zdjęcia

Zdecydowanie Nutrend Flexit. Poczytaj opinie w "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA", a się przekonasz. Pozdrawiam

siemnko ") dodaje cos aktualnego :) waga 85. Zdjecia bez pompy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25bdb66ca6004054872d30496e021477.jpg

2x w tygodniu to za dużo. Poza tym nie wiem jak mam Ci odpowiedzieć, wrzuć zdjęcia ;-)

Świetnie, ale nie mamy twojego zdjęcia %-) Poza tym przy swoich obecnych wymiarach na pewno nie wyrzeźbisz w/w sylwetki.

[...] dietę czy mogę poprostu jeść zdrowo 5-6 posiłków w tym konkretne porcje białka i aeroby 2x w tygodniu ? Jeszcze jedno. Jaki trening polecacie na masowanie ? Dodam jeszcze zdjęcia robione teraz: SFD/Images/2015/8/3/6f0f67541ae44fc68c341dc4e18e972a.jpg SFD/Images/2015/8/3/7aba798aecc64ad8b5cbce74c6e2ead2.jpg [...]

Dawaj zdjęcia

Witam serdecznie! Od prawie roku śledzę forum jednak dopiero teraz zdecydowałam się na zabranie głosu i zwrócenie się do Was o pomoc. Czuję, że się lekko pogubiłam w układaniu diety i swoim sposobie odżywiania. Zaczynam jednak od zamieszczenia podstawowych danych o sobie. Wiek : 24 Waga : 53,5 Wzrost : 166 cm Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod [...]

[...] temat.. Regulamin czytałam jakiś czas temu ale chyba rzeczywiście jeszcze raz do niego zajrzę :) Niestety nie mogę już edytować swojego poprzedniego posta, więc zamieszczam zdjęcia w nowym poście. Zmieniony przez - Majicou w dniu 2012-04-15 11:13:15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6a3d1a083c941e8abe9aaf35d80e986.JPG Zmieniony przez - Majicou w dniu [...]

Gaga obejrzalam Twoje zdjecia i masz piekna, kobieca figure! Nogi, brzuszek... naprawde ladne! Fajnego masz kolege ;)

[...] w stylu jak na 10 lat to wyniki nie powalają, bo to nie było 10 lat zawodowego uprawiania kulturystyki. Jak kupię baterie zrobię sobie zdjęcie w tej samej pozie by robić zdjęcia co tydzień i porównywać zmiany. Narazie moje aktualne zdjęcie ( jako tako, teraz mam nawet jeszcze mniej mięcha i podobną ilość fatu bo miałem przerwę i katabolizm na [...]

"możliwość sprzedaży kompletu obciążenia 134 kg" - poproszę zdjęcia na [email protected] + ceny ;) z Góry Dziękuje.

[...] biorę Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacz termo speed extreme, witaminy Stosowane wcześniej diety : dukana zdjęcia dodam później, generalnie moim problemem jest wystający brzuch i cały tłuszcz który mi się w tych okolicach odkłada. wiem, że nie da się schudnąć miejscowo ale przede [...]

wrzuć napewno zdjęcia, wtedy też łatwiej będzie szefowym dobrać odpowiedni rozkład BTW, jeśli chodzi o zastępowanie słodyczy, w temacie kuchennym znajdziesz mnóstwo ciekawych przepisów na słodkości (szejki, ciastka itd :-) ) i nie przejmuj się, jeśli chodzi o słodkości, jestem baardzo bardzo słaba, ale cały czas ostro walczę ze swoimi słabościami [...]

[...] (jak mówiłam, centymetry na +, dodatkowo dziwnie cycki mi urosły znowu i bolą i jeżeli to ma być tak jak Falka mówisz, że okres się pojawi, to ja tak chcę :-))).. i zrobiłam zdjęcia :-| Do tej pory nie robiłam zdjęcia swoich tyłów, bo sama nie miałam jak, ale teraz poprosiłam o pomoc i już widzę jak ja z tyłu wyglądam 8-O Mam tak otłuszczone bary [...]

Jak będę robić to wrzuce, ale robie ten sam błąd co w zarzucie sztanga nie dotyka nóg. ______________________________________________ Mini-podsumowanie Nie będę pisać cholera wie ile. Niepotrzebne. Jestem tu od 5 miechów, podglądam od jakiś 10, a ćwicze z ładem i składem jakieś 4 miesiące(przedtem było bezsensowne machanie sztangą). Coś mi się tam [...]

Pierwsze dwa zdjecia- Ken Yasuda. Jedna z najwiekszych gwiazd Japonskiej kulturystyki, zwany Schwarzeneggerem Japonii. Aktor i trener zawodnikow mma. Trzecie zdjecie- Zeszloroczny zwyciezca Mr Nippon, Masashi Suzuki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/773c57738f6349e683b98d7d89a96979.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/530613a0745a487fa2dc9bc7600ba913.jpg [...]

[...] opinie? Prosiłbym,żeby nie odpisywać "ale do dupy plan", "zły plan" itp. itd. Jeżeli chcesz napisać,że coś jest źle - napisz co,napisz co zmienić, bądź co innego proponujesz. Jeżeli chodzi o dietę,jem to co trzeba. Pozdrawiam i czekam na opinię :) Niedługo postaram się dodać jakieś zdjęcia, żebyście również za jakiś czas ocenili postępy.

http://i40.tinypic.com/2z9ckfs.jpg fotka 1 http://i43.tinypic.com/2lxffhe.jpg fotka 2 sa to zdjecia naczczo wieczorem brzuch jest wiekszy no i mam jeszcze "cycki"

Dokładnie,jak waliłem dużo kalorii i trenowałem splitami po 4 dni w tyg.to masa poszła do przodu i byłem zadowolony ale jak któregoś dnia zobaczyłem zdjęcia z imprezy a nich siebie-gruby wieprz normalnie!!! Teraz węgle około treningowo i rano.Po treningu tylko izolat~~30g. a godzinę później normalny posiłek z węglami. Teraz sie denerwuje bo obwody [...]

[...] 2x30 Plecy: martwy ciąg 12-10-8 Kaptury: sztrugsy ze sztangielką 2x30 I jeszcze jedno. Pragnę pogłębić mięśnie brzucha. Myślę, że brzuch mam ogólnie dobrze wyrzeźbiony (zdjęcia poniżej), ale ja chciałbym jeszcze bardziej pogłębić te mięśnie. Myślicie, że spięcia, wznosy nóg i coś na skośne wystarczy? Dzięki za przeczytanie moich nudnych [...]