zdjęcia

Nie możesz oglądać tego zdjęcia, ponieważ użytkownik zablokował galerię, a wybrane zdjęcie nie jest jego głównym. Spadam spac bo juto o 5:43:28 pobudka. Narazie.

W ogole beka bo kazdy robi sobie fote nie a On siedzi i podpisuje plakaty i ja podchodze a on wstal i napial bica do zdjecia a wszyscy takie oczy hehehe i akurat przy mnie tak zrobil hehe A potem robilismy sobie zdjecie z moim trenerem i z nim nie i taki typek co wyciska 200 kg bez sprzetu zrobil foto i potem ja podchodze a moj trener mowil ze [...]

Czyli 2000 kcal?? Nie za dużo? A zdjęcia jutro wrzucę.

ja mam symbiana i nie narzekam uzytkuje go jak normalny telefon tyle a ze czasami cos sie pstryknie czy nakreci to tylko dodatek bo... chcesz robic zdjecia - kup aparat chcesz krecic filmy - kup kamere chcesz sluchac muzyki - kup mp3 i tyle

[...] ustalasz jaki cel dalej realizować. Zależne to będzie od poziomu tkanki tłuszczowej i wyglądu sylwetki. Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej na to pozwala, to nóż. Wklej jej zdjęcia i ewentualnie wtedy określimy jaki warto obrać cel. Można również przemyśleć wykonanie badań hormonalnych po okresie długiej redukcji. Polecam poczytać więcej na ten [...]

Patrząc na zdjęcia sylwetki z 0oczstku tego tematu, to obawiam się, że w dwa miesiące raczej nie zredukuejsz tyle tkanki tłuszczowej, aby możliwe było budowanie dobrej jakości mięśni. Myślę, że będzie trzeba przeznaczyć na to trochę więcej czasu. Jeżeli chodzi o kalorie w diecie, to odejmij tradycyjnie te 300 kcal. Rozkład ilości składników [...]

mamacita :) martucca ma taki styl, ze jak walnie to od razu z grubej rury... ja jak wrzucilam moje zdjecia i mi je skomentowala to az mnie zatkalo... terapia szokowa! ale ona madra jest.. ja mysle jedno.. piszesz, ze masz znajomych wegetarian i jak jesz ich jedzenie przez pare dni to sie od razu lepiej czujesz.. a nie jest tak czasem, ze oni po [...]

dobra czas zakonczyc ten mizerny test ehh wiec tak podsumowujac mono universal - ocena masa 10/10 , dlaczego jesli chodzi o mase to 10/10 przyszlo mi jakies 3 kg ale dodam iz przyszlo to dwa razy wiec sadze ze gdyby ktos trzymal bd diete a czesto mialem ciezkie dni :/ i nie bral lekow w polowie cyklu co odwadniaja :/ to by zyskal 5-6 kg ! , [...]

takie zdjęcia mozesz wklejac

tylko Sport mi chodziło o dział doping-zdjęcia

kolekcjonujesz zdjęcia żarcia? Po co ? :P

u mnie cieplo bo wlasnie bylem z psem na spacerze przed obiadowym oto co zrobilem wczoraj tylko ze zaroodporne i bez zakrycia skrzydelka 800gram posypalem przyprawa i wperdolilem do piekarnika do naczynia z dziurkami by tluszczyk i woda splynely wyszlo zacurwiste i spieczone, jakby miec panierke kfc to wychodzi to samo mieso suche, tluszczyk sie [...]

mam lustrzanke analogowa na klisze fakt, zdjęcia o wiele lepsze wychdozą, ale nie robie nią zdjęć bo nie chce m isie *******ić z wywoływaniem

a to coś po lewej stronie na dole zdjęcia to udo czy łydka? Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-05-19 11:42:19

hehehe no chcialem spytac sie czy moge hiita nie bylem pewien to zrobilem dzisiaj silownie:) bo aero mialem; p a zdjecia postaram sie zrobic: P w tym tyg dzis jakis po tym bieganiu przymulony bylem 0 ochoty na nic no niestety troche niby mam rzeczytane ale jestem laikiem jeszcze jakas diete mam treningi takze a to ze pisze tutaj to jest moja [...]

wiiiitam :) dzisiaj juz wlasnie po mma:) oj trening ciezki byl ciezki czuje chyba kaazdy miesien i nadal sie poce;p do diety zjadlem dzis kefirek dla odmiany;p odczucia co do scorcha dawka 3x2 bardzo dobrze wiekszych odczuc oprocz pocenia sie nie ma jakies zdjecia sprobuje wyslac w piatek/sobote pozdrawiam:) w pasie poszlo 2-3cm

no widzisz elegancko rób stale zdjęcia będzie większe zainteresowanie tematem. raz w tygodniu stawaj na wadze nie częściej nie rzadziej. Ile interwałów robisz w hiicie i po ile sec?

:DDDDDDDD Dobra kumam... Kolczd2 - rób zdjęcia i wykazy treningów!!!

no niestety moja redukcja nie poszla pomyslnie :/ skrecilem kostke na traningu typ odsunol sie z poducha na treningu nie zdazylem skorygowac i bach z stopy aua i gipsik : ;f na 3 tyg.. ale mialem chociaz czas oczytac sie na forum bede robic cykl z tego ktore jest cytolean oraz storm i no-xplode. oraz z activlaba night protein mix zma i omega 3 [...]

co do diety to nie ma mowy poprostu nie ma warunkow :) - twórcze zdanie. Czyli nie wykonasz założeń w 70%. Tyle właśnie zależy od tego co jesz... Tłuszcz zamienić na mięśnie, hm... każdy tak chce. Długa droga ale życzę wytrwałości i zapodaj zdjęcia aby można ocenić jak jest na starcie...