

Hmm nie wiem jakim sposobem ale powiadomki mi wywalilo, zapisuje sie spowrotem :D Jak zwykle niezle zdjecia! ;)

dziś jestem godzinę po kolacji, dlatego te zdjęcia nie robią już na mnie takiego wrażenia :)

[...] pieczone z olejem dlatego tyle tłuszczu ciastka: Troszkę za dużo stevi dałam, ale smaczne wyszły kawałek roladki z frytkami selerowymi. Już resztka, bo zapomniałam wcześniej zdjęcia zrobić :P Te frytki z selera to fajna alternatywa dla tych zwyczajnych. Nigdy nie przepadałam za selerem, a te o dziwo mi bardzo smakowały :) W sumie zaczynam [...]

[...] rana. Niby cos tam się leciutko rusza, ale jak mówiłaś nie nastawiałam się na spadki, bo marny tydzień był. Jak to możliwe, żeby sylwetka się nie zmieniała? Popatrzyłam na zdjęcia i w zasadzie żadnych zmian nie widać. Co najwyżej porównując jakieś lekko starsze z dzisiejszymi to tyle co dobrze, że chyba tylko ciut mniej papkowate te ciało %-) [...]

[...] poprawić sylwetkę zdrowo. I pytanie co dalej, czy mogę obciąć delikatnie kcal do 1800 i trenować takim systemem dalej? Bo jesstem w zastoju już dłuższy czas (może jakieś zdjęcia porównawcze na dnaich wrzucę), a jednak zależy mi żeby trochę te nogi, brzuch ruszyć. Oczywiście wszystko z głową Doradziła by mi jakaś dobra dusza jeszcze w sprawie [...]

Dzięki dziewczyny 8-)};-)8-)};-) Cześć Ewelciu ;-] Park 1h: marsz, wbieganie-zbieganie ze schodów Szkoda że dzisiaj taka szarzyzna to by lepiej zdjęcia wyszły ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b83825f5d5d14c5488430cbab204aaa1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4d1df96f6024d7caf3cc6707d0bc0bd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6317dcd2252a4c1a8e174bc731f7fa84.jpg [...]

Dziękuję WAM dziewczyny :-} wspaniale że jesteście 8-) oj włączył mi się wrażliwiec ;-] Mis zdjęcia bleeeeeee porównanie jednej tłustej sylwetki z drugą tłustą %-) jeszcze nie te czasy Ale bi in tacz %-) Jak upichcę coś zjadliwego dam znać Fela ja doznałam zemsty zza grobu bo chyba jestem uczulona na kaczkę ale za jakiś czas zrobię do niej [...]