zdjęcia

Więc tak dietę musiałem przełożyć ze względu na brak skomplikowanego żarcia,teraz już jest,jutro zaczynam, nie ma lipy i jest siła,Żeby nie było ze nic nie robię wstawię zdjęcia z przygotowanym ryżem na jutro,Potem kurczaka Zrobię i muszę dokupić parę rzeczy,Nagrywanie z treningów raczej będą,Zawsze moja technika może kuleć więc jestem otwarty na [...]

Powodzenia w maturze. ;-) Wrzuc zdjecia placyku.

[...] za linka. Bardzo mi się podobają te treningi ale sama nie wiem, czy coś kombinować na własną rękę czy zawierzyć komuś "mądrzejszemu"... Miałam dzisiaj zamieścić jeszcze zdjęcia z lepszej perspektywy ale właśnie wróciłam z pracy, padam ze zmęczenia i chyba to odłożę na jutro. Przynajmniej udało mi się utrzymać dzisiaj utrzymać plan jedzonka [...]

[...] marchew, młoda kapusta, oliwa 3. jw 4. Szponder wołowy z grila, pieczone buraczki, jabłko, szpinak 5. Koktajl - mrożone jagody, jajko, wiórki kokosowe Dziś w bonusie aż dwa zdjęcia, połechtałyście me ego ;-) Kubełkowo- pracowo - posiłki 2 i3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e86b72ce76bb4b7d8b7aa9d00e9a212a.jpg Posiłek 4, jakieś 45 min po biegu. [...]

pfi, randek się zachciało. a trening sam się nie zrobi :-> dżołk się baw Rozpustnico! 8-) a co do tego, że "dużo Ci alko nie potrzeba", to ja też tak mam. ku uciesze mego lubego, wiesz, ekonomiczna jestem ;-) daj znać jak było. zdjęcia jakieś randkowicza wrzuć, czy coś :-D

Witam. Macie zdjęcia co mam w lodówie tak ogólnikowo co się zawsze znajdzie. Nie chodzi mi redukcja czy masa tylko pełnowartościowy posiłek. Co z tego byście stworzyli żeby dać sobie co 2,5-3h wszystko co trzeba by organizm normalnie pracował. Możecie także poradzić co mogę zmienić w lodówce. Pytam bo jutro chcę zjeść pierwszy raz 5-6 posiłków i [...]

- ankieta (znajdziesz ją w regulaminie działu) - wypiska z jedzenia (www.potreningu.pl ) - zdjęcia przodem/tyłem/bokiem Byłaś z tym kolanem u jakiegoś lekarza? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-07 21:42:10

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien13.png Za pare tygodni Remik biegnie maraton i będzie wyglądał podobnie jak maratończycy....tak słyszałem Wstępna wizualizacja po redukcji: /SFD/Images/2015/12/31/6af41327ab1347c79bfc686fd09d7e3b.jpg :-)) :)) Dziś hardcorowy dzień, byłem na siłce o ponad godzinę później niż zwykle, nawet nie myslałem by robić [...]

Skoro i tak juz wkleiles zdjecia, to mozna wiedziec jak cwiczysz kark/szyje? Bo sprawia wrazenie ogromnej :)

[...] width='211' height='68' alt="Trening" 3 godziny karate + 2x WF http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-00cc66ffffff00000035002-3-2-13-black020.gif' width='159' height='61' alt="Dieta" Co do zdjęcia to jajecznica smażona na oliwie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/baf0ecb19b404081a342ef115919f86f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80e54475ec594b8da0d83955b0ce898a.JPG

moj wychowanek \-)wiekk 55 pierwsze zawody 19 maja troche pozno sie zglosil do mnie ale bedzie gotowy mysle teraz jeszczemasci i pumex na piling brzucha bo wiadomo lata robia swoje i skora troche wisi brzuch widac juz tez na zywo w miare hooja nie wchodza zdjecia d****ne opcje wstawiania starsze [...]

Laluś wykopałam Twoje pomiary poprzednie i pospadało teraz więc jest ok8-) Teraz wypoczywaj };-) i po powrocie zdjęcia pokaż :-D

Witajcie, Ladies :-) Podaję miskę do kontroli. korzystałam z lektury (CKD) http://www.sfd.pl/Dietetyczne_sposoby_walki_z_tkank%C4%85_t%C5%82uszczow%C4%85-t184872.html Jutro postaram się zrobić i wrzucić nowe zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0514e4e1fd6841e8bc265d50927238ee.png Zmieniony przez - chernushka w dniu 2012-05-07 22:55:31

Dzięki Łukasz za zdjęcia .Gratuluje też naszej zwyciężczyni :)Polecam każdemu Mariusz ,Marek i Jarek musicie tam być żeby zobaczyć o co chodzi i ,nie trzeba od razu zdobywać puchar ,ale chodzi mi tu o cała tą atmosfera i klimat .Pozdro Daniel. No widzisz Daniel , a nie miałeś chęci jechać. Coś w tym roku się wachałeś. Wiem ,ale dzięki żeś mnie [...]

Czytając Twój pierwszy wpis, patrząc na wagę i patrząc na zdjęcia dochodzę do wniosku, że ważysz mało, ale ciało masz, że tak powiem "sflaczałe". Życzę powodzenia :)

hello dziś wieczór wrzucę wymiary i zdjęcia (dla ludzi o mocnych nerwach ;-]) wczoraj odpuściłam trening bo czułam się źle. Mdliło mnie i było mi smutno , po tak pięknej majówce wpadłam w doła chyba powinnam zamieszkać w górach ech............... Dziś w menu: makrela wędzona sztuk 2 ogóreczki małosolne, roszponka z pomidorkami polana oliwą [...]

Zdążyłam zrobić zdjęcia, mam nadzieję, że teraz pozwolą one na lepszą ocenę sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/203ee317451640a7b2373ec18d95c277.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74448b63cc444e8f90678b22fbe0dd69.JPG Zmieniony przez - Majicou w dniu 2012-05-08 09:11:34 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4145cf4a8af64e8da170b34148f88a87.JPG Zmieniony przez - Majicou w [...]

[...] w DT) Ww - 230g (1/3 mniej) tł - 55g (to samo w DT) Solaros Jakbyś mógł coś jeszcze powiedzieć więcej na temat tego co pytałem Cię stronę/dwie wcześniej. Jak oglądam Twoje zdjęcia (które wstawiłeś kilka stron wcześniej) to muszę niestety przyznać, że ładnie opieprzałeś się przez ten rok na IF |-) W ogóle nie wykorzystałeś potęgi IF! No chyba, [...]

[...] w DT) Ww - 230g (1/3 mniej) tł - 55g (to samo w DT) Solaros Jakbyś mógł coś jeszcze powiedzieć więcej na temat tego co pytałem Cię stronę/dwie wcześniej. Jak oglądam Twoje zdjęcia (które wstawiłeś kilka stron wcześniej) to muszę niestety przyznać, że ładnie opieprzałeś się przez ten rok na IF |-) W ogóle nie wykorzystałeś potęgi IF! No chyba, [...]

[...] trening, dietę i suplementację. Co jakiś czas należy dorzucić spostrzeżenia i odczucia ogólne oraz tyczące się testowanego produktu. W podsumowaniu testu należy wstawić zdjęcia porównawcze - z początku oraz końca testu. Po zakończonym teście należy umieścić opinię wraz z fotorelacją produktu w tematach - własny temat testowy - [...]