zdjecia

nóg nie mam za dużych ale nie są patyki niedługo wkleję zdjęcia wszystkiego tylko wezmę aparat bo robiłem to tel.a co do nóg to nie chce za bardzo trenować bo miałem poważna operacje na kręgosłup 4 lata temu:( ale powoli do przodu.A co da klatki tak jest mała ale poczekam na pepona

Ja na Twoim miejscu myślałbym, żeby rzucić się pod pędzący rydwan Ale tak zupełnie serio to za***ista masa w stosunku do pierwszych zdjęć. Myślałem, że te drugie zdjęcia, to kogo innego wkliłeś ch*j wie po co, ale skoro się tak kure*sko zmasowałeś to jest zajefajnie. Powodzenia, ale przykatuj troche rzeźbe, bo chyba nie masz jej wcale. -=/ [...]

[...] Trening:Podciąganie,brzuch+cardio 45 minut. Jadłospis na dziś: Dodam popołudniu zdjęcia Żarła ! :D Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2013-03-07 06:45:10 Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2013-03-07 06:45:28 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70038b97f71d429aaa665d13a674c6b0.JPG Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2013-03-07 06:45:55

Robili zdjęcia jak byłem na kontrolach i mówili że wszystko dobrze ;/

a wczesniej nie bolala Cie? moze to nie ma nic wspolnego ze zlamaniem? albo jesli masz te zdjecia (bo powinni Ci chyba je dac ) sprobuj skonsultowac z innym lekarzem (osoba ktora sie na tym zna?

Przez wakacje tzn 2 miesiące nie zrobisz konkretnej masy mięśniowej, oczywiście mozesz przytyć i z 10kg ale w tych 10 kg moze byc tylko 2kg mięśni, tak wiec waga to nie jest zbyt dobry wyznacznik. Zapisz sobie wymiary, zrób zdjęcie, kup sobie białko NIE POLECAM OSTROWI ale jako ,ze jesteśmy na forum TREC to dobrym wyborem bedzie Whey 100. Po [...]

Bardziej mi chodziło że w jednym tygodniu mam 4dni treningów piłki nożnej i 4 siłowni w tym samym tygodniu. Poniedziałek wtorek siłownia środa wolne czwartek piątek siłownia i piłka nożna i sobota niedziela piłka nożna zdjęcia wrzucę jak wrócę ze szkoły :) Zmieniony przez - Damiano1611 w dniu 2016-03-31 13:43:32 Zmieniony przez - Damiano1611 w [...]

Zdjęcia: http://img4.imageshack.us/img4/4720/koksyaj6.th.jpg Dzięki za porady co do dawkowania ;)

Do sprzedania jeszcze 4 szt ławeczek regulowanych zdjęcia poniżej /SFD/Images/2015/3/28/c72c08ea56bf441bbf93716a0ebdd3e0.jpg /SFD/Images/2015/3/28/6137e71457ca45608a860ad8c7450d19.jpg

Atlas zbędny wydatek, wiem z własnego doświadczenia, no chyba że chcesz taki za 5 kafli kupić to co innego. Zdjęcia jak wrzucasz to rób na 2 części bo tak słabo widać. Wbij do mnie na dziennik ja robię fbw jest rozpiska zobaczysz jak to wygląda i jak dieta, są filmiki z ćwiczeń i korekty wykonywanych ćwiczeń tzn, reszta ocenia co robię źle };-).

Zapotrzebowanie dla utrzymania wagi wyszło mi 2800-2900kcal. Zostawiam tu margines błędu, jako że jestem endo może to być jednak trochę mniej, jednak po dodaniu plusu kalorycznego zakładam granicę koło 3000kcal. Co do fatu, czasu na masę i parametrów - faktycznie mam trochę sporo zbędnego tłuszczu i redukcja może byłaby tu nawet na miejscu, jednak [...]

Wrzuć zdjęcia w pozycji neutralnej, wydaje mi się, że na brzuchu jest nieco tłuszczu. Tragedii oczywiście nie ma, broń Boże. Ale lepiej jest zacząć masę z niższym bf.

W takim razie rano wrzucę zdjęcia przodem i bokiem do lustra. Jak najbardziej, jest tam trochę tłuszczu, to już nie jest moja forma z końca redukcji, parę kilo przybyło przez głupoty niestety. Wiem, że poniżej 15% bf, ponoć lepiej buduje się masę, ale czy różnica naprawdę będzie tak duża? Zmieniony przez - Kaamol w dniu 2016-09-03 19:25:35

Wrzucam obiecane zdjęcia /SFD/2016/9/4/7053ad4c06db47b1bc04641b59b9aaf6.jpg /SFD/2016/9/4/b599028ba1e74cc39870c4d1882f0d66.jpg

Były zdjęcia, teraz jest i poprawiona dieta. Czy teraz wygląda to lepiej? /SFD/2016/9/4/27f9cd1dc77d44698dadddfb0080caf3.jpg

91 kg w tym wieku? jesz sporo maślanki nie? i pewnie kiełbasę z pajdą chleba. Wyglądasz dosyć seksownie , ogólnie niezły sztosik . Pewno masz niezłe powodzenie u dziewczyn. Chciałbym dodać że tak patrze na te zdjęcia twoje i na jednym z nich widzę że masz głodną dupę bo zjadła Ci majtki

Typer - ale oni mają racje nie chodzi o osiągnięcia kogoś tylko o jego wygląd, ten gość może wygląda teraz już inaczej (może gorzej, a może lepiej) i tak samo arnold, nie patrzymy na jego zdjęcia teraźniejsze tylko z przeszłości, i tamtymi sie zachwycamy.

Suuuper %-0 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Z Afryka ? Muzin ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

o kurfa bueheheheh -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-