zdjęcia

Się robi! ;) Płeć - M Wiek - 22 Waga - ~95kg Wzrost - 180/1 Obwód pasa - x Obwód klatki piersiowej - x Obwód uda - x Obwód ramienia - x Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Boks tajski (ok.2 lat), piłka nożna, siatkówka, [...]

Obiecane wcześniej zdjęcia, sorry za światło i burdel w pokoju :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52c8acf308b248f5bf264322af023c06.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdd2e009f12b486da759fc7fd8970719.jpg

To ja może zsumuję wszystko w jeden post aby było bardziej przejrzyście. Na początek DIETA: http://fotozrzut.pl/zdjecia/2e166d1c88.png / do tego wszystkiego oczywiście duża ilość warzyw, staram się sporo strączkowych / taką dietę mam od dłuższego czasu, mało kiedy coś zmieniam, czasem kiwi na grejpfruta / ser ziarnisty jem dlatego, że twaróg mi [...]

27.06.2012 Założenia/zapotrzebowanie: ok. 1600kcal 120g białko 60g tłuszcze 150g węglowodanów max. 150g nabiał max. 24g fruktoza min. 750g warzyw http://fotozrzut.pl/zdjecia/71a1e648f5.png Rozgrzewka: skakanka 10 min 1) Wznosy nóg z leżenia 15p 2) Wspięcia na palce obunóż 15p 3) Przysiady klasyczne 15p 4) wejście na ławkę z obciążeniem [...]

[...] nie koniec i dalej będę nad sobą pracować, wszystko dokładnie opiszę jak już wrócę do domu i będę miała chwilę by porównać ile mi spadło w cm od tamtego czasu, może jakieś zdjęcia, które wstawię itp. :) Zmiana głównie zaszła oczywiście z powodu całkowitej zmiany odżywiania, wcześniej nie odżywiałam się zdrowo i nie jadłam pełnowartościowych [...]

zdjęcia muszę zrobić, mogę na maila wysłać. zaburzenia hormonalne miałam od zawsze .... leczyłam się, ale każdy lekarz mówił "po ciąży się unormuje". Tymczasem dwie za sobą i nie wiem jak teraz będzie, bo jeszcze karmię, więc nie mam okresu

chciałam zdjęcia sylwetki przesłać, ale niestety te samodzielnie robione raczej nie oddają rzeczywistości, więc trochę to potrwa

chciałam zdjęcia sylwetki przesłać, ale niestety te samodzielnie robione raczej nie oddają rzeczywistości, więc trochę to potrwa a może ty masz problemy z postrzeganiem własnego odbicia w lustrze, a rzeczywistość jest jak najbardziej ok?

więc wklej zdjęcia (jak większość dziewczyn).

ja tam się nie znam ale też chciałam zobaczyć Twoje zdjęcia, żeby mieć całkowity wgląd... ;] Dziewczyny dobrze prawią...usiądź na spokojnie, pomyśl jak trzeba to weź kartkę i długopis i zapisz sobie co chcesz zrobić/ wyznacz cel. Prawdą jest, że nikt Ci nie poda na tacy idealnej sylwetki nie ma w rzeczywistym świecie ctrl+c+v Każdy przechodził to [...]

[...] Większość dziewczyn się tu redukuje, wiec w naturalny sposób spadki są powodem do radości. Ale jak Ty nie jesteś większość i jak się zredukujesz, to sorry, ale po prostu Cię nie będzie (zdjęcia zdążyłam zobaczyć). Mięśni faktycznie nie masz, a mięśnie są cięższe niż "galaretka", więc budowanie mięśni musi się wiązać ze wzrostem wagi i tyle.

własnie foty zdjęcia wyniki:D

[...] z okresem? Bo być może od większej ilości tłuszczu produkcja babskich hormonów ruszyła pełną parą. Nic nie zmieniaj na te ostatnie tygodnie, nie opłaca się. Matkobosko zdjęcia fałdy %-) będzie sławna ;-D oczywiście wyślę :-) Wiesz ja rosnę i mnie to w sumie nie przeszkadza :)) tam uda mi się w nogawki nie mieszczą, koszulki som obcisłe i m [...]

Dawaj, dawaj, zdjęcia całej sylwetki! :-))

nie wiem czy M to wyczyma %-) znowu zdjęcia %-)

kuwa czemu mi odwrotnie daje te zdjecia??

w zdjęcia naszej szamy masz łodziak owoce w tym cieście:)

Już powoli można obejrzeć moja strone , ktorą tworzę razem z moim malym bratem Oleyem juniorem. Jest jeszcze sporo do aktualizowania ,ale nie jest zle. Wszytkim, ktorzy posiadaja zdjecia z zawodow w ktorych uczestniczylem lub maja inne ciekawe info to prosze o podsylanie na maila to wrzucimy na www.marekolejniczak.com Z facebooka. :-)

oni nie mają czasu na pierdoły :-D Oley i tak już zasłania 90 procent zdjęcia, niedługo będzie zasłaniał 100 i się skończą przyp*****lać do bałaganu :D

czy mi się tylko wydaje czy owy pan ma krótkie obojczyki i w ogóle podstawe kościa ekto. niektóre zdjęcia miażdzą, klatka bokiem gdzie wydaje się przeogromny z aloniastymi łapskami których można tylko pozazdrościć ale za to z tyłu wygląda przeciętnie, jak typki z 212. i to może mu sporo zaszkodzić. słabszy kark i mieśnie brzucha. w porównaniu z [...]