zdjęcia

Cześć Chętnie pomożemy na ile będziemy mogły Ale wypełnij proszę ankietę, którą znajdziesz w tym linku: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html I jeśli możesz, wklej zdjęcia sylwetki. Łatwiej będzie coś uradzić

Martucca, przywracasz mi wiarę w człowieka... zwracałam się do różnych osób, na różnych forach i 0 odzewu... albo krytyka, obelgi,czasem wyzwiska, odsyłanie dalej. Dziękuję! Zdjęcia postaram się podrzucić w najbliższym czasie, ponieważ teraz nie mam aparatu. Nie wiem czy o to chodziło, ale... Wiek : 20 Waga :66 kg Wzrost :165 cm Obwód w biuście [...]

Oooo zdjęcia Okay, na początek dieta zbilansowana, czyli 1800kcal, 150g białka, 150g węglowodanów i reszta zapotrzebowania z tłuszczy. W tym artykule jest przystępnie opisane jak się zabrać do układania diety: http://www.sfd.pl/.-t527693.html Czy trening siłowy 2x/tydzień wchodziłby w grę? poprawilam Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-06 [...]

Heja patrząc na wymiary to wygląda mi to na ładną sylwetkę klepsydry czekam na zdjęcia, bo na razie wydaje mi się, że redukcji nie będziesz potrzebować tylko rekompozycję

no wlasnie zdjecia opisy itp. a oprucz tego film jakis 3 minutowy z treningow:) akurat 3 dni zostaly zrobie klate, ramiona , plecy :)

[...] Ciebie bo jesteś ode mnie wyższa, ważysz mniej i obwody masz wskazujące na klepsydrę, a mnie szefowa napisała, że raczej rekompozycja jest dla mnie niż redukcja na pewno zdjęcia by się przydały, bo wtedy byłoby widać nad czym warto popracować ja do wczoraj tez nei wiedziałam co z nabiałem...w końcu zgodnie z radą 4nn pozostaję przy jednej [...]

Kilka ciekawych zdjec tego mlodego zawodnika (24lata) i najmlodszego zawodowca. Mysle ze warto odswiezycz temat. Zdjecia z pazdziernika. Jak dla mnie Daniel to klon Franka Hillebranda. Sylwetka jak i twarz bardzo podobna. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-01-06 14:07:53

Martucca, ja åpoprosze takie plecki jak twoje. pod choinke w przyszlym roku ;) Obliques, no ja sobie zdaje sprawe ze cierpliwosci sie musze inauczyc i w nia uzbroic. I to mnie tak przeraza! Podejrzewam ze to rodzaj tluszczy i wegli ma znaczenie. Wy lepiej za mnie trzymajcie kciuki no! Obiecuje zdjecia za 2 miesiace. Zobaczymy czy cos [...]

[...] (zwłaszcza, że książeczka z ćwiczeniami zawiera błędne i nieodpowiednie ćwiczenie) 5.odwiedź kilku lekarzy, w tym jakiegoś dobrego chiropraktyka, który rzetelnie oceni Twoje zdjęcia i rezonans - nie tylko dyskopatia istnieje 6. każdy Ci to powie - operacja jest ostatecznością, gdy wypróbowałeś wszystkiego lub masz bardzo ciężkie objawy. Po [...]

Staraj sie wywalic cala sol. Zrob jakies zdjecia tego bo ciezko cos powiedziec.

Zdjęcia sylwetki jakoś mogłyby skierować podziw na inne tory Przynajmniej nasz, znaczy się Lejdis

[...] razie możesz zapomnieć o czitach na najbliższe długo aha, i edytuj swoje posty, żeby nie pisać 3 jeden po drugim służy do tego ta karteczka z ołóweczkiem obok nagłówka posta mogę jutro zamieścić zdjęcia, ale po wadze myślę jesteście w stanie wyobrazić sobie jak wyglądam, więc może lepiej oszczędzić tego widoku waga wadze nierówna. Dawaj foty

Dół pleców, boczki, dolna część brzucha, wewnętrzna część ud - to są miejsca, w których znajduje się najbardziej oporny tłuszcz i podczas redukcji schodzi on na końcu. Posiadasz zdjęcia sylwetki sprzed redukcji i teraźniejsze? /pozdr

Produkcja March Pharma, dystrybucja Body Research Wpisz w google Dianabol DS Blue Hearts to znajdziesz zdjecia :)

Zdjęcia :) Tutaj jak byłem chudy :) Tutaj kolejne jak zaczołem ćwiczyć a6w :) I tak nie ma się czym jarać nic nie miałem :) Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-01-07 13:46:46 Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-01-07 13:47:05 Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-01-07 13:47:22

http://zapodaj.net/c1ad19556cad.jpg.html Plecy Klatka http://zapodaj.net/04a8f0ee1143.jpg.html Zdjęcia robione 3 tyg. temu więc teraz jest lepeij :P

Wiecie co, z ciekawości zrobiłam zdjęcia i stwierdzam, że faktycznie brzuch trochę się schował w porównaniu do zdjęć wyjściowych Co do interwałów to oczywiście staram się i będę się starać machać jeszcze szybciej, chociaż wolałabym uniknąć pawia, żeby to siary sobie nie robić przypadkiem ŚRODA 5.01.11 DIETA Dzień wysoki ~1800 kcal 1. Płatki [...]

4aa dzieki! wrong, ja dopiero teraz zauwazylam twj wpis i zdjecia! no zesz ... opchalabym sie tymi orkiszowymi chlebami co je dzis z pieca wyciagnelam coby mi nie szkodzily. Poziom motywacji znacznie wzrosl! tenkju!! Sobie wmawiam ze piekna 32 jest! A czekajcie te 2 miesiace tylko.. Kopa mi zapodac jeszcze poprosze i bedzie komplecik!! MIalam [...]

[...] w sumie 2 godziny byłem głodny no ale cóż ;p na szczescie dziś na wesele ide, takze wkradnie się trochę jedzenia :d haha miałem wrzucić foty jakies, ale ciężko mi zgrać zdjęcia z iphone. po***any telefon troche. jak znajde kabel od aparatu to wrzuce. Japko robię podchwytem, nachwytem szeroko będe robił jak dojde z cięzarem odpowiednio do [...]

[...] się chciało ćwiczyć. No to na tyle na teraz. Wdzięczna będę na łopatologiczne wyjaśnienie nurtującej mnie kwestii. Dzięki serdeczne i pozdrawiam Obolała, ale żwawa, A. ps. zdjęcia dodam w przyszłym tygodniu, zaginął mi kabelek, ale zamieszczę na pewno. ps.2. przed treningiem zrobiłam 20min rozgrzewki na orbitreku i po treningu już mam nie robić [...]