zdjecia

/SFD/Images/2015/10/14/04c466a8787f402bb7ed927e31141710.jpg /SFD/Images/2015/10/13/4c621a381d184514823822307e7fd3de.png Dzisiejszy dzień do południa należał do tych których nie lubię czyli po prostu brak jakiejkolwiek weny twórczej na prace do tego siedzę aktualnie na urlopie więc trzeba wyszukiwać sobie zajęć na siłę. Aczkolwiek druga część dnia [...]

Alaina, ja mogę z Tobą na bieżąco rywalizować. Po prostu zobaczymy do czego ja dojdę w jakim czasie i do czego Ty dojdziesz. A z Martuccą nie masz co rywalizować, bo Ona wazy o wiele wiele mniej niż Ty. A filmy zamieszczam, ale nie paraduję w nich goła. A zdjęcia obowiązkowe to zdjęcia w bieliźnie/stroju dwuczęściowym

Asariah: przecież tu nie chodzi o dążenie do konkretnej wagi tylko o to, kto zrobi większa przemianę w tym czasie. Możesz zamieścić zdjęcia w dopasowanym stroju sportowym, myślę, że na potrzeby naszej rywalizacji to też zda swoją porównawczą rolę potem (chyba, że masz inne propozycje: jak porównamy wyniki? Zdjęcia są najbardziej wymierne moim [...]

[...] A i brzuch jak widać wcale nie wydaje się od tamtego czasu dozo większy. Male zdjęcia bo slaby aparat na większość rozdzielczości wszystko było zamazane. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/890d2c076f854784a50ebf9ed08df6c4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3fe9dd4c21d459ebc20d442ebe11427.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cadbb0801d3c46fd963d48a079a770e7.jpg [...]

[...] +30kg Robiona rzadko kilka tygodni MC 125-190kg +65kg Progres osiągniety w 9 tygodni Siad 115-165kg+ 50kg Tylni robiony 10 tygodni najczeście cwiczyłem przednim. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d374a245a2244944b8b9eede0fa245c3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dab3fb4280444b64a6d7e3b10135e2b4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c9af8ee8f234b30b18b75663e63bbab.jpg [...]

[...] poczekać,cały czas w opracowaniu. Ale wpadło mnie do głowy pewne porównanie-mięsnie barków i ramion. Wiadomo-nie bierzemy tego za poważnie ,bo to zdjęcia różnej jakości,no i zdjecia nie rzeczywistość ale..... :) Na zdjęciu-jedno ramie należy do Macieja,drugie do bardzo utytułowanego mistrza kulturystyki. Mała zagadka : Które zdjęcie pokazuje [...]

Witajcie! Wracam, mam nadzieję, do regularnego pisania dt. Przez cały czas regularnie trenuję ok. 3 razy w tygodniu. Od 2 mam przerwę spowodowaną wyjazdem w góry, kolana dostały ostro w kość i do dzisiaj mnie pobolewają. Skończyłam trenig dzielony, który ułożył mi kolega, w miarę się zregenerowałam i teraz wracam do treningu. W zwiazku z tym, że [...]

Hmmmmm... No tak to sa cwiczenia na czworoboczny miesien,czyli kapturowy...Angazuje on miesnie karku,ale na sama szyje sa inne cwiczenia Duzo tego juz bylo na forum A co do miesnia kapturowego to Mawashi mial swietny post z tym zwiazany Pozdrawiam i sog dla kruszka... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

co do cwiczenia ze zdjecia: jak znam zycie to bardziej przecwicze biceps i przedramiona No pain-no gain

Ale najwiecej moga zmnienić sami zawodnicy-po prostu opisując swoje starty,robiąc zdjęcia. Tak właśnie robi ekipa Meszarosa-piszą robia zdjęcia-nie ma u nich zawodów beż echa...A w Polsce to niestety normalne-niewielka informacja o zawodach a po zawodach nawet wyników się nie podaje-dotyczy to też organizatorów-zawody odfajkowene,wiec już [...]

Cały czas leży w kartonie w lodówce, tylko do zdjęcia i nalania wyjąłem. Tran tak samo w lodówce i w dodatku w ciemnej kopercie. Ten jest budwigowy :-)

a gdzie sa jakiejs fotki bo sledze juz dlugo dziennik i od poczatku chyba nic sie nie pojawilo lub mi ukmnely?%-) Kurde walnąłem sobie tydzień temu po treningu ale strasznie mi się łapska trzęsły i niewyraźne wyszło %-) Robię sobie fotę z frontu co 7-10 dni dla pomiaru B-F, na sam koniec wstawię dla porównania jak to szło gdy już miałem michę [...]

A aktualne zdjęcia? :-)

czwarty!! :D Nie wiem czemu, ale dopiero teraz twój dziennik ogarnąłem, masz jakieś zdjęcia aktualne do podglądu? Sorki... odświeżyłem umarły temat %-) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-12-31 00:14:36

ok starczy...zreszta chyba wszystkie zdjecia ktore wkleilem sa stronce ktora ktos wczesniej podal a wiec sciagnij program do sciagania witryn(np teleport pro)i chwila moment i bedziesz mial wszystkie zdjecia ze stronki pozdrawiam

Jak chcę dodać zdjęcia to wyświetla się, że serwis chwilowo niedostępny. Zapewne jakieś problemy ze stroną. Jak tylko będzie możliwość, to zamieszczę aktualne zdjęcia poglądowe. :) /SFD/2017/5/21/b7b78819d6d64827ac43dcc1085d83ba.jpg /SFD/2017/5/21/20f6e16e19c644dab638e1b6a21b8536.jpg /SFD/2017/5/21/2713102161674cca85e622a430af78f8.jpg [...]

Zdjęcia pojawiły się dość szybko więc wrzucam

hej ho:):) Że ja tu wcześniej nie trafiłam:):) Podziwiam :) Wszystko fajnie opisane, zdjęcia z zawodów sprawiają, że od razu sama mam ochotę w takich wystartować:D Suplementacja jest, dietka trzymana, treningi są- zapewne wszystkie cele, które sobie wyznaczyłeś osiągniesz i to ze znakomitymi rezultatami:) Bedę wpadać regularnie:) Powodzonka:)

Fajnie jakbyś wrzucił zdjęcia sylwetki ciekawy jestem jak to wszystko wygląda. Pamiętam Twoje wcześniejsze dzienniki. Powodzenia.

Elo Shula już jest wszystko ok z pulsometrem,powinienem od razu w zegarku i opasce wymienić baterie za jednym razem czego nie zrobiłem,polarek fajny nawet,tylko ja teraz jak będę kupował pulsometr to chciałbym przede wszystkim oczywiście obok dokładnego odczytu pulsu dystans i najważniejsze czyli aktualne tempo ale jaki model nie wiem,jeśli masz [...]